《杜拉拉升职记》的热播让万千职场女性跃跃欲试！想成为杜拉拉式的“职场女王”，努力工作之外决不能忽视了“革命的本钱”——健康。职场打拼不仅需要活力和激情，更需要耐力和坚持力。关注自身健康，为身体带来充足而持续的营养支持，才能打好这场职业生涯的“持久战”。　　基本营养的活力支持　　当...

核心提示：一位单亲妈妈放弃了高薪工作，从上海回到西安全职带孩子。然而，当另一份年薪12万的工作放在她面前时，她有些犹豫自己的选择。5月3日，在西安妈妈网上，网友“我是糖豆豆”发帖《弃年薪12万，甘做家庭主妇，只为孩子!我做对了吧?》，讲述自己的故事，希望网友们能给她点儿意见。　　一位单亲...

正襟危坐在电脑前，却很难专注完成手头的工作；截止期限在即，却总忍不住一遍遍刷微博，生怕漏掉什么最新动态……正是一年之计在于春的好时节，写字楼里不少白领却总是无法对庞杂的信息免疫，往往被注意力匮乏拖累了工作效率，他们自嘲为“大脑肥胖症”患者。　　自嘲“好像全世界的事都跟我有关”　　...

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静　　针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、...

得到了心仪的工作但对合约条款不满意，却又担心讨价还价可能惹恼未来上司？对此，男性和女性的反应不同。在争取自身利益方面，男性更敢于力争，而女性则不然。　　琳达-巴布科克　　卡内基梅隆大学（CarnegieMellonUniversity）经济学教授琳达-巴布科克（LindaBabcock）指出，传统上女性认为“执意强求...

最新的一项调查显示，因为工作需要，六成（58.5%）职场人使用电脑在5小时以上，甚至近一成（9.3%）的职场人需要每天使用电脑在10个小时以上。除去上班的8小时外，在下班后，43.8%的职场人每天还要使用电脑1到3个小时，而超过3小时的职场人也达到35.5%，总的来看，上班8小时，下班3小时，职场人一天中面...

夸老板衣服有童趣，老板不高兴　　网曝职场上一旦措辞不当，领导可能就会认为“你在暗示我老了”　　中华民族历来有敬老的传统美德。但这个传统延伸到了职场上，一旦“发扬”不好其功效就要适得其反了。在职场上，“老”似乎是一个被禁忌的话题。特别当你身处在一个女性同胞占多数的办公环境里，与“老...

春夏之交，又到了减肥瘦身的黄金时间，而都市白领作为时尚潮流的主力军，对时尚的追求不仅仅体现在穿衣打扮、靓妆美容上，对科学理性的减肥方法更是趋之若鹜，因此各种形式的减肥“攻略”满天飞，广受追捧。如何实现“健康减肥”在众多白领“盲目拼瘦”的过程中显示出自己越来越大的号召力，广大白领也...

在网络世界，每天都能看到各种感悟人生的文字。被指矫情、被无视、被如水的帖子淹没，是其中大多数的命运。但当有才的网友把感悟嫁接于别出心裁的形式，效果却截然不同。比如今天要说的这篇所谓“交通标识里慨叹人生”的微博，短短数日就吸引了众多目光，戏谑中颇有打动人心的力量。　　28个交通标识讲...

调查还显示，三成多白领注意力一旦被打断要花好一阵子才能恢复　　某大型招聘网站昨天发布的一项“职场人大脑肥胖症特别调查”显示，近七成白领存在“大脑肥胖症”问题。　　调查显示，因工作需要，六成（58.5%）职场人每天使用电脑在5小时以上，其中以8小时左右的居多，有近一成（9.3%）职场人每天使用...

一、怕“不守时”　　“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食...

4月22日-24日，中国医师协会精神科医师分会2011年会在京举行。会上，抑郁症的现状和治疗成为1200余名参会精神科医师关注的焦点。目前我国抑郁症患病率高、就诊率低、治疗率低，尤其是很多人对隐匿性抑郁没有认识　　精神疾病是影响人类健康的最主要疾病之一，不少人表现为抑郁症。世界卫生组织公布的数...

专家指许多人用自己的职业目标去规划自己的人生目标其实是本末倒置　　外企女职员长期加班、因病去世，风华正茂的民营企业家接连猝死……在“五一”劳动节来临之际，“过劳”成为公众视野的热门关键词。人们不禁要反思，在城市快节奏工作的背后，是什么让劳动者不堪承受之“重”？　　大城市白领“过劳...

五一劳动节，不少上班族仍“奋斗”在职场。上午，关于“劳动者”的话题迅速登顶某微博话题榜，博友调侃，小时候把“English”读成“应该累死”的成了劳动者。据最新调查显示，70%的职场人出现过劳现象，但亚健康未能得到人们重视，很多职场人每年的健康花费不到500元。　　7成职场人存在过劳现象　　“...

