面对繁重的工作和紧张的竞争压力，身为白领的你一定会经常感到疲劳，才会到底很多白领人士出现过劳问题，因此缓解白领人士的疲劳尤为重要，那么到底该如何缓解疲劳呢？电脑族该如何缓解疲劳？随着我国经济的快速发展，曾经困扰着发达国家的疲劳问题也缠上了中国的精英一族。长期疲劳会引起身心不适...

现在就业压力大，很多职场新人在面试时努力打的包装自己，而事实上这种包装会让面试中你的压力更大，卸下你的包装也许是最好的选择！面试中，压力如影随行总体来讲，现在的面试没有压力和非压力之分，压力会贯穿于面试的整个过程之中，因为不可能面试官的所有问题都是你轻车熟路的，都是你准备充分的，...

　　小王最近很苦恼，他是公司的人力资源部经理，正在公司推行绩效考核，却被销售部经理说不干人事，又被老板批评办事不利。小王看了很多绩效管理的书籍，也听了不少老师讲绩效管理。让他没有想到的是，结果怎么会是这样！　　很多人同小王一样，对绩效是又爱又恨。看到GE通过末位淘汰成为全球最具活力...

　　白羊座：如果没有拿捏好分寸，爱冲、勇于表达意见的优点，反而会成为白羊座的致命伤，别人会认为他是个自大的家伙，因此也会成为团队工作中的大麻烦!　　建议：在面试时，除了表达自己对工作积极进取、企图心旺盛的同时，切记也要保持自信但不自夸的态度。另外可以多表现牡羊座不怕困难、愈挫愈勇的...

　　任何时候，我都有一大堆事情要处理，经常性的工作是和很多不同的同事研讨研究项目和论文。我还经常抽出时间写博客，为杂志编辑稿件，看报纸，写接收函或谢绝函等。当我和别人合作的时候，我认为预估我完成部分任务的时间非常重要，我对工作任务的预期可为我的同事制订其工作计划提供极大的方便，使...

　　其一，职业角色与家庭角色的矛盾　　工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。　　其二，社会生活与家庭生活的矛盾　　传统上，女性被要求在家庭生活中担负...

　　时间、资源少了，工作负担却有增无减；未来前景令人堪忧。在这种情况下，办公室职员可能对周围无辜的同事大发雷霆。下面我们来谈谈如何将愤怒宣泄转为有效交谈。　　亲爱的安妮：我在一家最近进行了大规模裁员的公司任部门经理（我们预计可能还会有更多人下岗）。尽管我管理的团队已从原本的12人缩...

　　提前放春节假、无薪休假……时至年关，一些企业由于看不见来年的订单，想尽办法紧缩人事成本，减少开支。香港国泰航空推行员工无薪休假，已有1000多名客服人员提出了申请；台积电实行“做四休三”等工作时间安排；元旦假期，有公司从圣诞节一路休到元旦，长达11天；农历春节假期，有公司已传出准备...

职场竞争激烈，任何一个小的失误都会成为千古恨，职场白领的禁忌是所有职场新人必须了解的，我们一起来看看白领绝不能犯的19个致命错误！1、不要比你的老板穿的更好。如果你碰巧遇见一个极其没有品味的老板，喜欢穿着劣质西服到处向别人炫耀这是名牌时，我就建议你买块布找个土裁缝做件衣服得了。忠告你...

路障1：不愿意显露才华，掩藏职业抱负，只坐等伯乐的出现。持有这种心理状态说明你是一个对自己的能力缺乏自信的人，有极强的依赖性与惰性，也许你会默默地做许多工作，而且是一些对你来说引不起任何兴趣与激情的工作。但由于你抱有这种心理状态，不会努力去争取你所感兴趣的位置，更不会向上司展现你的...

