下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到工作压力过大需要...

　　做外企白领是很多年轻人的梦想，但真当上了外企白领，却常常陷入了报表、例会、绩效、考核的文山会海之中，鲜亮的外表，难以掩饰疲惫与无奈。外企白领在职场的表现犹如跳探戈，就要踩上步点、跟上节奏、亮丽转身。讲到职场，就是要明确目标，把握关键，知所进退。一家成熟运作的外企，往往是由良好...

　　世上至少存在一个嘴臭却又能在职场上混得不错的男人，如铁齿铜牙的纪晓岚，却很难找到一个不会说话却能步步高升的女子。对于男职员来说，会说话是重要的，对于女职员来说，会说话是十分重要的。这不仅仅因为女性在职场中寻求帮助的机会多于男性，更因为人们出于约定俗成的观念，认为女性天生应该温...

“每当我需要帮助的时候您都会伸出援助之手，感谢您在工作上给予我的关心和支持。”广州某网站的网络编辑张娜将这条“感恩短信”发送给了公司的人事经理郭姐。“明天就是感恩节了，除了父母，我最想感谢的人就是她。”张娜说，郭姐给了她很多帮助，是她最重要的“职场贵人”。　　每年11月的第四个星期...

　　同事是工作伙伴，不可能要求他们像父母兄弟姐妹一样包容和体谅你。很多时候，同事之间最好保持一种平等、礼貌的伙伴关系。你应该知道，在办公室里有些话不该说，有些事情不该让别人知道。　　1、你的家庭背景是否会对你的工作产生大的影响？　　2、你与某些亲人或者朋友的关系是否不宜别人知道？　...

　　她叫黄小丽（化名），办公室的人都习惯称呼她小丽，像是一则电视广告中的女主角的称呼，不过确实很上口。尽管她叫小丽，可她的年纪确实一点也不小了，身份证上的显示是她今年已经32岁了。32岁，对于一个男人来说，如果还未婚也有点不太正常了，而对于一个女人而言，就更显得夸张了，一个32岁的女人...

做一个成功的职业女性，面临着多方面的压力，怎样才能更出色？　　1、被误作情侣时即时更正　职业女性尤其女主管，免不了会有许多工作上的应酬，如与一名男士单独吃饭、跳舞什么的。不幸的是，在某些时候，尤其在晚饭时间，常会被人误作夫妻或情人。当侍者走过来。自作聪明地唤你一声太太时，你当然极不...

　　白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦...

她们28-35岁，相貌身材姣好，月薪3000元以上，在各种高级酒会、酒吧、会所、健身中心中出现，经济独立，身穿各种名牌时装，最低学历大学本科，生活无规律，追求者无数，不结婚，不排斥爱情，她们是貌、能双全却适龄或者大龄未嫁的现代女性。这些游离在婚姻围城外的女人们通常被我们称为“剩女”，她们的...

　　7：00AM　　比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半！“热身”之后，你会感到身心轻松舒畅，新的一天就这样带着微笑开始了。　　7:30AM　　洗漱完...

　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。　　盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。　　法国有句俗语：“美女生...

　　整夜没睡，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。干纹明显在脸上，早间保养1分钟就能帮你告别熬夜干纹。　　早间保养重点1：脸部按摩达到美肤效果　　熬夜干纹状况：SOS!肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都涂抹不上往!整夜没睡，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，...

　　为了让冬日里也能有傲人的肌肤，那么就要牢牢记住以下的五部曲：　　1、冬季多饮水　　冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持...

　　做一个成功的职业女性，面临着多方面的压力，怎样才能更出色？　　1、被误作情侣时即时更正　职业女性尤其女主管，免不了会有许多工作上的应酬，如与一名男士单独吃饭、跳舞什么的。不幸的是，在某些时候，尤其在晚饭时间，常会被人误作夫妻或情人。当侍者走过来。自作聪明地唤你一声太太时，你当然...

　　单身有单身的快乐，所以，做一个单身女人，是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼，时间久了，女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是可爱，还是可怜没人爱？女人中落单的那一类，她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地，那么，你就有必就以下内容要对照一下自己...

　　二十几岁的人刚踏入社会，走上工作岗位，他们面临许多的失败，困惑和挫折感，所以在我们的网站中应该及时地给他们提些建议，指点迷津。1、工作是你应该面对的现实，因为你在醒着的时间中的一半以上都在做。2、目前对你最重要的是在工作中加深资历和增长知识，而不是赚钱的多少。3、要有耐心。成功不...

