对于我们现在的年轻人来说，广告里面所说的“腰酸、背疼、腿抽筋”已经不再是一个笑话，更不是老年人专有的。由于当前工作压力加大，加上工作方式日益依靠电脑来完成，这样直接就导致了大家腰椎、颈椎产生一些变化，上面所说的问题已经越来越有低龄化的趋向。你想想，现在去网吧这些地方，尤其是在...

　　记性差、反应慢，说话老打岔……年纪大的人总容易犯糊涂。近期的《每日邮报》帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。　　喝点可可饮料。英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质。领导该研究的心理学家伊恩·麦克唐纳表...

　　你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策...

　　失眠、腰颈椎病、疲乏……这些本来是人到老年肢体及器官老化之后才会慢慢体现出来的症状，但是在当前年轻人里面是越来越多了。　　对于年轻人来说，上班是必修课，是事业的起点，也是生存的保障。从某种意义上来说，如何上好班不仅仅关系到自己经济方面的收入，也关系到自己事业的发展。那么如何才...

　　对于当下上网比上街多，打字比说话快的白领们来说，跟电脑的关系已经到了鱼离不开水，水离不开鱼的地步。可能是近朱者赤，白领们难免会有一些跟电脑一样的“死机症状”，如果这种症状频频，那你别犹豫，DIY一下，升个级吧。　　死机症状一：CPU怠工　　我们常见到这样的员工，他很少迟到早退，在班...

　　哈佛大学肯尼迪政府学院副教授汉娜·赖利·鲍里斯(HannahRileyBowles)说：“当有一位职场女性先驱有理有据地争取更高薪酬时，她为其他女性获取同样权益开辟了道路。”　　这只是假设女性也会敞亮地提出要求，因为有研究显示她们很少主动要求加薪。即便她们这样做，她们也会被看成需求过多，最终很难...

　　排名第十：东北话　　　东北话可以说是跟普通话发音最为接近的方言了，而且随着赵本山等小品演员的大力普及，可以说已经是家喻户晓，不管老人孩子都能吆喝出几句，而且东北话从发音上就能体现出东北人憨直豪放的性格，容易得到大家的接受。但是东北话因为有很多分支，比如大连话，沈阳话等等，最标...

　　身在职场的你如果性格很内向，与陌生人见面时太过扭捏或害羞，可不利于你的事业发展呢！教你三分钟赢取别人信任的“偷心法”，迅速与人拉近距离，让人际关系随心所欲！　　1.巧用暗示法，沟通超顺畅　　在抛出几个方案给对方选择时，虽然心潮澎湃地希望对方选择方案A，但表面上还得淡定自若，摆出一...

　　《杜拉拉升职记》好看，被公司人奉为职场宝典，很重要的一部分原因是它除了有精彩的情节，还有很多职场的“教条”，小白领们可以按图索骥，套用在现实中。现在，我们就总结几条“杜拉拉原则”，看看现实版是如何演绎的。宫斗是幻想中的情节，商斗离我们太远，而职场中的争夺，是时时刻刻发生着的身...

　　1.郭敬明是很励志的，我朋友说郭敬明不写书的话，这么矮的个连对象都找不到。但现在呢，他成功了。　　2.王石面如金刚，这类面相的老板对下属宽厚对自己狠厉;而潘石屹面如菩萨，看他说的都是心慈手软的话，做的却是心狠手辣的事情。　　3.上海人都很喜欢站在道德制高点，从前余秋雨是这样，现在韩寒...

　　看电影时出示打折卡、在新品促销时领取试用装、写一篇食评发在美食论坛上换2张抵用券、周末带孩子去上早教试听课……如今，懂得合理使用折扣、有效节省生活开支的“抠抠族”开始走俏白领生活圈。　　在一家文化公司工作的白领陈小姐下班后去看电影，买票时出示了折扣卡，便以50元购得100元的正价电...

　　随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯?　　但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食...

　　外企白领管小姐最近陷入两难的境地，她在休完产假回到工作岗位后发觉自己难以很好平衡孩子与工作间的关系，因此她想辞职做全职太太。专家表示，职场女性在作出退出职场的决定之前，一定要慎重考虑。　　回归家庭做全职太太　　近年来，许多女性白领因照顾家庭及工作压力等原因纷纷辞职做起了全职太...

　　“想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来!”刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后，不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水，但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。　工作仅一个月，不少职场新人就患上了“厌班症”。　　千元月薪引发内...

