上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。　　车上看书　　上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。同样...

清晨六点钟，我正要出门上班，天却突然暗了下来，整个天空仿佛被扣在一个密不透气的大锅里，又黑又闷，眼看一场大雨就要来临。去上班，还是不去？我犹豫了。这时，我想到自己工作以来，至今还没有养成请假的习惯。想到这里，我立马推出自行车，披上那件火红色的雨披，头也不回地上路了。大雨来了。记忆...

过去，如果一个丈夫在家里被老婆管着，别人就会笑话。但现在的公司，女主管无处不在，女上司领导男下属，正在改变组织的性别结构。作为新组织结构中的男下属，究竟应该以什么样的心态跟女上司共处呢？案例：近来，张大勇（化名）感到很郁闷。他的职位是人力资源经理，他的老板是位干练、漂亮的30多岁大...

在崭露头角的数字经济中，几乎每个人都能感受到网络对工作的影响。但在众多公司分享网络带来的便利同时，也承受了不少由此而生的麻烦，比如：员工占用公共资源聊天、玩游戏、浏览与工作无关的网页……据员工上网管理方案供应商Websense在近日公布的2005年中国区和亚太区的调查结果显示，中国员工每周上...

工程师老张装了一副假牙，所以听到“牙”字他就敏感。　　昨天，小刘来给我们送文件。我正签收时，她的手机响了，铃声正好是我喜欢的一首歌。等她接完电话，我迫不及待地问：“你的手机有没有红外线啊？把这首歌传给我好不好。”小刘说：“没有红外线，有蓝牙。”一听“蓝牙”二字，坐在一旁的老张来了...

　如果下班时有同事喊一声“落雨了，快点返屋企收衫啊！”大家都会心而笑，只有你，傻乎乎地真的朝窗外看；如果和朋友一起买东西时朋友说“IP卡、IC卡、IQ卡通通拿出来”，你认真地说“IQ可没有卡”……那么，你就会发现，大家会因为你这样做而变得兴致索然。如果没有人告诉你这是《大话西游》、《天下...

打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班……现在，这样的办公族比比皆是。卫生部北京医院骨科路奎元主任医师的诊室里就经常接诊一些因为久坐而导致腰痛的病人。为此，路主任建议，为了防止腰痛，不妨在电脑椅上放个靠垫。　　靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但使用靠垫时也有...

在从纽约到波士顿的火车上，我发现我隔壁座位的老先生是位盲人。　　我的博士论文指导教授是位盲人，因此我和盲人谈起话来，一点困难也没有，我还弄了杯热腾腾的咖啡给他喝。　　当时正值洛杉矶种族暴乱的时期，我们因此就谈到了种族偏见的问题。　　老先生告诉我，他是美国南方人，从小就认为黑人低人...

“无休止会议正进行，一个及时的电话让你瞬间找到开溜的理由；无聊约会中，一通comingcall（来电）让你摆脱无趣的相处……”如今，一些被繁杂低效的人际交流耗费时间和精力的职场白领们，享受着一种有趣的网络服务：手机定时闪。昨日，首次尝试过“定时闪”服务的外企白领赵江庭（化名），向记者兴奋地...

　作为公司的中层，女性经理人起着承上启下的作用，既要能够及时有效地完成任务，又要能够安抚下属的情绪，最终达到皆大欢喜的局面。中层女性的位置如同玫瑰花的茎杆，在花朵和叶子之间起着不可忽略的作用。　　茎杆原则一　　任何时候都要挺直　　作为玫瑰花主心骨的茎杆，在任何时候都要将身子挺得直...

白领生活，在很多人的想象中是跟另外一些词汇联系在一起的：英文、西装、咖啡、红酒、派对、爵士、杜拉斯、香奈尔——这似乎是城中白领文化的主调。曾经作为中国人文化生活的主要形态:圣贤文章、琴棋书画、诗词曲赋、品茗听戏，正落入尘埃，渐渐远去……　　写字楼人群“香蕉化”　　辛迪是一家跨国快速...

本人姓李，今年25岁，大学刚毕业一年，现在一家公司做前台工作。月收入1000元左右，目前公司的福利待遇还是不错的，有三险一金。　　我家在外地，过完年回来还是暂时借住亲戚家，还好现在不用支付租房等费用，一个月下来还能省下三四百元，每个月零星的存在工资卡里。我现在最大的愿望就是想有一点自己...

这两天，一刀在家坛的一篇习作《外遇是毒药》激起千层浪，跟帖如潮，汹涌澎湃。私下里有人说这个命题太庸俗，不高雅，但是在现实生活中高雅与庸俗是并存的，所谓高雅的东西是供人正面欣赏的，庸俗的东西是可以广泛参与并且乐在其中的。闲暇之余，庸俗一下犹如扮个鬼脸，伸个懒腰，不失为放松心情的一种...

海子在诗中勾勒出了许多人憧憬的完美生活：从明天起，做一个幸福的人，喂马劈柴，周游世界……写字楼里的小白领们常常一边忙碌着，一边想象着有朝一日退休到欧洲养老来安慰自己。也许只有真的猛士才敢于面对惨淡的人生，敢于放弃已打下深厚基础的事业，手里擎着一面旗帜，上面写着四个大字：提前退休。...

