职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？　　头痛　　症状：头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。　　解决方法：放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。　　颈、肩部酸痛　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。　　解决方法：这时最好在...

白领男士一般时间比较紧张没有时间去锻炼，跟没有时间来注意养生了，现在我们就教白领男士如何进行养生。　　培养“周末斗士综合症”　　一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个...

陷阱一：电话　　办公室里，每个人几乎有属于自己的电话，但其他人也会临时借用。　　口水：在打电话的时候，经由嘴巴喷射到电话话筒上;拨号键：千万人的手依次触摸过;听筒：每个人都把它贴在自己的耳朵上。一来二往，电话机成为了一个潜在的细菌炸弹。　　杀菌方案：　　1.每天早上上班之前，先用干净...

“五一”假期，不少市民都选择和亲朋聚会或外出旅游，但在本市却有一群白领当起了“木匠”，自己动手做起了木工活。　　日前，记者来到津城木工爱好者王景旭家中。由于要准备近期的全国木工大赛，所以，王景旭家聚集了好几个同样爱做木工活的朋友，大家正在研究着如何才能不用螺丝完成木工大赛指定的小...

近日，南京一家酒吧把风靡全球的“8分钟约会”缩水成了“1分钟约会”，参加交流的时尚青年男女很多，在10分钟里与10位不同的陌生异性约会。前天晚上10点左右，在位于洪武路附近的某酒吧里，正在举行“1分钟约会”，前来参加活动的单身青年年龄基本在25—30岁之间，大多是拥有稳定工作、高素质、高学历的...

根据对深、京、沪、穗四地不同行业的1380名白领进行的调查，月收入在3000—8000元的白领中有将近1/3的人与常人的性格、为人处事迥然不同，显得与周围环境格格不入，甚至让周围人讨厌。调查中，不少人甚至称他们“变态（BT）”。而月薪8000元以上的高薪白领中，“变态”者更是占到80%以上。　　职场“变...

1、工作能力超强、工作时间超多，张口闭口谈业务的女人。跟这样的女人谈恋爱好比谈生意，下了班也依旧是商务时间，男人最害怕在女人面前露怯，自然越躲越远。一个女人如果比男人还能干，除了那些想要靠你生活的“小男人”以外，你所心仪的成功男人基本是不会向你靠拢的。没有人希望一天二十四小时都是工...

甜蜜地，去打一场仗男人和女人之间的关系，永远像一场战斗。有位心理学家认为人际关系的维系是缘于热情、了解与承诺三大因素。具体到异性知己的关系上，热情应该是适度的，不宜过于暧昧，应该是深刻的，当然这有一个循序渐进的过程。但了解越深理性越强，才能摆脱异性诱惑的陷阱而坦然相对；承诺也是必...

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。　　菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤...

月光族案例1节流开源重积累　　案例：28岁的沈先生，银行软件工程师，单身，有银行存款20000元，平均月收入6000元，每月生活开销1500元，还房贷3000元，人际交往费用每月1000元，基本是标准的“月光一族”。单位提供“三险一金”。父母短期内无需照顾。　　理财方案：每月稳定的收入以及非常小的家庭负...

2008年，很特殊，不仅仅指“奥运年”，而是1990年出生的孩子们已经有资格行成人礼了。当“80后”也步入生儿育女的行列，新鲜人类的概念就逐渐被“90后”所取代。　　而生逢70年代的人，突然发现自己已经老得可以做“70年代”的怀旧专题了，更可怕的是，他们发现，本该40岁以后才有的中年危机，提前到来...

1、酸中毒：　　她们喜欢一切精致的东西，以此来表明自己的不同凡俗：可口的美食、唯美的音乐、颓废的爱情……导致体内酸性过多，患胃溃疡而死。　　2、忧郁症：　　小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤...

在一个饭局上，见到两个境遇迥异的人：一个名牌大学硕士生毕业，当年是校园里数一数二的才子，在报社杂志社混得不如意后，决定投笔从商，现在一家上市公司做事；一个连大学校门也没进过的人，拿的是中专文凭，给老板开过几年车，十分受宠，现被老板指派在公司做事，职位是硕士生才子所在部门的经理。　...

很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。　　做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。　　那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？　　反思自己的处境，认识自己目前的...

一提猪八戒，大多数人脑子里会出现一个好吃懒做、整日色迷迷且丑陋不堪的形象。要把他和人才联系在一起，相信不少人会大摇其头。但是，观音菩萨愣是选中八戒，让他担任西天取经的要员，这里涉及到一个人才标准问题。　　我们常常陷入这样的误区：或者惟文凭论，甭管什么单位，也不论什么岗位，恨不得所...

很多人吃腻了餐厅的盒饭，又不想在外面打游击，便选择了自带午餐。但带饭大多是头天晚上的饭菜，经过一个晚上和一上午时间的存放，食品中的营养流失较严重，所以自带饭的时候，也应有所选择。　　健康吃法：可以自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果、酸奶等。　　午餐要保证充分的能...

白领阶层的苦和乐与其说是分开的倒不如说是掺和在一起的。他们活得时尚、前卫，却也活得憋屈、太累。活得时尚、前卫在外，是给人看的；活得憋屈、太累是给自己的，因为你不这样，每月可观的薪水就悬了，他们素质高，自觉上进，每天都给自己上满弦。他们是敬业的一族，中坚的力量。他们有共同的嗜好（毛...

