在人潮汹涌、纷繁忙碌的都市中，他们仍然过着一种清高的生活??　　张焕，8年前北大毕业，现在做到一家日本药业的中国华北区市场总监。每月为公司拿到的高额定单凝结着打拼的艰辛，也换来丰厚的回报。但他的生活状态却颇出乎人们的意料。除去每周一次去地坛体育馆健身外，他的几乎所有私人时间都是在...

　　大家知道，急性心肌梗塞是中老年人较常见的心血管疾病，但此病并非中老年人的“专利”。据报道，40岁以下的青年人中患此病的并不鲜见，最年轻的病人仅18岁，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。　　调查表明，35岁年龄组脑梗塞和脑出血的发病率分别增加了136%和220%。青年人急性心肌梗塞的表现特点与中老...

台风过了，高温又回来了。这不，无论是办公大楼里、家中，还是在班车上，职场白领几乎24小时“窝”在空调环境中伏案劳作，感冒、过敏、头痛、腰背僵直、四肢酸痛、头晕脑涨等身体不适症状困扰着各个白领。职场白领成了容易受伤的人群之一，日前，国内人力资源网站前程无忧就这一话题对三千多名白领展开...

银耳红枣瘦肉汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤，尤其适宜工作紧张、压力大的白领女士食用。　　材料：银耳（野生为佳）30克、红枣...

近年来，一种超出生理和心理承受程度的“紧张状态病”（泛称高技术病），正在包括我国在内的许多国家蔓延。高技术病是现代文明社会的畸形病，据美国某综合医院门诊部的调查，发现患有高技术病的人有６５％与社会造成的各种逆境有关。　　一、信息症。据统计，不少科技管理人员，每天至少要看４份报纸，...

这是一个资讯爆炸的年代，这是一个手机横行的年代，这是一个电脑称霸的年代，你有没有觉得精神焦虑、心烦意乱、手足无措？于是我们有了一些新鲜而拗口的病症???资讯焦虑症、手机依赖症、电脑失写症，并不是想危言耸听，只是给你一个善意的提醒，不妨对自己多一点宽容和关怀，让自己轻松一点，平和一点…...

我喜欢职业女性这个称谓。它让我想起武侠小说里的职业杀手。　那些杀手，平日里江湖落拓，也许是闹市中花布店的一个小老板，也许是古道旁泡小饭馆的一个酒客。他们随心所欲、放荡不羁的日子，会在职业需要的时候陡然结束，一剑在手，整个人都霍然改变，杀气横生，击则必中。　他们的生活，是截然不同的...

哈姆雷特说：生存还是毁灭，这是个问题！我们的生活"插电"还是"断电"也是个问题：你可以不用看电视，但你可能离不开电脑；你可以不用固定电话，但你可能离不开手机；你可以不用电子邮件，或许你离不开MSN或者QQ；你可以不用微波炉，你也许离不开电磁炉；你可以不听MP3，你可能离不开收音机……那天一上...

据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30~35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多，普遍都有高欲望、高压力、高风险的“三高”现象。具体来说，困惑的主要原因有三方面。社会压力对于30岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到职业方向，并已进入一个上升通道，然而，很多人到了30岁事业上并不得意...

一个魅力十足的女人，她必定外表精致优雅，举止得体大方，言谈丰富时尚，声音轻缓悦耳，眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的完美结合，而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。魅力提升第一招：给自己的形象明确定位。你确定要表现端庄典雅、还是时尚前卫、或是浪漫性感。当你有了明确...

干净是性感干净，是性感的必备。记住，女性非常在乎你的脸是否看上去干净利落。而留着油腻长发和满脸胡茬的男子，往往是自恋却无法得到爱恋的另类分子。醉酒令人生厌卡萨布兰卡的褒嘉嘴角叼着的那支烟，和沧桑而不屑的表情打动了所有女人，会喝酒的男人或许有故事有内涵；抽雪茄的男人，更懂品位，但醉...

如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。屈臂...

