在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕。但白领所付出的劳动量也是巨大的，由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。　　有调查显示，目前我国白领约有70％处于亚健康状态。所以,作为高危人群的白领，及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不...

　　■办公室咖啡瘦身的最佳时间　　·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。　　·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。　　■咖啡瘦身的要诀　　·不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解...

　　“还记得心心念念盼着长假到来的兴奋劲儿，可一转眼，这七天的假期就过去了，哎！”长假刚过，Terry就禁不住叹息。和Terry有些矫情的惋惜相比，顾小姐似乎更有理由“不爽”，因为她的长假是在加班中度过的。当然，为了弥补心头的委屈，顾小姐想到了一个能让自己释怀的好方法，那就是花钱。“辛苦过...

　　“你再不去相亲，一直单身怎么办？”虽然母亲这样说，但张薇挂了母亲的电话，还是径直回到宿舍。对她来说，不谈恋爱，下班后窝在家里看漫画，才是最轻松的生活。　　昨日，她在百度贴吧上填写了一份“干物女”的测试，10项标准里她符合7项，显示她已经成了“干物女”。　　“干物女”，就是像香菇、...

　　“十一”黄金周，有人利用这难得的长假外出游山玩水，也有人选择在家“活动”。近日“十一”长假正式结束，休息了七天的都市白领们又该重新回到紧张繁忙的工作状态，一张一弛的节日生活规律反而让一些白领不知所措。　　松弛的神经突然紧绷起来，很多人都会暂时显得不适应。因此每逢长假结束，总会...

　　不少年轻人自认记性差，却普遍把原因归结于工作压力大、睡眠不足等，但一项调查指出，经常外出用膳的人，自认为记忆力衰退的情况较吃“住家饭”的人多！　　香港记忆学总会于今年4至9月期间，访问了2289名6至73岁的市民，九成是以面对面形式接受问卷调查，其余一成则填写网上问卷。约四成受访者认为...

　　近日面向京津沪、珠江三角洲及东南沿海、东北地区、西部地区、中部地区总计5000名职场人士，进行了一次主题为“公司年假大揭秘，您休息得还好吗？”的问卷调查。结果显示，半数以上的职场人对当前的带薪休假制度“不很满意”。　　“减压”为职场人休假目的　　调查显示，作为职场人士，“旅游或休...

　　不断加剧的通货膨胀，持续的负利率，正在吞噬老百姓的储蓄财富，而建立在法律强制缴存基础上的养老金和住房公积金，贬值严重，令人心痛。　　以住房公积金为例，截至2006年底，全国有近7000万职工缴纳公积金，储蓄总额7870.96亿元。　　现行政策规定，公积金储蓄计息是与3个月整存整取利率挂钩的，...

　　理财顾问：　　农行城东支行金融理财师范央央　　□主持人方秀文　　理财案例：　　王女士询问：我38岁，两口之家，有基本的保险，两套房子，年收入6万元，家庭年开支2万元，存款45万元，没有贷款，小孩9岁，三年级，没有保险。没有投资股票基金，询问理财建议，特别是小孩的教育费用，考虑自己退休...

　　职场上的人际关系十分微妙复杂，稍有不慎，就会陷于被动，可以说每个在职场上摸爬滚打过的人都会对此深有感触。而及时检讨，反省自己的行为，进行积极有效的心理调整，让自己适应多变的人际关系，不失为一个增强生存能力的好办法。　　因此，职场中人有必要时常对以下几方面做一个自检：　　一、你...

　　你的自我感觉会影响别人对你的看法：在人前不发言，怕被人说笨，其实你低估了自己的承受力；坐在前排，并不能带来多大好处，但它能表明你已经克服了恐惧。如果您正在寻找培养自信的方法，那这篇文章一定不能错过。　　着靓装尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自...

　　你在职场中扮演着一个怎样的角色？是老板心目中的爱将？同事心目中的骨干？上司心目中的得力助手？下属心目当中的唯一领导？如果你有肯定的答案，那恭喜你了，你很幸运，你已经成为众人羡慕的办公室宠儿。　　　　一、职场“宠儿”的定义　　　　你在公司里有着老板能够认知到的、无可取代的价值，...

　　小潘在一家软件公司担任工程师，本来工作很上心的他如今却像变了个人。原来他迷上了炒股票，以前领导交给的任务他都能提前完成，而现在经常被领导催着仍然迟迟完不成任务。如今他在领导心目中的印象大打折扣，原本以为可以很快升为开发部主管位子的希望也破灭了。　　随着单位中炒股人数的增多，公...

　　世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的...

　　当香港无线电视台的重头戏《金枝欲孽》在内地热播时，白领们发出阵阵感慨：“这简直是办公室政治的宫廷版。妃子们争的是皇上的恩宠，我们比的是业绩，但都是为了博取升迁上位的机会。”这种暗中较劲的现象，在办公室里随处可见：你用一上午写一份策划书，我就用两小时搞定；你今儿拉了个大客户，我...

　　接近年底，很多的职场人面临工作总结；而企业则会评估业绩的实现情况。加薪与年终奖成为关键词。　　那么，白领对加薪的态度如何呢？经调查显示，近一半的受调者在加薪受到不公平待遇时，会寻机跳槽。　　半数职员畏提加薪　　参与本次调查的职员中，从没向上司提过加薪要求超过一半，为51.3%.　　...