　　董军是名牌大学毕业,毕业后,进了一个大公司研发部做研发。他是个很有能力的人,自己独自研发了好几种新产品,给公司创造了很高的利润。公司老总是个看重人才、赏罚分明的人,给他发了相当高的奖金,还给他配了辆轿车。　　董军很有能力,他的能力也得到了公司上上下下的认可,当研发部主管调任外地一家分...

　　如今，一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正毕业，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安专家指出，面对从学生到社会人的角色转换，职场新人应积极调整心态，摆脱厌班症。　　初涉职场意气风发　　去年8月，毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一...

　　竞争激烈的职场中是否存在真正的朋友关系？在办公室政治和利益导向下建立良好的办公室友谊，也并非不可能的任务。别让办公室友谊威胁事业成长，也别只为事业上升而忽略同事关系。友谊和工作合理把握两全其美，获得意想不到的回报。身处办公室中的你，说不定会发现这样一种情况：似乎你的上司，或者...

　　跟外国老板说不：想说不之前，请先准备好两张答卷：一、不和是的利弊比对分析表和相关支持数据；二、老板虽然认可你说不的原因，兜兜转转还是要你继续执行是，而且根据你对不的利弊分析，要求你想办法避免出现那些可能的恶果。　　跟中国同事说不：说不之前，请充分考量下割袍断义、割席断交的后果...

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。　　第一，解除疲劳，休整身体　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的...

一个人迟到了，你说他“你今天迟到了”，他可以接受，不接受也得接受，因为事实摆在那里。但是如果你说“你经常迟到，没有时间观念”，那他往往就会不高兴，因为前者是客观的，而后者则可能是主观的，比如，你可能觉得最近他迟到了3次，就算是“经常迟到”，而他自己却并不这么认为。而这还不是唯一引起...

　　一项针对职场中人的睡眠情况的调查显示，大部分受访者每天的睡眠时间不足8小时。其中，36%的受访者表示，自己每天的睡眠时间一般在7—8个小时，31%的受访者的睡眠时间为每天6—7个小时，15%的受访者睡眠时间每天不足6小时。67%的受访者在深夜11点至凌晨1点上床睡觉，更有14%的受访者在1点以后才入睡...

　　10多年前的一天，他来到新东方学习英语，萌发了一个异想天开的梦想：要在这里当一名老师。他没有大学文凭，英语底子更是薄弱，初中还有考过4分的历史。　　毕业后，他千方百计地留在新东方，但做的是一些杂事，诸如扫地、倒垃圾，任何人都可以使唤他。他小心谨慎地做好每一件事，同时也留意学校的发...

永远有人非议你　　听到别人在背后议论你，尤其是议论你不好的一面，其实是件挺有趣的事，至少你可以知道，原来你的一举一动可以被解读得完全不同。　　有朋友转告我说，某位同行觉得我很傲慢，可有趣的是，我并不认识这位同行。经过提醒，我才想起唯一的一次接触就是在同一张大桌子上吃过饭，大家谁也...

　　从跳槽原因调查排行榜来看，良好的人际关系与更高的收入同等重要。　　传统思维要求，女子应该胆小、怯懦、娇羞才有扶风弱柳的美感，但这恰恰成了女性就职忠诚度的大敌。　　成功的反例可举我的侄女典典，当淘气的幼儿园男生揪她小辫子时，她当胸一拳就奠定了江湖地位，学期末当选爱憎分明小班长。...

　　撒娇这个词，用在职场上也许是最高难度的。想一想，恋人之间有情感因素作铺垫了，撒娇无非就是调料，就算过了，也柔化在了浓情中。而职场如战场，表面一团和气，暗地都各较仲伯，如果拿捏不当，效果会适得其反。　　　　女人在职场里一定要懂得示弱，貌似天真，才能获得别人的帮助，如果你看上去咄...

　　现代女性如何在职场中赢得一片自己的天地，赢得尊重，赢得喝彩，赢得信服呢？职场素养包括能力要素和精神要素，以下几方面不可或缺：　　一、不断学习和吸收的能力　　“学到用时方恨少”——前辈们在经历之后提炼的人生感悟，我们何苦又要重蹈一遍呢？所以，储备知识就是储备成功的能量，竞争力源...

　　职场上有这么一群MM，上班几乎不化妆，肌肤黯淡无光，又因为经常与电脑、空调打交道，肌肤显得更加没精神。这些得了办公室综合症的MM通常会被笑称为“职场丑女”。想摆脱这种窘态吗？那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。　　症状1：肌肤干燥　　肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的...

　　决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力。作为白领女性，能力不仅仅是办公的技巧，以下四式也应该列入你的能力范畴。　　笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。　　自信：每天早上起来，梳洗完毕，对着...