周一到周五，你都是极不情愿地被闹钟吵醒，然后飞快地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没有时间？且看4分钟早餐秘笈。材料几乎是豆类、谷类和干果类。只需头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以享用了。材料：黑豆、花生仁、玉米、枸杞、红枣(去...

本周六将迎来第四个“爱鼻日”，昨天，记者从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院获悉，近年来办公室白领的患病率呈上升趋势，而超过半数的白领患者曾将过敏性鼻炎当作感冒来治疗。　　记者了解到，近年来，鼻病的发病率逐年增加，特别是办公室白领所占的比例呈增多趋势。医院耳鼻喉科专家郑春泉教授告诉记者，...

在职场世界中，“工作丑女”是个让OL们害怕的称呼——不化妆，因为“太忙了没时间”或“化了妆也没人看”；肌肤黯淡无光泽，似乎是在反映莫名其妙低落的心情；干什么都没精神，五官轮廓也变得模糊一片……现代白领每天都要与电脑、中央空调以及成堆的工作打交道，肌肤也因此出现干燥、黯淡、发黄等办公...

摘要：世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。打卡机之所以被列为白领最痛恨的“四大发明”之首，自有原因。据说现在有些公司怕“代打卡现象”蔓延，在门禁安装了指纹识别系统，将打卡机升级了。1、打卡机：为了不迟到选择跳槽口述者张先生32岁日企软件公司技术开发毕业上班，当时的老板是个海归...

人人都害怕生病，在杂志社工作的曾小姐却盼望来一场大病。前晚本可达成心愿，昨天一早起来却什么事都没有，她郁闷了一整天。　　“都是工作压力惹的祸，”在福田一美食杂志做采编工作的曾小姐说，前晚睡觉前，她感觉头晕，额头也很烫，以为会发高烧，第二天就不用上班了，结果昨天早晨一觉醒来一点事都...

1.拥有象征性的阅读刊物《时代报》。地铁里免费派发的《时代报》号称定位给影响地铁和公交的210万上班族尤其是白领人士。每天七、八点钟的地铁上，除了那些仍然昏昏欲睡的人。孜孜不倦于《时代报》的白领人群们是上海地铁中一道独特的风景线。　　2.号称“朝九晚五”，事实常常加班。白领们过着貌似规律...

女性在日常交往中，往往会遇到形形色色的男人。从一个女性的角度看，以下七种男人应小心对待，谨慎处理。第一种男人很酷很深沉他们总是一副莫名痛苦的样子，愤世嫉俗，沉沦发泄。这种人是碰不得的，因为他们生活在营造的自以为是的悲惨世界中，爱得死去活来，却追求一种得不到的境界，他们若即若离，令...

在茶餐厅里边喝咖啡边读报?那不是CBD白领的早餐选择，他们更愿意买个煎饼当早点。记者在建外SOHO等3栋写字楼门口调查了60名白领，有44个都拎着煎饼、鸡蛋灌饼和豆浆等。前些时候冒出来个“白领工资标准”，说在北京收入5000元才算“白领”。可是后来又有消息说：这个报道是假的。依我看，“白领工资标准...

最近要抓紧看书了，不然跟不上老师的串讲了，在家看书显然无法很投入，只好去外面找地方，本来大学的自习教室很好，可附近没有，另外怕被看门老头轰出来，只好去附近的星巴克或者麦当劳了，去了之后，发现麦当劳其实比星巴克是更好的学习场所，为什么？　　1、麦当劳现在改成软座了，以前硬座坐着不舒服...

据某招聘网站调查结果，67.9%的人没有听说过“职场冷暴力”这个词，但竟然有66.5%的人遭受了职场冷暴力的伤害，这是一个可怕的数字　　如果没有听说过“职场冷暴力”这个词汇，可以先听两个故事。　　全球最大工程机械商特雷克斯(TEREX)人力资源总监董一鸣此前任职的公司，有一对上司和下属，业务上不相...

中国首家职业顾问机构可锐公司，最近对京、沪、穗、深四地白领职场生涯做了抽样调查，调查显示：1、23%的白领希望年薪百万；2、28%的白领希望年薪50万-80万；3、35%的白领希望年薪30万-50万；4、14%的白领希望年薪10万-30万；其中，第2、3项均为职场BT族。　　职场BT族认为一生与百万年薪无缘　　职场流...

很多人都有这样的体验，在走进一间陌生的房间，或是与一个不熟悉的人碰面时，在心里对自己说的最多的一句话，就是：“我该怎么样打破僵局，交到朋友？”不要急，现在我们教你几招“巧言秘笈”。　　秘笈之一陌生朋友攻略　　在觥筹交错的party上，怎么可以让别人认为你是一个沉默寡言的人呢？不要说这里...

“我对工作充满激情。每天开始工作的时候，就像看到初升的太阳一样有一种兴奋感。”这位阳光灿烂、对工作充满激情的美丽女性，就是刚刚荣获首届中国民办高校就业之星、现任澳大利亚TCM国际信用管理集团上海办事处国内市场总监的曹敏。　　毕业于上海杉达学院国际商务系的曹敏，已在外企工作了8年。从当...