岁末年初，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年关焦虑症”也随之悄然袭来。很多职场人感到无聊、无助、烦躁、恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列亚健康症状。要平安度过心理年关，在明确焦虑原因的同时，要掌握些应对的方法。　　回首一年碌碌无为：年初时信誓...

有个故事，直接形象地描述了职场人际关系的微妙：两只刺猬，由于寒冷而拥在一起取暖。但因为各自身上都长着刺，靠得太近就会被对方扎到，离得太远，又会冷得受不了。几经折腾，终于找到一个合适的距离，不会太痛，也不会太冷。职场里，处理与上司、同事和客户之间的关系，其实就是找到这个“温暖又不至...

一、上下班途中　　步行能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。时间不宜过长，一般不超过30分钟。　　乘公共交通工具的准妈妈最好能避开上下班乘车高峰期，车上人多时，应主动向别人要座位，并且尽量选择前面的座位，到站后，一定要等车完全停稳后再下车...

年底不但意味着繁重的工作，还意味着盼了很久的假期即将来临！圣诞PARTY，年终答谢舞会，想想这些好吃好玩的事，谁还会专注于眼前成堆的工作？　　又到岁末了，单位人事变动、评优、总结等引起人与人之间的竞争感日益增强，一年积累下来的压力愈加凸显，于是，各大公司、企业表面平静、和谐，其实内里都...

良好的人脉有助于职业的发展，而职业生涯能否顺利的关键在于寻找到自己的职场贵人，尤其对初入职场的新人而言，不管是工作内容，还是人际关系，都处在“蜻蜓点水”的层面，更需要职场贵人现身相助。据调查，有38.24%的人士表示，人际关系对职业发展具有重大影响。在今天的职场上，中华英才网发现“后伯...

散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要...

如果为了想赚大钱而去逼自己创业、牺牲时间，那最好还是不要去尝试，因为最后可能钱没赚到还会后悔一辈子，所以我们应该用积极的态度去赚钱，来吧，下面教你几招……　　隔山打牛　　学会与别人合作，而不是什么事都亲自去做。巨大的财富通常是有眼光的帅才同多才多艺的智者通力合作的结果，真正的赚钱...

加强饮食　　饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：即使不饿也要吃早餐　　吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人，早餐可以帮助人们维持较低的...

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。　　广安门医院...

　最近看了一本书，内容没记住多少，但对此书的观点还是颇为赞同：明确自己的真实需求，做喜欢或擅长的工作；工作中多一些创造性的思考，少一些乏味的重复工作；如果能真正做到这些，就可以成为一个懒惰的成功者。　　作者身体力行地实践着自己的观点，他是一个典型的懒惰成功者：每天工作两三个小时，...

1、注意早餐：一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足，可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一个营养谷物棒。　　　　2、注意留出午餐时间：被工作绊住，没有办法和同事去就餐...

　　你能想象这种情形吗：某天，你突然发现自己变成了一个朋友的“奴隶”，一会“挖煤”，一会“在大街上被人当马骑”；而有的时候，“主人”心情不错也会花钱请你喝茶、给你购买新衣服等等；又或者一个老哥们突然朝你“飞了一个吻”，一个姐们亲自给你“捶背”。　　这一切听起来似乎荒诞不经，然而，...

　在职场浮浮沉沉，薪水却始终停滞不前，这恐怕是不少白领心中的痛。如果你在人事部的“考评排行榜上”一直名列前茅，为什么不试着向老板提出加薪，争取自己应得的利益呢?当然，谈加薪事关重大，没有方法、技巧，结局很可能会与你的愿望背道而驰。　　下面6个技巧，也许能成为你的有力参考。　　单独约...

在职场浮浮沉沉，薪水却始终停滞不前，这恐怕是不少白领心中的痛。如果你在人事部的“考评排行榜上”一直名列前茅，为什么不试着向老板提出加薪，争取自己应得的利益呢?当然，谈加薪事关重大，没有方法、技巧，结局很可能会与你的愿望背道而驰。下面6个技巧，也许能成为你的有力参考。　　单独约会进行...

受金融危机的影响，价格相对便宜、实惠的沪港直通车，受到了包括很多年轻白领在内的旅客的青睐，他们不坐飞机改坐火，使沪港直通车持续出现客流高峰，几乎趟趟“满员”。据上海铁路边检机关昨天（26日）介绍，本月沪港直通车客流“淡季不淡”，特别是近期开往九龙方向的车次，上座率超过了98%，几乎趟趟...

在国外有医学报告指出，二十一世纪影响人类生活的疾病第二名竟是忧郁症，可见得在社会环境中种种压力下，忧郁虽是人类正常的基本情绪之一，大家不要再漠视自己的情绪问题！到底什麽样的症状是忧郁症呢？其实轻度忧郁症大多会出现情绪症状，也就是心情低落，较严重者则会出现思考症状及身体症状，所谓的...

