为了减去中秋节因贪嘴带来的肥肉，也避免国庆节撮饭给身材加上负担，近日，不少白领选择在这个时期做足减肥功课。“大夫，我前几天跟朋友一起吃了好几顿大餐，肯定长肉了。”昨天下午，在朝阳区的一家针灸减肥门诊内，26岁的女白领小孙站在体重秤上连连惊呼。　　见到小孙减肥心切，医生给她开出了肚子...

股票基金市场的走弱，让很多人开始琢磨更适合自己的理财方式。昨天，记者结识了一位用最简单办法巧理财的齐女士。她坚持小额定存，用积少成多的办法攒下一笔不小的资金。　　每月存一千坚持一年半　　齐女士每月收入3000元左右，单身的她月消费不到2000元，于是她便想到存钱理财。但是，怎么存法很有讲...

很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！　　　　1、求速度　　　　白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊...

　推荐时尚1：简单　　――享受自由的随意与便捷的率性　　推荐理由：现代白领，正崇尚着简洁、单纯、自然的生活方式，他们摆脱繁文缛节，以便腾出手来，腾出时间来，从容地驾驭工作与生活的每个情节和细节……一次性、一卡通、二合一、多功能、全自动、便携式、傻瓜型、立等可取、24小时服务……这些体...

“真是抓狂到极致，眼下我又不得不去找新的房源了。”上班一年以来，女白领宁雪觉得最痛苦的事，不是工作压力，不是加班加点，而是一次又一次无休止地搬家。眼下，她不得不第四次搬家，尽管连日阳光明媚，她的心情却抑郁不堪：“绝望、无助，深感作为一个异乡人在都市打拼的漂泊感。”　　宁雪告诉记者...

读者陈小姐来电说，她是一名典型的办公室白领，近来工作时老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。想请专家介绍一下如何预防头痛。据专家介绍，在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。而化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空...

许多女人说，结婚就像投资，找丈夫一定要找潜力股。金华姑娘樱樱倒很希望自己能直接嫁给绩优股，可她知道绩优股不会注意到相貌平平、工作又不好、家境又普通的她，所以只好努力寻找未来的“黑马”。　　樱樱一度以为初恋男友就是能给她带来人生转机的“黑马”，可是，他却在事业渐渐步入成功时，向樱樱...

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。　　根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还...

小严今年30岁，是外企白领，属于很重视生活品质的类型。刚刚当妈妈的她也有一些隐忧。忧虑一：意外医疗压力——有了孩子后家里的开支大了很多，加上通货膨胀，经济压力也增加不小。这时候最怕的就是发生意外，不光人受苦，医疗费也是一笔不小的负担；忧虑二：孩子教育费用——希望找到子女教育和自己事...

造成白领男士心理压力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作时间为8—10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产...

一本时尚杂志单看现在市面的时尚杂志的种类越来越多，价钱越来越高就可以知道它的受欢迎程度。下班时间，经常会看到一些打扮得体的白领在报摊前“慷慨解囊”。不买一两本时尚杂志，那你的文化生活似乎就是“空白”的。一颗“贪吃”的心在广州这个“吃”的城市，不跟着点饮食潮流可是不行的。从高档的到...

　　★今朝有酒今朝醉的“月光”生活　　江君(电视台记者，26岁)　　两年前大学毕业以后，便顺利地留在电视台，在某个栏目组一直做着记者的工作。现在，他平均每个月的工资一般是2000元左右，如果加上采访时的加班费，每个月的收入在3000元以上。　　然而，每个月3000元的收入对江君来说显得并不多，每...

对非计算机科系的人来说，要半路出家进入IT业，在没有专业文凭的情况下，这些专业认证就成了重要的能力证明。但面对名目繁多的IT考试，再加上天花乱坠的广告攻势，很多人茫然不知所措，搞不清考哪一个好。其实不管你选择了软件开发、硬件维护还是网络管理作为自己的奋斗方向，都必须从基本课程学起。同...

　一、工作狂：一般人正常工作时间为8到10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至...

最近有朋友向我抱怨说，工作以后才发现，美貌不再像读书的时候一样，给她们带来满足和自信，相反，她们越来越觉得有时候美貌甚至让她们在工作中屡屡挫败。　　小罗是我大学时候的下铺，天生丽质，气质不俗，在学校里“美”名远播，追逐者可以从宿舍楼下排出校外。　　没想到进入职场后，美貌与智慧并重...

