什么叫做恋爱午餐，按照现代白领恋人的说法是，他们把相互交流、相互了解的时间放在中午，是因为他们利用了中午就餐时的那段时间。　　中午的休息时间是补充体力和调节精神的最好时机，而那时恋人间亲密、愉快、轻松的交流，最能达到这种效应。　　在公司任经理部主任的李先生，同邻近一家广告公司的梅...

很多人尤其是都市白领喜欢服用保健品来改善健康状况，不少女性为了追求苗条的身材大量服用减肥药，可她们却不知道，乱吃保健品、服用减肥药会伤肝！江苏省中医院感染科主任邵铭昨天告诉记者，这些年来，因长期服用保健品、减肥药而导致肝损害的病人日益增多。　　吃了半年减肥药黄疸发作肝受损　　上个...

在职场升职的武器中，英语应该算得上是一种利器，有些公司甚至直接将晋升机会与英语水平挂钩，这使得职场白领平添了对英语学习的“激情”。但白领英语的学习在时间和环境上限制较多。如何能克服这些限制，达到速成的目的？专家表示，白领们在确定学习方案时，应注意以下三个关键词。时间：善用时间化繁...

某网站近期做了“你的职场是否缺氧”的调查，数据显示，高达96.82%的职场人，他们或多或少地处于“缺氧”状态。调查问卷中，22.46%的投票者来自北京，上海为22.22%。排列第三位的是广州，占了16.89%。受访者主要来自于计算机、电子技术、金融、互联网通信和机械制造行业等行业，以大专和本科学历为主。...

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹...

一、极度缺乏体育锻炼。只有少数人每周都固定时间锻炼，多数白领上班族从来都不进行任何体育锻炼。二、有病不求医。有些上班族在有病时自己买药解决，有的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。三、缺乏...

据深圳市卫生部门2000年居民死因资料显示，2000年，前10位死因依次为：以心脑血管疾病为主的循环系统疾病、肿瘤、损伤和中毒、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，从总人口来看，居民死亡的第一杀手是心血管病。但在年龄分组统计中，记者惊讶地发现，35岁至59岁死于恶性肿瘤的竟占了当年肿瘤总死亡人数的47...

David最近感到很郁闷，他负责的一个项目需要和另一个部门合作完成，而和他直接合作的是一个年轻的女孩。由于经常在一起讨论，难免会产生一些摩擦，坏就坏在，每次遇到意见不和的时候，那个女孩就会表现出很不高兴的样子，有时甚至会在办公室对他大发脾气。David一直告诫自己要忍耐，但是却发现情况好像...

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时就特别...

大脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。OL健康经告别营养失衡注意减少脂肪摄入:一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少...

整洁大方一向是办公室女郎的形象标准，套装高跟鞋几乎成为日常穿着模式。然而烈日当头，女生们也想要穿着清凉来抵御这酷热的天气，只是办公室的着装标准不欢迎无袖衫和超短裙。OL要在炎炎夏日里保持形象的得体和汗水的绝缘，确实有点难度。对此，服装顾问CarlaNemiroff和形象顾问RachelFauman提出了以下...

高投入恰逢高回流高期望遇挫低回报———近日记者获悉，号称“白领＋骨干＋精英”的“新白骨精”在近两年赴英国留学人群中，已占每年留学总人数的1/3强。与高中、本科生留学目的相比，“新白骨精们”海外留学的目标更加明确，在职业生涯中为谋求更大的发展空间成为其“越洋充电”的原动力。但“高职、高...

有人以“心理感冒”来形容忧郁症，这点出了忧郁症并非绝症．却是一种上班族在不知不觉中就很容易经常染上的疾病，国外研究发现，“压力”是导致忧郁症的重要根源之一。如果人才在抱怨现代工作和生活的压力太大，快被“逼疯”了．组织应当立刻采取措施，因为人才心理的“压力阀”不仅只操在他自己手里，...

在不少城市的保健品专卖店，各种各样的营养药丸（片）卖得很火，记者发现，买者多数是白领女性。可有关说，补充营养药丸不仅起不到好效果，反而会起副作用，一定要慎服。　　据重庆大坪医院的营养专家介绍，繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维生素和微量元素不足，所...

都是这些贪心的老板，他们时不时给你的心理补偿，掩盖了你和你的身体的真正需求。反过来当你认识到自己的真正需求时，你自以为可以奏效的对抗过劳和加班，也会因为你心有余而力不足，反倒累上加累。误区1“加班可以提高工作业绩，值得”爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“...

在职场浮浮沉沉，薪水却始终停滞不前，这恐怕是不少白领心中的痛。如果你在人事部的“考评排行榜上”一直名列前茅，为什么不试着向老板提出加薪，争取自己应得的利益呢？当然，谈加薪事关重大，没有方法、技巧，结局很可能会与你的愿望背道而驰。下面6个技巧，也许能成为你的有力参考。与老板谈加薪时，...

