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欣欣盼望的假期好不容易来了，只是要甜就得先苦……假期前的周末每天加班，似乎大脑也像电脑一样开始频频卡壳死机了……还在愁闷的白领们，DIY一下，升个级吧！ 周末加班大脑死机怎么办 对于当下，上网比上街多、打字比说话快的白领们来说，跟电脑的关系已经到了鱼离不开水，水离不开鱼的地步...
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日本的经营之神松下幸之助先生曾经说过：“想知道一个人会有什么成就，可以看他在晚上的时间在做什么。如果能够善用七点到十点钟的人，他的成就将比一般人高出两倍。” 有两个年轻乡下人（甲，乙）一起挑水去城里卖，一桶卖1元，一天可以挑20桶。 甲：“我们每天挑水，现在可以挑20桶，但等我...
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1：自我感觉最牛的人----财务部员工 老子不求人，人人求老子！于是乎，这帮狗屎们天天拽得好像自己是救世主是其他员工的再生父母一样，牛！超级牛！100％牛！我活这么大了还真没看到过不牛的财务，这帮人其实在公司是同事们最不敢得罪、但更是最让人看不起，人际关系最差的一群人，当然，据我观...
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快速发展的文明社会，人的心理问题显得越来越突出了，已经到了不得不认真面对，无法再回避的时候了。在这处处追求物质与财富的时代，这个社会是否真正去考虑过人们心理这发生的危机，这世界，不光金融危机需要面对，心理危机所产生的后果与危害也许更严重，更能伤及公众的感情。下面，就让我们来共...
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在苏北一个县城，我发现一辆开宝马3系的车、家里有几十亩地农场的私营老板，还没有当地县城电视台的记者地位高，这种地位的差别，表现在圆桌饭局的排位顺序上，电视台记者坐在更靠里面的主位，农场老板的位置更靠近门。当然，如果是县委某处某个办公室的主任驾临了，就要被迎为上上宾，县城电视台记...
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两只老鹰，一只飞得快，一只飞得慢；那只飞得慢的嫉妒那只飞得快的。 一次，飞得慢的老鹰对一个猎人说：“前面有只老鹰飞得很快，你能射死它吗？” 猎人说：“可以，只是我的箭上缺少一根羽毛，请拔下你身上的一根。” 老鹰就拔下一根让猎人射，但未射中。猎人说：“还得再拔一根。” ...
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快乐是从哪里来的呢？其实，答案很简单，但它并不是因为某个人的富有而存在。 首先说的是知足者常乐。有个富翁，虽然很有钱，但他整天闷闷不乐，原因是他认为自己的富裕程度远远不如比尔-盖茨。当他闷闷不乐地开着自己的高档私车，行走在大街上时，见一个赤脚的叫花子，一边哼着小曲走着，旁边跟...
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说到工作快乐，职场中人纷纷抗议，我们整天忙都忙死了，累都累死了，哪还有工夫快乐啊，只是没有办法，为了生活，为了让自己过得舒适一点，只有辛勤工作罢了！可是，你想过没有？工作将占去人一生1/2的时间，把工作中的乐趣丢掉，你损失了多少？以人生一半时间的痛苦去换另一半时间所谓的快乐，你的...
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月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办？让专家们教你几招“自救”法。 每周两顿海鲜。“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。 喷点香水。通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开关。一...
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谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中...
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（一）整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体...
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当今社会，与人相处，只要稍有点处理不当，就会招致不少麻烦。轻则，工作不愉快；重则，影响职业生涯。因此，与人相处，我认为关键是要学会低调！ 美国开国元勋之一的富兰克林年轻时，去一位老前辈的家中做客，昂首挺胸走进一座低矮的小茅屋，一进门，“嘭”的一声，他的额头撞在门框上，青肿了...
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“‘做人要厚道，做事要精明’，这是我记住的上大学的时候老师说过的唯一一句话。 公司重组、3G工程、工资套改闹得沸沸扬扬，一时间我也参战了，口水满天飞~~~回头想想，有意思吗…… 我不过是联通一小兵，什么公司重组、工资套改，组过来组过去，改过来改过去，活还是原来的活，钱还是原来的...
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身在职场，来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷调查”结果显示，只有5%的人能够实现每天开心地工作。这表明，就业压力与日俱增，就业心理疾患如同一个个幽灵徘徊于现代白领身边。 “年龄恐慌症” 曾小姐，37岁，某部门经理...