　　一、假想敌　　总觉得某些同事在背后批评议论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。　　二、情绪失控，紧急降温　　不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情...

　　没有电脑，写不出文件；不喝咖啡，想不出新提案。若是哪天手边缺了这些，便觉得浑身不舒服，仿佛犯了错误般惴惴不安。职场中人，或多或少都会遇到以上情况。情形严重的，可称为“××依赖症”。　　工作+生活=手机　　何先生杂志编辑　　那天中午和作者用过工作午餐后，哼着小调走进办公室。坐下没...

　　冬天一到的时候，可能我们都会有这个烦恼：静电。每天换衣服的时候，总会有噼里啪啦的电光火花闪过，手上可能还会有麻麻的感觉，这就是被静电电到啦。静电的存在不仅是让我们麻了那么一下，还会严重影响我们的身体，尤其是对女人来说，它也是衰老的罪恶源头之一哦。到底该怎样改变静电对我们的影响...

　　颈背疲劳综合征是指以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征的一种疾病状态。它多见于长时间固定坐姿工作者。随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出...

　　心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。　　那么，怎样才能摆脱压力呢...

　　看起来光鲜亮丽的草莓，却“不堪一压”，很容易被压烂。如今，草莓的这个特点被用来比喻一些抗压能力差的职场新人。心理专家指出，职场“草莓人”很难接受挫折和批判，他们往往选择辞职或跳槽来逃避职场压力。　　“草莓人”经历多一帆风顺　　北京回龙观医院心理医生武雅学告诉记者，他在临床上接...

　　作为一名把工作重心放到大陆的台湾演员，林心如走的是中庸之道——在乎工作，但更在乎的是在工作之余享受生活。　　13年前的小燕子、紫薇和金锁，如今已有着各自不同的人生轨迹。和新加坡待产的赵薇、年中无休的范冰冰相比，林心如走的是中庸之道——在乎工作，但更在乎的是在工作之余享受生活。　...

　　第一道护身符――办公室政治没有台风眼　　很多人抱着“清者自清、浊者自浊”的心态在看待办公室政治，以为只要能独善其身就可以远离是非，但实情是，地球上没有真正的中立国，办公室里也没有可以明哲保身的人，只要身在办公室里，就是处在暴风圈，没有所谓的“台风眼”可容藏身。　　很多人天真地...

　　STYLE1、自然派OL气质裸妆　　裸妆讲究的并不是色彩的玩味，而是缔造完美无暇的底妆效果。运用春季热门的淡粉色修饰脸庞的曲线，让肌肤呈现自然而然的红润感，要注意的是不要使用太多高光粉，这样会让妆容看起来过于立体、棱角分明，用一些柔和色彩的底妆用品打造自然的妆效。　　POINT1：　　用大...

　　应酬族男性:喝酒太多内脏“很受伤”　　根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22.28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。　　此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体...

　　不知不觉中，许多都市人成了“低碳饮食”的饯行者。低碳饮食在国外持续了30多年;而我们身边的“低碳饮食”拥趸，大都以控制体重为目的，他们除此之外还制定有健身计划。　　每天在跑步机上慢跑半小时，一日三餐，吃牛奶、蔬菜、鱼和极少的肉类，但是不沾米饭、面条、面包、蛋糕和甜食等高碳水化合物...

　　2010年初，世界性流行语非“低碳”二字莫属。当人们倡导“低碳生活”后，“低碳”从全球关注问题转变成“健康时尚”。记者了解到，春节期间，已经有不少市民选择“低碳过节”，更有餐馆推出“低碳年夜饭”。　　那到底什么是低碳饮食？据了解，“低碳饮食”一开始是一种减肥方法，倡导人们严格限制...

　　刚过30岁生日的李嘉至今还是单身一人。一想起即将过去的一年，她就有些心神不宁。从26岁起，她就一直面临被父母催婚的压力。　　今年年初的时候，父母甚至给她下了“最后通牒”：一定要在30岁之前找到如意郎君。可是，眼看这个“结婚大年”就快过完，很多朋友都赶在年底前完成了终身大事，她却仍然...

　　在所有的健康指标中，睡眠时间和质量好坏占了很大比例。不同人群需要睡眠的时间也有所不同。　　出生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期，新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大，很多新生儿做梦比率也非常高，可能占整晚睡眠的...

　　水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。　　早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。　　餐前别吃，圣女果、...

　　合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。　　玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。　　红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。　　南...