第一法则：选择平台，到高速发展的地方去要想获得职业发展的成功，首先应该选择好的发展平台。不同的城市与地域展示给我们的平台是完全不同的，除了适合度的原因之外，在快速发展的城市工作，自身的职业发展也会更加迅速。十七大报告中指出，要促进国民经济又好又快的发展，尤其是好发挥经济特区、上海...

不少上班族由于工作压力大、节奏紧张，难免将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态。将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。在住所门口放置...

繁重的工作是否压得你喘不过气来？学习、生活、工作带来的压力是否让你的心情变得烦躁不堪？如果是，你不妨试试美国麻省大学医学院减压诊所开出的处方：练练柔软伸展运动。在此，我们为你推荐几种练习方法。　　方法一：肩部伸展　　右手伸至左侧腰，左手拉住右手，头同时向左侧伸展，持续8—10秒再换另...

你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间……煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率，怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。　　杀手一：扎...

职业女性害怕什么？她们所担忧的与职场男性所担忧的一样吗？这里列出了职业女性的八大“怕”，你怕哪一种？1、青春的尾巴抓不住在这个崇尚青春的社会，让自己看起来更年轻，已成为每个女性不倦的追求，一份市场调查表明，70%以上的女性最担心的问题是“皱纹在不知不觉中间爬上面庞”减肥瘦身，美容养颜...

首先我们要分析一下什么是白领。高贵，小资，闷骚等等从吃穿住行来说（以北京为例）吃：早饭，肯定不能路边的豆浆油条。至少也得永和或者KFC，早餐预算8元，午饭嘛由于在公司，所以可能盒饭也就对付了。但总被不住出去吃，所以午饭10元至100元不定。晚饭肯定不能盒饭对付了，晚饭是要体现出白领的品味的...

不想要孩子的时候偏偏会怀孕，等到想怀孕的时候却难如愿。随着都市女子生育期的普遍偏晚，不少30岁以上的女性出现了怀孕难的问题。这除了男子和女性输卵管堵塞等因素外，最不可忽视的因素就是女性卵巢早衰。从临床病例来看，近来女性的卵巢功能有下降的趋势。　　　　体力下降、面色潮红、月经不准……...

瘦整个大腿　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。　　瘦大腿内侧　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻...

随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神...

1、烦恼“失忆症”难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换...

不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。　　(1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型　　其实，脂肪在减...

一要工作负荷适当。现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。实现张弛有度，劳逸结合；坚...

就职于某金融机构的赵女士笑言，自己人过三十突然成了一个不折不扣的“琴童”。从今年3月份开始，赵女士每周利用两个傍晚的时间拜师学习古筝，再加上每晚在家勤奋练习，如今，《北京的金山上》、《南泥湾》之类的练习曲目已经可以流利弹奏了。赵女士自豪地说，连老师都夸她是个进步快的“音乐神童”。据...

健康早餐　　每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。　　健康零食　　因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“...

　有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以供参考。　　1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住...

白领张先生工作积极肯干业绩突出，经常受到嘉奖。平日身体健康的他最近发觉腰部常有酸痛的感觉，有时走路还一跛一跛的，经朋友介绍他来到武汉市汉口医院（原汉口铁路医院）门诊检查，发现是患了腰椎间盘突出症。　　腰椎间盘突出症，是临床上较为常见的腰部疾患之一。产生腰椎间盘突出症的常见原因为腰...

今天的职场变得越来越需要动力、渴望和野心。新技术也逐渐满足了很多“工作狂”的欲望。黑莓出现后，越来越多的“狂人”会在半夜起来洗澡，接收邮件，因此患上强迫症与抑郁症的几率也越来越大。没错，这样“疯狂”的行为有可能导致高成就，可是君不见，工作亦有时吗　　有书云：万物皆有时。生有时，死...

清晨人已醒来，但就是感到身体被什么东西压着，眼睛睁不开，怎么也爬不起来……近日，记者从沪上部分神经内科、失眠科、心理科等门诊了解到，不少白领女性频繁感到“鬼压床”，有的甚至还“疑神疑鬼”，怀疑是不是因为清明扫墓归来而引发“梦魇”。专家表示，白领女性平时工作压力太大、过于疲劳等，都...