　对于工会提出的增长工资的要求，基本上所有日本企业均会百分之百地答应下来。今年暑假奖金就要发下来了，不少人却开始焦灼起来。不是计划买点什么，而是心里在打起了小算盘：“是不是到了该跳槽的时候了？”眼下跳槽正成为日本职员的一大心事　　日本劳动力市场进入到了一个空前繁荣的时代。这是15年...

应聘要问生辰八字,听说若八字与老板、行业“不合”就不被录取。昨天,读者陈先生在到浦东杨高南路上的行家酒店应聘时,遇到了这件怪事。昨天,该酒店的老板麦珂项宇在接受记者采访时表示,询问应聘者的阴历、阳历生日,是从询问过程到结果全方位了解对方的一种手段。他介绍,在该公司内所有的员工在就职期间,...

俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病”，而且多数都是慢性病。　　本报记者近日走访了烟台街头上班族，探探他们的午餐到底是怎么...

毕业头一年，每月拿多少薪水，你会觉得满意？3000？4000？5000？如果有人跟你说，他毕业头一年，就赚到了超过10万块，平均月入近万，你会作何想？至少，和2003届毕业生税前2100元的平均月薪值对比起来，他们赢得的，绝对能算是优厚的工作。不过，采访下来，所有“年薪10万”人士，众口一词地说“累”。...

工作是现代人赖以生存的主要手段，而工作的场所———办公室，也成为职业人逗留时间最长的地方。在这个方寸地里，每天都在上演着不同内容、不同对象、不同性质的都市情景剧。新一轮的求职高峰期已经到来，面对充满激情，踌躇满志的“菜鸟”们，已经有一定职场经验和阅历，正在进入“老鸟”行列的前辈们...

炎炎夏日，写字楼白领们的生活，似乎总和空调扯不开干系。近日，记者在走访中了解到这样两则颇耐人寻味的“空调故事”，对此，一些相关职场人士认为，在企业，尤其是中小企业，人心得失，往往取决于细节。34℃限温VS全天开放入夏后，汉口一家科技企业老总，特在员工大办公间张贴了空调使用说明：“室内...

今年25岁的鲍晓晴曾是北京一家外企的总经理秘书兼翻译，由于工作需要，她每天的公文包里都装着许多现代化办公工具，诸如文曲星、商务通、U盘、手机、MP3等，有时还要携带录音笔和数码相机，由于出差频繁，钱包里插满了各种各样的信用卡。这么多东西放在一起，不仅找起来不方便，有时也会相互干扰。好几...

坐了一上午，起来去吃午饭，王小姐忽然觉得自己脚部发麻，要好几分钟才能缓解。王小姐的遭遇并非个例，记者了解到，在很多办公室一族中，都出现了久坐后脚部发麻的症状，而运动医学专家指出，这主要与坐姿不良和凳子太软有关，建议白领在办公室里也要常动动手脚。神经压迫导致脚麻华山医院运动医学科主...

　　很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！　　小编：阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关...

　在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。　　在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。　　值得注...

1、工作时间不要与同事喋喋不休的闲聊。2、不管老板在与不在都表现一致。3、不要贪图公司的财物。4、时刻坚守对现在服务公司的忠诚度。5、每天都用一种积极的态度、良好的心情去面对你的工作。6、记住任何工作都不是完全没有意义的，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。7、善于控制自己的...

随着职场工作节奏的加快，空闲时间对于我国都市白领族来说显得弥足珍贵，传统的“静态”午休也正在为“动态”午休所代替。高明贤是哈尔滨市一家私企的部门经理，平时工作业务繁忙，到中午休息的时间他却摇身一变成了一个“乒坛健将”，他说：“平时工作比较紧张，下班后不是有应酬就是陪老婆，每天缺少...

　　某咨询顾问公司的一位职业咨询师，从去年接待咨询以来，不到一年的时间里有200多人找她“看病”，其中35岁以下者占86％，外资企业的占49％，中高层管理人员占40％。这些数据表明，白领的职业困惑太多，这年头，做个外企人实在是不易。　　某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗？倒也不少，至少...

　　前些年，一口气买几套房，首付两成后出租，再用租金与房贷月供相抵，就算不卖最后也能“落”下套房子。这种“以租养贷”的投资方式在以前颇为流行，而且倍受购房者推崇，甚至还传出一种“租房不如买房”的流行说法。然而随着国家对房地产市场的宏观调控，央行再而三的调高贷款利率，多方因素下新楼...

　　刚从学校毕业的职场新人面对一个月几千元的收入，对于学生时代来说真可谓是一笔“巨款”，可到现在却总是不够用，到了月底仍然不见有多少余额，甚至月月花光，戏称“月光族”。钱究竟都用到哪里去了?有没有一个好办法逃离“月光族”呢?　　“月光族”的快乐与痛苦　　周燕：2005年毕业于成都某高校...

　　人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错综复杂的大环境里，更应在人际关系上调整好自己的坐标。　　零点集团的调查数据显示：每...