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人，不能失去自信和热情，找工作也一样，纵然过程艰辛，我们也要微笑面对生活。我讲这些并不是说我有多少经验可以讲道，我只是对社会和人生的一点自我认识。同时，我可能也没有能力在此发言，因为我到现在仍在找工作中。就算是这样，我的经历告诉别人，别人比我大的，看个笑话，比我小的，就不要错...
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很早就有人说过，我们现在是“数字化生存”，当然指的是通过互联网、电脑、手机等载体和媒介，存储和交换信息的手段数字化了。最近，我们会关心每天甲型H1N1流感的感染人数、致死人数；会关心每天深市、沪市的收盘涨跌多少、交易量多大。林林总总，无数的数据充斥我们的周围。 还是最近，有关方...
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专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良...
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现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。 “别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性...
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饥饿减肥必定失败 产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。 不可单一食品减肥 苹果减肥、葡萄减肥、酸奶减肥等很多单一食品减肥的方法，常常在快要被人遗忘时又重新流行...
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想想看，女性的魅力是什么？甜美的笑容、得体的装扮、娇嫩的嗓音、温柔的气质……女人一向被教导要做个“有魅力的女人”，比较男性占了一些优势。魅力是一种优雅的风格，能让女人在追求事业的时候获益良多。只要有魅力，即使不是美女，依然有着动人的“女色”。下面八个招术，办公室尽显你的“女色...
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方法1：放松眼部─让眼睛放松、消除紧张的方法。 用两手掌覆盖在两眼上方为眼睛热敷，直到累得往前突出的眼球变得柔软为止。 功能让紧绷不已的眼球能够松弛下来，轻松地帮助眼球放松。 为什么?藉由热敷眼睛，能够消除肩膀到头部、最主要是眼部的紧张感，并能关上眼部开关。 方法2：使用...
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夏季食疗养生：多吃苦味食物常喝解暑药粥 夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏(农历6月，阳历7～8月间)，是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时，但是由于夏季天气炎热，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天饮食是一门大学...
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一个行囊，如果已经装的太满了，就会很沉，很重，很累。 一个生命背负不了太多的行囊，拖着疲惫的身躯走在人生大道上，我们注定要抛弃很多。果断的放弃是面对人生，面对生活的一种清醒的选择，只有学会放弃那些本该放弃的东西，生命才会轻装上阵一路高歌；只有学会放弃走出烦恼的困扰，生活才会...
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美国神经生物学家们最近有个惊人的发现：好心情的人不是后天的，而是先天的。他们通过长达10年时间的研究，得出的结论为：一个人的好心情藏在他大脑的左半球里。 科学家倾向认为好心情的人是先天的，一个孩子最初的72个小时是他往后能否成为快乐的人最为关键的。 得出这个意外结论的是以美国...
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手机现成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。 “幻听”困扰都市白领 “我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在...
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上班时笑靥如花，下班后想笑却怎么都笑不出来。据华东师范大学心理咨询室近日的统计显示，如今的工作压力使得不少白领患上了这种“微笑抑郁”的心理综合症。虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，却必须在表面显得若无其事，面带微笑。 微笑抑郁的患者以服务行业、公关业以及窗口行业为主，其中女性...
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“虽然每天安排满满的，心里却还是空落落的，感觉生活越来越无趣。”尽管工作才三年多一点时间，廖颜（化名）却形容自己“人未老，心先衰”。 采访中，记者发现，不少工作三到五年的年轻职业白领都有和廖颜类似的感受，他们纷纷表示，上班几年后，由于对工作内容已经相当熟悉，做事没有以前那么...
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一位今年刚刚进入日本一家大公司工作的华裔青年告诉我，自己在工作中经常出一些差错，也就经常受到上司和“前辈”的训斥。每逢此时，自己总是表面上“哈依、哈依”地答应着，心里面却说“今天干得很好”、“今天很努力”了。他说，这样做可以减轻心里的压力，也可以适应日本公司的工作环境。我本来...
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最近，美国阿肯色大学的一个研究表明，工作压力并不是工作时间过长造成的。“我们发现，压力的产生不在于你的工作时间长短，而在于你的工作方式。”阿肯色大学管理学院教授丹·甘斯特和他的研究生在西雅图举办的管理学术年会上公布了他们的研究结果。 此前，美国一家非营利的独立研究机构调查发...
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一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场人士的“通病”。 何谓工作倦怠，就是个人由于承受各种压力而时有疲累之感。在市场经济社会，由于竞争的压力，有些职业人群出现工作倦怠，可能说明不了什么问题。如果倦怠情绪弥散...