职场爱美丽是需要掌握分寸的，一不小心“美”过了头，就会招致周遭人的反感，从而影响你的发展。下面分别介绍一下职场男女爱美过火的五大特征，平时爱美的同事们就得多加留意了。“美得过火”五大特征一、浓妆艳抹对于女性同事来说，最让人厌烦的“美得过火”的行为是“浓妆艳抹”，穿着与周围的工作环...

在“快鱼吃慢鱼”的e时代，许多事情是不能等到明天再说的，于是不少职场人士希望把明天的事情在今天就做完。于是黄昏时叫上一份快餐，冲上一杯咖啡，关掉手机，告诉家人今晚加班……然后又回到电脑前，开始上夜班。尽管工作到很晚，但第二天早上照样得打扮整齐、精神抖擞地准时上班。一到周末，加班族们...

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：　　1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；　　2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；　　3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响　　瞧白领的这一天如何度过？　　4.有...

当年花大价钱买来的车子、房子随着岁月流逝而不断折旧，你有没有想过，当年你辛苦拼得的名校文凭和高级职称也一样会折旧？在风云变幻的职场，怎样才能让自己不断''保鲜”？不学习高薪五年变低薪你已经熬过办公室新人的青涩与无知；你有了十年左右的工作经历，业务小有成绩且有上升空间；你熟悉工作环境...

在企业内没有作为、不求贡献、只问是非的闲人，是组织不受欢迎的人，也是企业减肥计划的优先人选“闲人无乐趣，忙人无是非”，针对的就是好逸恶劳、好搬弄是非的人，这句话特别值得深思玩味。小秀毕业于国内某大学外文系，毕业后的五年一直在补习班从事英文教学的工作，由于钟点费有限且时数不定，生活...

当你在办公室里感到烦闷的时候，当你在电视机前感到无聊的时候，当你在路上无精打采的时候，你能想到什么？　　还记得小学校门口的摊位上，几毛钱就能捧回一把小零食，永远也吃不够，永远惦记着用下次零用钱再来买……辗转到现今，零食的种类已经变迁，吃零食的年龄段也更加多元化，只是，面对零食的那...

　“午餐真是件痛苦的事儿！”网友lisa无意中留在MSN上的这句话引起了办公室白领们的共鸣。在经历了专家若干年早餐工程的推广后，早饭的重要性已经取得了社会的普遍认同。然而，对于工作压力日渐增大的上班族来说，午餐的重要性要比早餐更重要。　　让人无奈的是，午餐也是一日三餐中招致埋怨最多的一餐...

企业一旦面临亏损或赢利步伐有所放慢时，首先考虑的就是通过裁员来解决财政危机，或者通过换血实现发展提速。无论是干练的女强人还是不起眼的小文秘，都存在被裁掉的可能。　“裁员牌减肥丸”最先派给谁？A、最先会派给资历最浅的员工，高层会认为他们的去留不会对公司的前景带来太大的影响。B、绩效水...

利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。美...

她们在家是“总管”，在外是骨干，家庭和工作的重负使身体出现了“超限损耗”，于是，肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡就会产生所处年龄段不该有的变化。正是这种变化，使得人体内的一些器官细胞过度疲劳，进而导致了女性青春活力的丧失，以及皮肤的老化。今年刚刚31岁的陈湘在单位是部门的骨干，在家是...

随着人们生活水平和科学认识的提高，鸡鸭鱼肉已不再是人们餐桌上的首选，既色香味俱全，又有利于身体健康的“现代素食”逐渐受到人们的青睐。而社会中最时尚、最具文化修养和经济实力的白领一族在这股“素食风”中则走在了前列，干脆成为了现代“素食主义者”，甚至还出现了“素食爱好者俱乐部”。为何...

继网上物物交换之后，一种新型的交换形式——技能交换也开始在网上流行。只要你有一定的专长，就可以交换自己想掌握的技艺。不需花钱，你的技能就是资本。据报道，近日，记者发现了一个名为“南京交换网”论坛，仅一个月的时间，该论坛上已经列出近70条交换信息。据了解，交换技能的主要群体是南京本地...

张莉和汪鹏这对80后恋人最近拿到了结婚证。尽管他们去年刚刚毕业于安徽合肥的一所高校，事业尚未稳固，但这并未妨碍他们坚决地走到一起。据了解，时下像张莉和汪鹏这样一毕业就步入婚姻殿堂的大学生为数还不少，他们打破了“先立业后成家”的传统观念，纷纷“前脚跨出校门，后脚迈入家庭”。对于他们，...

在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公”。最近，在上海、北京一些大城市写字楼里，悄然出现这样一道风景。不过，专家提醒，对于膝关节不好的人，不能长时间“站立式办公”。电脑架高20公分家住普陀区的徐小姐在市中心一知名写字楼办公，因为长期从事...