公司的制度不管有多完善，亦需要同事的配合。能否成功，关键亦在于能否跟同事打成一片，尽得人心。　　　　合作和分享：　　多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，才能顺利开展工作。　　微笑：　　无论茶水阿姨、暑期实习生或总经理，无时无刻不向人展示友善的笑容...

你一直认为自己是个无与伦比的雇员-不迟到，不早退，准时完成工作，对公司里大小文具从不顺手牵羊。不过别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身表现，与周遭环境的协调也是重要考察元素之一。　　一味地在工作中严以律己固然好，但若与同事龃龉过多，会成为你通往成功之路的暗礁，不...

1、Ashley　　意思是“来自木岑树林的人”。Ashley这个名字给人的印象是，一个非常美丽的医生或律师等高级职业妇女，品味很高，道德标准也很高，娇羞但很友善。　　2、Jessica　　希伯来语中的“财富”。大部分人认为Jessica是个甜美、受欢迎的女孩；也有人认为她是个美丽骄纵的富家女孩；还有人认为她...

都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。　　过于劳累女性更易伤肾　　肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易...

英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物...

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。　　医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。因此，缓解心理上的紧张状态应是现代白领自我保健的一项重要内容。以下建议可助您“一臂之力”。　...

时下在OFFICE流行的话题是换房，换车，换股，不过更为新潮时尚的是，现在很多都市白领已经开始“换水”了。为什么要“换水”呢？原来，我们的生活用水有“软水”和“硬水”之分，日常我们用的普通自来水绝大多数都是“硬水”，由于水中含有为数不少的钙、镁、铁等金属离子，所以会造成洗澡后皮肤干燥难...

浪费有浪费的资本，抠门有抠门的理由，都市饮食男女，如今纷纷在新节俭主义指导下，加入“酷抠族”，拿起算盘精打细算过日子。所谓"酷抠族"，网络上的解释就是指“一分钱掰两半儿花”，富日子当穷日子过。他们的共同之处就是“抠”，比如不打车，不下馆子不剩饭，家务坚持自己干，上班记得爬楼梯，美容...

工作不稳定、职业无归属感，上班无可奈何。日前，微软MSN中文网和艾瑞市场咨询机构联合发布《中国白领网民工作形态研究报告》，解读年轻白领群的“上班这点事”——根据10万份有效问卷，详细分析当前中国白领网民的工作状态、职场困惑、职业压力等。“三无”人士工作能给你安全感吗？近半数白领网民连连...

人们越来越长时间地使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。如早期注意饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力。　　多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（特别...

1.在条件允许的情况下加强有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等，可使人体发生生理上的一系列变化，从而起到调节情绪的作用。2.不要强忍眼泪，而要学会倾诉。研究表明，流泪有助于排除人体在激动和紧张时产生的有害物质。将心中的委屈、压抑、担心和焦虑统统说出来，去说给那些愿意倾听我们，并且真心实...

陈菁的家在德胜新村，单位在古墩路的古荡科技园，每天她都要几乎穿越整个城市，从城市的东北到达城市的西端。以前的她早上都是一招手，一趟出租车费就要30多元。而现在，她换了两趟车，花了6元就到单位了。不过，牺牲了早上的睡眠时间，而且高峰时期挤公交车把她的套装都挤皱了，还挤出一身汗来。前几天...

繁重的工作，沉重的压力，让不少白领都处在“亚健康”的状态中。然而，近来越来越多的年轻白领在心理上也出现了“亚健康”，心理专家将这种状态称为“亚快乐”。处在“亚快乐”状态里的白领们，虽然拿着不菲的薪水，穿着光鲜的衣服，但是心里却缺乏对现状的满足感和对自己的认同感；还有的职场精英，虽...

　　对于一般心理健康水平的大多数人来讲，马斯洛与米特曼在《变态心理学原理》中提出了一个正常人的行为标准：　　1.具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值“之感。　　2.适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。　　3.在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为...

　　在ｏｆｆｉｃｅ打拼的白领丽人们，到了一定的年龄，无一避免地要面对一些问题，如结婚、生子甚至更年期等等。每到这时，她们就会面临选择，究竟是结束自己的职业生涯回家专职做个好太太或者好好享受人生，还是事业摆在第一位，其它暂且免谈？当然，这样的选择是痛苦的。婚姻事业如何得兼在北京一家...