在公司里有一个对你产生很大影响的人，如果没有他的支持你不能得到公司的认可，晋升也很难甚至有可能丢掉你的工作，他就是你的顶头上司。　　或许你的上司没有你聪明、没有你能干，你或许对他并不服气，但是请记住，他就像是一个守门人一样，你想绕开守门人，但最终的结果是你也失去了给你敞开的一...

　　是不是人人都想成为公司的MVP?那你必须要停止说"我做不了"而主动请缨，每次上司给你分配任务的时候你是不是说“我没做过这个，我做不了这个”或“我现在没时间这个”。　　就算是你觉得这个任务对你来说有点难，你觉得你有可能完成不了,这种时候很多人可能条件反射地说”这个我做不来”,千万不要这...

　　多数人认为，每天喝8杯水(约2000毫升)有益健康。　　但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。　　营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有...

　　虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。　　这位水果商列举了四种常见的问题水果，提醒消费者注意不要误食。　　葡萄：一些不法商贩和果农使用催熟剂———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比...

　　索菲亚·罗兰是久负盛名的意大利影星，从五十年代起，她就以自己独特的气质和杰出的演技，名扬天下。现在，年逾60的她，仍然被娱乐圈公认为“全球最美女人”。　　李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第三是别的漂亮女人。其中最憎恨的莫...

　　事实很简单：我们对自己喜欢的东西总是多多益善，比如咖啡，比如甜品。有时候，生活中一些让你疯狂迷恋的事情，比如购物、网络、护手霜等等，要比一个恶毒的婆婆更能够刺激你的神经。生活中的乐趣不可或缺，但是要适可而止，让我们来讨论一下如何避免过度沉迷这些“好事情”吧！　　过度购物　　虽...

　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。　　一、早餐前喝咖啡　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以...

　　办公室骚扰事件在职场中已是屡见不鲜，已是目前最为突出的性骚扰问题。遭受男上司的骚扰更是让女白领头疼不已。女白领在工作位里遇到的多是男性上司，而有一些男性上司居心不良，作风和行为并不正派，受到骚扰也就无可避免的了。　　近日，在温州工作的女子吴小姐在网络上发布帖子称，在一企业任职...

　　花无百日红，世上也没有常红的明星。昔日天王巨星，今日暗淡无光，这是常有的事情。真的要横跨十几年还如日中天，那在娱乐圈中还真是奇迹。　　奇迹也并非没有，在香港有常青的刘德华。而台湾也有一对姐妹，刚出道时号称徐氏姐妹，以SOS名号行走江湖，歌唱演艺红透半边天。后来因合约问题一时沉寂，...

　　众MM们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹了。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢？快来分享下四种祛除鱼尾纹效果堪比品牌护肤品的食物吧！　　一根鸡骨　　皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起...

　　降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。　　闭口倾听　　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，...

　　《如何保住工作》一书作者维斯卡西认为，最好与办公室八卦保持友好关系。“诀窍是吸收信息，但不要传播。要表现得超然，虽然你正将信息存档，以备往后参考，必要时还可以用来保住工作。”　　悉尼一家招聘服务公司的董事总经理最近遇到一个问题：他不能给所有员工都加薪，但又担心不这样做会影响员...

　　在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、噪音、粉尘、重金属污染……对于这些隐患，人们是没有办法避免的，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。　　食物抗辐射　　-案例：张女士，程序编辑员，35岁在办公室中，很多人坐在自己的工作台上目...

　　传统的观点认为，骨质疏松症与衰老有关。然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，医生说，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。　　腰不疼并非无骨质疏松　　骨质疏松的第一危...

　　你可能听说过高温瑜伽和力量瑜伽，但现在有一种新的瑜伽在印度日渐流行，这就是水中瑜伽。　　在以泰姬陵而闻名的亚格拉城，很多当地人热衷在水池中做瑜伽，在水中做瑜伽比在陆地上做难度更大，但同时可以提高身体的浮力和灵活性。　　职业律师出身的哈里希查图尔维迪免费教授这种特别瑜伽。他说，...

　　午睡技巧各种各样，但大多数指南都是基于“工作场所允许小睡”这一假设的，而事实上，这十分罕见。以下是7个见缝插针式的“偷睡”妙招。　　1.撑住脑袋　　找个地方撑住脑袋，貌似思考状，实则闭目养神。这一招并非总是灵验，或许你可以躲在办公桌下睡一觉(前提是你有属于自己的办公室)。　　2.瞪大...