慢性疲劳综合症是现代医学新认识的一种疾病，该病主要症状表现为神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作，持续时间６个月以上，充分休息也不能解除。另据中国健康教育协会最近在深圳、上海、北京、广州等十大城市组织的慢性疲劳综合症初步调查结果显...

　　在一家单位的例行体检报告中有这样的结论：35岁－45岁之间的员工过早出现心电图异常、脂肪肝并伴有肝功不正常。另有一部分人血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等。　　著名健康教育专家李桢博士指出，诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。越来越多的资料表明，各种慢性非传染病性疾病...

这种元宝公鸡身材娇小打鸣柔和，被它叫醒时没有闹铃吵醒的紧张感　　爱好新鲜的　　都市白领早已厌烦了被清晨的“凶铃”电子闹钟打扰美梦，如今有一种“生物闹钟”在都市白领间相互流传。这种闹钟声音既自然又优美，更重要的是它很环保无辐射，不会让你从美梦中突然惊醒——它就是一只元宝公鸡。　　上...

4月1日，内地首部以上班族漫画《张小盒office异想记》改编的话剧“办公室有鬼之‘盒子门’”将正式在朝阳TNT小剧场演出。在话剧彩排的最后5天里，一直以来拥护“张小盒”的“盒粉”们，可以为剧情和台词出谋划策。　　北大社会学教授认为，作为上班族的代言人，“张小盒”的行为和语言可以让白领这个特...

　小丁是一家网络公司的高级程序员，一向腼腆斯文，近来突然在一次party上大显身手，狂跳拉丁舞，着实让同伴们大跌眼镜。　　小丁说，自从学拉丁舞以来，性格大变，和女孩子说话也理直气壮了，同伴们补充：“小丁现在居然有胆和棕色皮肤的拉美MM狂跳，还因此学会了几句西班牙语！”　　小丁这手“绝活”...

情况介绍：　　从白领小资到小财女。　　小何是一个活泼开朗的女孩，她认为财富是一步一步积累起来的，现在她的工资是3500元，每月交给家里500元伙食费，买买衣服、朋友聚会、看看表演，自己每月工资的一半会消费掉。并且，她喜欢去不同的国家看看走走，每年她会给自己安排一个假期，到不同的国家旅游。...

一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？6招对付职场年龄恐惧症　　“容颜日老，青春饭还能吃多久？”　　一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当...

受国际金融危机影响，各大外企公司纷纷推出裁员计划，中国白领一族也感受到愈来愈大的经济压力。据雅虎口碑对网站租房用户的调研分析，当前，超过五成的年轻白领处于租房状态，其中4成年轻白领当前更青睐合租。其中，女性白领对于合租的接受程度明显高于男性。　　调研分析显示，绝大多数的租房白领都对...

　目前，金融危机成了众多白领谈论的热门话题，一些不堪精神重负的白领还因此患上了“抑郁症”。昨日，记者从华人心理咨询有限公司等几家心理咨询机构了解到，“金融危机”爆发后，前来寻求心理咨询的患者明显增加，大多是从事房地产业、金融业的白领阶层。因为工作压力、经济因素等进行咨询的人比以往...

面对席卷全球的金融风暴以及进出口市场低迷不振的局面，最新市场调查却表明，英语水平对白领职场竞争力的重要性不降反升。专家认为，虽遇经济寒流但世界经济一体化的趋势不会改变，英语作为世界通用的交流工具可以帮助公司获得更多发展空间，在就业机会紧张的情况下，这方面的个人能力更显重要。　　逾...

在办公室里，你最不能接受他(她)的哪一点？在公司干起活来不要命的人，最要命的是什么？为什么老板不愿意多看我一眼？为什么他(她)工作挺不错的，就是没人认可？日前，在某网站上发起了一个“炫亮成功路”的白领职场细节讨论，在网络上白领们纷纷对最令人不快的职场“恶习”进行评比，记者发现，在这场...

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练...

　1号关键词：敏感　　交际难度★★★　　女人具有强大的第六感。虽尚不足通晓天意，但却可以感觉到胃里的早餐，或者身上一小团脂肪的赘生。敏感女人情绪化，经常觉得四面楚歌，发现自己织起的网千疮百孔，西风没落。一溜眼神一句话，一个不经意的小动作，都可能无意中伤害到她。　　CASE　　我们这个“...

跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想强身健体，却不料最终给身体造成了伤害。如今，运动损伤已经不是运动员的“专利”，年轻白领在健身过程中遭受损伤的情况越来越严重。记者日前从华山医院运动医学研究室了解到，该院每月要收治900多名因运动而受伤的病人，其中多数为年轻白领。同时，由于很多白领受伤...