你是否觉得每天的生活变得很狂躁？是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情？然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候，会去上上网，看看电视，或者听听广播？你是否觉得整个人就像被上了发条，无法安静的停下来？　　或许我们真的应该有...

　　1、视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活。　　2、若工作计划与男友约会档期冲突，取前者----前者不会辜负你，且越老越不会。　　3、签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约。　　4、随缘，但不是说不努力。　　5、手袋内必备物品：丝袜一双(穿裙子时)，小手电筒一个(夜归时)，防身...

中国睡眠研究会日前发布的调查显示，超过一半的职场女性每天睡眠不足，七成的受访者无机会午睡。针对这种情况，中国睡眠研究会近期提出倡导，建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。30分钟午睡的大学问午睡能够保护人体正常的生物节律，德国研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，午休是自然睡...

　　虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。职场也要八戒过度！一戒忧虑过度虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人...

　　4年多的工作经历，好不容易熬成了管理者的Victor有了更大劲头，他希望能够随着企业的快速发展，搭乘职场直升机，在35岁之前晋级成为更高的管理者。然而，公司进行架构调整，原来自己的上司调出市场部升到了区域总监的位置。鉴于当前的经济情况，企业为了缩减成本，没有重新从内部提拔或对外招募，而...

　　场景一:机缘巧合之被动升职　　在这个一年中跳槽的黄金季节，犹如江湖上所谓乱世出英雄的大时代里，难免有一天早晨当你走进办公室的门时，赫然发现你的上司也加入了另某高就的行列，于是群龙无首的局面下，老板慷慨激昂地宣布，你现在是这个业务部的经理了。　　升职，你想都没敢想过，除了惊讶之外...

　　如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力......这可能是由于的生理过分付出而造成的；如果你感到心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝......这可能是由于你的脑力负荷而引起的，作为整天处于压力中的都市女性，生理上的疲乏感能直接给你带来疼痛和不便，针对不同的职业人群，我们给出了一些健康贴士...

　　酒是越喝越厚，几杯酒下去，人和人的关系自然近了好多层。关系近了，自然谈什么都不在话下。初涉职场的职场新人，在酒桌上遭遇尴尬，于是迎面老板递过来的眼色在所难免。想避免这种不爽吗？提前熟知酒桌潜规则吧！细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。细节二：可以多...

　　能想象吗，一场婚礼会毁掉一段十几年的友谊？类似的故事也同样在办公室里上演。Liv和Emma从小就在憧憬着自己当新娘的样子，她们最大的愿望就是有一个完美的婚礼。阴差阳错，婚礼策划人错把两人的婚礼安排在同一时间同一地点，这意味着原本最要好的朋友不得不有一个人做出让步。为了迫使对方妥协，两...

　　贵人，神秘而魔幻的字眼。步行职场的人，面对激烈竞争，经常会前行缓慢甚至举步维艰，这时候，多么渴望贵人从天而降，将你带上他的宝马，携着你在职场的道路上疾驰，抵达你梦想中的职场佳境。　　不可小看的实习生　　Cherry在一家大型传媒公司工作。某天部门经理说，大四学生林杨要跟他实习一个月...

热销小说《杜拉拉升职记》里，小说首页就是关于书中各种人物的关系表，并且详细罗列了杜拉拉与他们之间的关系。而在书中，无一例外的把人际交往放在杜拉拉升职因素的重要位置，可见，职场中良好的人际交往很重要。专家则认为，在职场交往中人际关系处理不得当，轻则影响到自己潜能的发挥、耽误前程，重...

很多人性格内向，与人交流会害羞脸红，这是正常现象，但是现在的80后人群中，很多人在职场中过度害羞，这可能是由于各种原因导致的社交恐惧症。我在医院开诊的这些年，也遇到过不少这样的患者，比如说有一个女孩，刚刚24岁，家在和平区，本该到了工作的年纪，却因为一次次面试过程中，只要遇见面试人员...

　　对于刚进入办公室的小秘们，因为在工作中不可避免地要出入各种社交场合应酬，要给人留下美好印象，所以自己的风度仪态非常重要，千万别让一些小动作而“一失足成千古恨”。　　　　　　不要耳语　　　　　　在众目睽睽之下与同伴耳语是很不礼貌的事，耳语可被视为不信任在场人士所采取的防范措施，...

　　心理学上认为自尊是一种精神需要，是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。为人处事若毫无自尊，脸皮太厚，不行；反过来，自尊过盛，脸皮太薄，也不好。正确的原则是：从实际的需要出发，让自尊心保持一定的弹性，需要从两个方面努力。　　　　一是从思想上认清自尊的需要和交际的需要两者之间的...

　　stepl：18岁至28岁1、多读书，多思考。其好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改变命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。2、争取考入一个起码二流的大学，当然一流最好。读大学的时候不要错过谈恋爱，更不要错过一切可以自我表现和锻炼的机会。3、每天把自己打...