　著名诗人伊沙日前在某网站微博频道推出《新世纪[20.65-3.41%]诗典》，由磨铁图书老总、诗人沈浩波的《玛丽的爱情》打头阵。这首旧作中关于老板对女下属进行“情感投资”使其成为自己的得力干将和情人的话题，在网友中引起强烈反响，在诗人汪国真、话题人物干露露和苏紫紫，以及一些情感专家之间都掀起...

　　大家都知道，运动过少会使得体重增加，从而增大了患上心脏及其他方面的疾病，但据一项最新的医学报告指出，久坐不动其实对于我们的身体健康也会造成伤害，然而上班族坐办公室，还能有其他的姿势么？　　这份报告是首次大规模地探寻了心脏健康以及长时间保持坐着状态之间的因果关系，研究人员收集整...

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　　“我要洗头，外加给我做个造型。”下午4时，离下班时间还有一个半小时，南岸区南滨路喜来登16楼写字间里，一个漂亮女白领找到发型师，提出要求。　　没下班就去洗头，她为何这么大胆？　　写字楼里有间理发店，白领上班时间洗头　　20岁左右的发型师，有着小S一般的头型。　　“我给你配个直发，发...

4月22日-24日，中国医师协会精神科医师分会2011年会在京举行。会上，抑郁症的现状和治疗成为1200余名参会精神科医师关注的焦点。目前我国抑郁症患病率高、就诊率低、治疗率低，尤其是很多人对隐匿性抑郁没有认识　　精神疾病是影响人类健康的最主要疾病之一，不少人表现为抑郁症。世界卫生组织公布的数...

一、怕“不守时”　　“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食...

Jessy在听说了普华永道那个年轻的女孩过劳死的新闻后，心里不禁发凉。做为一个在基金公司工作收入上的金领女青年，白天看A股晚上盯美股的日子，用现在流行的话说，这你伤不起啊。她跟同事抱怨工作“人是还没死，但绝对过劳”。　　同事Jimmy给她的建议让她开了窍，此同事为同公司男研究员，上班下班时永...

◆跟踪老板常去的购物场所，然后购买和他/她一样的衣服，如果你和老板是异性，效果会更好。　　◆在工作间挂一顶蚊帐。　　◆尽量跳跃着在工作间之间移动。　　◆当同事要你完成一件事情时，问他/她是要凉拌的还是要油炸的。　　◆把屏幕的外观底色设置为亮色，再把荧光屏的亮度调到最大，以照亮整个工...

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”，他认为从周一到周五，人...

一、加强营养。熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。　　应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。　　不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小...

曾对近4年中较完整的5202例咨询者记录进行了不同性别、不同年龄、不同文化程度、不同婚姻状况等几方面的系统分析。分析显示，女性在恋爱、情绪、婚姻、家庭、学习、子女教育等咨询问题的比例明显高于男性，其中情绪问题占首位（2835例女性咨询者，616人咨询此问题，占21.73%）。　　曾对近4年中较完整的...

职业女性每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不良情绪，会严重危害女性健康。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。让职业女性恢复心情，可采取“抽屉理论”。　　曾有人提...

“普华永道25岁美女硕士过劳死”的帖子既不是序幕，也不是落幕。据说，在加班强度密集的行业，即便是半夜，也是人来人往。“天天做，日日忙，相顾无言，惟有泪千行。每晚灯火阑珊处，XXX，又加班，工作狂。”注释，此处XXX可以替换成IT程序员、管理咨询师、投行分析师、“四大”会计师、广告设计师等等...

“我完全不能忍受这个极品男了，实在太讨厌了。”在重庆的各大论坛上，总能看见写字楼发帖讲述自己看不惯同事的恶习：习惯性爆粗口、唾沫横飞的大声讲话……4月22日，商报将搜集整理出的25项网上议论得最多的办公室恶习一一列出，推出了“办公室10大恶习排行榜”的调查。昨日，记者就调查表中的内容，走...

“你看，他又在打哈欠，开会时候眼皮都撑不起来了，典型的‘乌魂族’！”最近，“乌魂族”一词在茶水间流行开来，指的是简历“锃亮”，但由于种种原因成天精神混沌，导致表现“黯淡”的白领。专家指出，“乌魂族”在雇主眼里比较“惹人嫌”。　　“我现在就是乌魂状态，虽然学历高、证书多，但是现在的...

不求完美，但求八分好。这种0.8生活学正在职场流行。与用尽全身力气的拼命三郎不同，奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。在他们看来，工作、生活需要冲，但更需要缓冲。　　加班改版公司官网，上线第一天却挂了　　陈小姐在南京一家百货公司的...