　　许多女人都认为，在工作上，专业知识和能力胜于一切，至于穿着打扮只要不离谱就行了。女人的成功虽然并不完全依赖衣装，但不可否认，对大多数女人的事业来说，穿着的确占有相当重要的地位。研究显示，穿的成功的女性，虽不一定保证事业也会一帆风顺，但是她若穿得不得体，却几乎注定要失败。着装形...

　　在都市的写字楼里，在规模日益庞大的外资、独资企业，穿梭着白领丽人们窈窕的身影。生活在高处的她们，拥有年轻的面孔、较高的学历、不菲的收入，享受舒适的办公环境，进行着快节奏的工作方式。　　这群女性从来不甘寂寞，她们把生活经营得有声有色。一方面，时刻彰显得体的穿着，典雅的妆容，优美...

　　中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差。这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健...

　　广告业务不是签了合同，收了钱，发布出来这么简单，每一个你的客户都有待继续开发的潜力！　　服务并不像长跑一样有终点，未来的不确定性必须依靠你的主观把握！　　报纸上有平面广告、大街上有立体广告，回家有电视广告！现代生活总是有广告相伴，维系这样的一个广告群体背后是大量的广告公司和业...

　　人们对“全职太太”耳熟能详，但对“全职先生”这个称呼还相当陌生。然而如今在申城，“全职先生”已实实在在地走进了人们的生活。　　“家庭主夫”炒股　　随着人们观念的转变，过去那种男人在外赚钱养家糊口，女人在家相夫教子的状态已悄然改变。加上现在赚钱的机会和方式多种多样，“全职先生”...

　　常有这样的女人，在工作间抱怨家务的恼人；在家里面控诉工作的不爽。她们大多有个致命的弱点：贪。这也要好，那也要好。最后把两样东西混为一谈，把自己逼到崩溃。　　佛说，修为的大境界是懂得舍弃才会获得。这境界，我以为颇适合分身乏术的女人，尤其是对一切心生抱怨的女人。试着学做菜叶上的小...

　　据日本专家统计，不论在西方还是在东方，“工作狂”的人数都在不断增加。在过去的10年中，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在我国也增加了至少4成。　　以前，在许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，但现在已经逐渐转化为贬义词。原因在于，“工作狂”的工作效率不一定很高，相反，...

　　最近，白领小徐常常感到脖子发硬、肩膀酸痛，医生为她检查发现，小徐患上了颈椎骨质增生症，而这种病多半发生在50岁以上年龄者。　　小徐今年24岁，一年前应聘到道里区一家传媒公司工作，丰厚的薪酬曾引来不少同学的羡慕。进入单位后，小徐的工作量相当繁重，常常压得她喘不气来。平时基本上就重复...

　　眼下，一些单位的“办公室经济生活”煞是活跃，早晨在办公室刷牙洗漱，手机、MP3等小电器在办公室充电。媒体报道称，不少白领纷纷照着这些“秘笈”勤学苦练。（9月9日《劳动报》）　　对此报道，笔者想帮其作两点补充。一是此类“办公室经济生活”多数存在于国有企业和党政机关、事业单位，非公企业...

　　已成年轻电脑一族的一个“通病”；专家指出应坚持手写　　　　你有过一提笔就忘了字该怎么写的经历吗？你有过写字时简单的字越写越不像、复杂的字记不起具体写法的遭遇吗？近日，记者通过调查发现，“提笔忘字”现象很普遍，特别是白领阶层正遭遇着“提笔忘字”的困惑。　　不少人习惯在电脑上“敲...

　　80后：我们招谁惹谁了　　有人把我们这个年龄段的人称为“80后”，顾名思义，就是出生在80年代的人，这些人在中国的圣土上努力成长着，也在不断的成长中成熟着，随着时间的前移，这些人都在不断进行着改造，由表及里，从头到脚。现如今80后似乎已经成为过气的关注点，取而代之的是更为嚣张与抽象的...

　　“3年的工作已经把我变成了‘空心人’。”供职于太原一家电视台的黄田太告诉记者。　　每天早8：00上班，晚8：00下班，每天扛着摄像机东奔西跑，回到单位还要进行剪辑和后期处理，回到家里还得做“家庭作业”：为第二天寻找选题、联系采访对象……如果加上上下班路途花费的时间，一天工作十三四个小...

　　人才竞争日益多元化，高学历、海龟等人才已经早不稀奇。话说，前段时间北京举行的海龟专场招聘会上，海龟研究生的月薪平均水平为3000元，这让很多年轻才俊大吃一惊。也是，海龟年龄都在30上下，这种待遇有落差。但为什么企业对海龟人才的工资定位偏低呢？在国内众多城市，如何评价收入的高低呢？这...

　　引言：比男人花得多，比男人挣得少，比男人退休早，比男人活得长，毕竟大部分女人都成不了铁娘子、避不过严苛的大数定律，那么，为自己的理财打算俨然是这些身穿小西装、高跟鞋的巾帼们的必修课，嫁个好男儿肯定是女性理财的第一纲要，但倘若是要拥有多一分的闲适和自立，就请看看秦红从女性的角度...