我了解到很多的年青女性朋友在求职过程中通常要花上六个月——甚至更久。　　作为“企业丽人”（我们乐意称之为精英女白领们的时尚和生活博客）的主笔，我接到了许多刚刚进入职场女性的问询，其中包括一些——很不凑巧——没有找到稳定工作的读者。此外还有那些在职业生涯早期就不幸赶上裁员而对第二份...

　　现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的工作压力导致患有心理疾病的人越来越多。职场压力，但凡是上班族都会或轻或重地存在，而职业女性更是饱受家庭、事业和社会三重压力。从生育时间到人际关系，再到业绩情况，都是她们每天需要思考的问题。为此，不少女性出现了焦虑、紧张和心...

　　玩笑和伤害的距离，往往就在一线之间。很多时候，一句无心的话，明明是当做包袱抖出去的，没想到有人已经拉了长脸变了颜色。你正沉浸在自己的机智中没缓过劲儿来呢，根本不会料到就此跟某人结下了梁子。同福客栈里上演过这样一幕。秀才和小郭背诗，大嘴凑过来捡乐。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两...

　　一项调查显示，被调查的5000人中，有25.04%存在一定程度的心理健康问题，也就是说每4个被调查者中，就有一人存在心理健康问题。而进一步的数据分析显示，被调查者经常出现的心理健康问题有：感觉不快乐、郁闷、烦躁、彷徨、怀疑或轻视自己，总觉得自己在工作中无足轻重。你是白领，衣着光鲜，工作体...

有一群人叫做“橡皮白领”，他们没有神经，没有痛感;毫不在意批评，也毫不在意表扬。这样“无梦、无痛、无趣”的橡皮人，也许就生活在你我身边。可是，谁又能明白他们内心的苦楚和无力的控诉?　　办公室现在有一群名为”橡皮白领”，到底什么是”橡皮白领”？我们一起探讨“橡皮白领”们的心理，一起去...

养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身;所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的信息，因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官;同样，当器...

当有些人还在铆牢自己的“槽”以期待年终奖时，有些人已经潇洒地递出了一封辞职信，在没有找到下家的情况下“挥挥手，不带走一片云彩。”虽然不同的人有不同的辞职理由，但相同的是，他们玩的都是“裸辞”。　　放空派　　做时间的主人　　“终于可以心安理得的睡到日上三竿，终于可以不用提心吊胆怕手...

　　职场女性有很多不为认知的艰难，更有许多令人揪心的事情，我们一起看看吧！第一：才貌出众，遭遇上司性骚扰。女人要是长相太出众没有错，可是作为女白领如果长得太漂亮未免是件好事。因为白领女性经常与公司老总面对面交流工作，很容易遭遇色狼上司的性骚扰。女白领既想守身如玉，又想保留这份来之...

　　网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应你是不是有想砸了电脑的冲动？小心，这可能就是狂躁症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是狂躁找上门来了。我们先来看看，最近白领们是怎样被狂躁所苦恼的。　　白领的电脑躁狂症困扰　　随着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分...

　　工作上激烈的竞争，同事之间莫名其妙的勾心斗角，工作生活带来的双重压力，让不少职场白领备感心累，而大多白领不知该如何排解这种压力，最终成为心理问题。　　工作无起色内心焦虑　　王丹是一名会计师，2000年大学毕业后就考到达州一家事业单位。刚进单位上班时，王丹带着要学有所用、报答社会的...

五大问题加重白领压力　　白领压力大是个非常普遍的问题，经过近10年的观察，这一问题不仅没有得到缓解，反而还有越来越严重的趋势。特别是一些高级白领，要承受更多的来自工作、竞争等方面的压力。许医生分析认为，目前增加白领压力主要有5个方面的问题。　　1、工作压力　　得不到足够的休息，每天早...

　　就业压力、职场压力加大，易引发心理问题。　　刚从河南老家回来的小宋气色不佳，公司没发年终奖，今年部门经费又缩减三分之一，他更怕职位不保，几天来睡不好、吃不香。压力折磨之下，小宋走进了心理咨询室。　　“金融危机”衍生心理危机，“财源滚滚”听成“裁员滚滚”、“心想事成”担心“薪饷...

　　你的眼睛有没有躲闪，你的小动作够不够自然，你握手的力量有没有太过别扭……这些通通可以判断出你是否诚实？近来，越来越多的观众、尤其是白领人群，迷上与“心理学”有关的美国电视剧。两部当红美剧《别对我说谎》和《超感神探》令许多观众热衷于当真人版“测谎仪”。　　小小谎言一眼看穿　　“...

　　完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的...

　　谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中...