　　办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！　　(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小...

　　我们面对忙不完的工作和复杂的人际关系，职场之路有时走得是一塌糊涂，时常因为工作上的小事而心生不满，影响工作和生活的心情。　　人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多...

　　001北京烤鸭　　　　002北京二锅头——也是特产哦　　　　003东莞腊肠　　　　004白沙油鸭　　　　005厚街烧鹅濑粉　　　　006道窖裹蒸粽　　　　007道窖肉丸粥　　　　008樟木头的客家咸鸡　　　　009清溪的茅根粥　　　　010莞城猪红粥　　　　011石龙豆皮鸡　　　　012沙田的莲藕煲龙骨汤　　　...

　　心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种：　　1、漂亮产生过分的优越感　　自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需...

　　《杜拉拉升职记》好看，被公司人奉为职场宝典，很重要的一部分原因是它除了有精彩的情节，还有很多职场的“教条”，小白领们可以按图索骥，套用在现实中。现在，我们就总结几条“杜拉拉原则”，看看现实版是如何演绎的。宫斗是幻想中的情节，商斗离我们太远，而职场中的争夺，是时时刻刻发生着的身...

　　内分泌的正常与否对女性非常重要，它是人体生理机能的调控者，通过分泌激素在人体内发挥作用，是进行人体新陈代谢和女性能否怀孕的关键。现代女性由于本身由于肩负工作、家庭的双重压力，再加上女性自身比较敏感，情绪不稳定，又容易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致...

　　即使你还没有看过漫画家史考特-亚当斯(ScottAdams)的Dilbert系列漫画，也说不定和这个经常对工作不满的工程师有些共通之处，因为大多数人都在职业发展的过程中遇到过Dilbert的境遇，都有过职业倦怠。　　为什么无精打采？　　Vivian25岁教师　　当了三年的小学班主任，我开始觉得这份工作有点无聊起...

　　不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，怎么能没有小吃作陪呢?可是，可是，一时的快意换来的却是--满脸豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的脸蛋加上严重超负荷的消化系统。那么，我们的第一步就是--禁食。　　第...

　　中医专家介绍，人体的阳气经过一个冬季的蛰伏，要在春季生发直至旺盛。尤其对于中老年人而言，体内的阳气本来就在减少，因此日常生活中尤其要在五个方面注意劳逸适度，才能保养阳气。专家建议，春季保健养生要谨防以下“五劳”：　　久坐伤肉　　长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入...

　　日益恶化的全球环境真让人担忧，自然灾害频频发生，不要等到2012真的到来我们才追悔莫及！各位姐妹在追求美丽的同时是不是也可以做一些力所能及的环保工作？　　这些工作看似简单细小，甚至你可能以为这些都不重要，但是它们都能对我们生活的地球产生深远的影响……从现在做起，保护我们的地球吧！...

　　夜晚是护肤最佳时间，特别是在干燥春季，每天对皮肤细致的保养才能让你第二天容光焕发的见人。小编为大家精心收录了七条实用的睡前护肤小技巧，让你一周七天都能轻松应对，做了美丽的精致女人。　　技巧一：洗面奶+香皂+按摩　　晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先...

　　养生是一件烦心却又必须做的事，如果你想拥有健康的身体和长寿那么养生就是你必须做的幸福烦心事，不过要怎么做呢？坚持是现代人最难做的一件事，但是其实养生可以很复杂却也可以很简单，小编就为你介绍简单有效的一日养生法。　　简单有效的一日养生法　　◎早晨养生最佳时段：上午5点至9点　　.步...

　　我国的中医理论有经络学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果，能清除血液系统的毒素。给身体额外的氧气供应，从而...

　　白羊座：　　精力旺盛，做事风风火火，标准的急性子。此星座掌管的身体部位是头部，因而易患心悸、头痛、健忘等疾患。　　星座验方一：干莲子心1。5克，每日开水冲泡代茶饮，适宜阴虚火旺和痰火上扰的牧羊座服用，具有养心宁神的功效。　　星座验方二：田鸡油同燕窝或银耳蒸食。或田鸡油15克，冰糖...