　　金融危机引发的蝴蝶效应让职场人谈辞色变，曾经激励无数人的不抛弃、不放弃口号现在也被加上一条：不辞职。一时间职场四大原则、十项注意成了上班族口口相传的应急良方，金融风暴充斥经济领域的同时，职场白领的心态也在备受煎熬。　　不辞职，不跳槽，不转行，不创业职场保守主义在这场金融风暴中...

职场之中，白骨精是美貌与智慧的混合体。也有不少女人，是令人望而生厌、避而远之的。1、是非八卦型常言道：来说是非者，必是是非人。职场中这样的诸事八卦者比比皆是：张三与妻子闹离了婚；李四刚和女友分了手；王五买股票亏了不少她们的消息来源可谓无孔不入，经常凭借三寸不烂之舌将其无限扩大。唯恐...

1、来点挫折教育人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练，用弛而不是张的办法来提高心理承受力。有目的地进行心理训练，心理和身...

　　先学习一下美国特勤局主管MarkSullivan的辩辞吧。在陌生夫妇大摇大摆混进奥巴马招待印度总理的国宴后，这位主管白官安全问题的责任人是如何为自己开脱的呢？他狡辩道：就我局去年对有关白宫的120万来访者的视频监控以及和总统、副总统及其他人相关的一万处地点的安全保护的工作情况来讲，我们做得还...

1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。放松指数：★★★★★★2、坐姿搁膝转体目标：缓解腿...

　　慢生活这一概念源于上世纪80年代的欧洲。这一生活理念，主要是告诫那些被快节奏生活搞得精疲力尽的人们，要清理掉不必要的应酬和耗时项目，让自己的生活节奏慢下来，做事要有计划性，工作要抓重点，生活要归简单，名利要看平淡，不去透支健康拼人生，让生活更富有效率。　　不可否认，我们生活在一...

　　职业女性每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不良情绪，会严重危害女性健康。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。让职业女性恢复心情，可采取抽屉理论。曾有人提出抽...

　　参加工作之前我一直告诫自己沉默是金，无奈本性好打不平，看见那些不平的事情，我就会激动，会替别人不值，甚至还冲上去替人出头，哪怕得罪人工作后我远不如在学校时那么快乐。工作了2个月的职场新人小敏在自己的QQ日记上这样写道。　　　　向阳生涯管理研究中心的数据显示，有七成以上的职场新人觉...

　　今年中秋国庆的放假安排可以说是史上最折腾的假期，也可以说是史上最幸福的假期。最折腾是因为好好的一个整假，国家偏偏将它进行拆分，硬是分成了几个时间段，理由是为了群众身心健康，工作时间不宜过久，所以将假期拆分了；而最幸福则同样是由于国家推行的带薪休假制度的存在，因为职场白领们可以...

　　只要通过每周两次的感激练习，就可以让你拥有一份好心情。真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。心理学研究员都同意这么一个观点。积极、良好的情感跟良好的创造力、解...

　　在电视剧《婚姻保卫战》中，妻子们既想做好工作又要照顾好家庭，要出色能干但又不能太过咄咄逼人，压力内外夹击，有时让人不堪重负。而在现实中，职业女性或女性创业者或多或少可以从这部电视剧中看见自己的影子。　　9月4日，互助公社邀请北斗天团咨询顾问营销专家崔建超，与前来的职场女性们讨论...

　　职场之中，“白骨精”是美貌与智慧的混合体。也有不少女人，是令人望而生厌、避而远之的：　　1、是非八卦型　　常言道：来说是非者，必是是非人。职场中这样的诸事八卦者比比皆是：张三与妻子闹离了婚；李四刚和女友分了手；王五买股票亏了不少……她们的消息来源可谓无孔不入，经常凭借三寸不烂之...

　　男人认为，第一次约会如果没能打动一个女人，随后她就会消失，并且从此杳无音信。由于习惯性地假设没有第二个机会，男人在第一次约会中，往往会表现得殷勤。　　男人都想一次就搞定　　科技发展了，我们理应有更多时间谈恋爱，可事实是，都市的男男女女们不仅需要工作更长时间，住地与工作地点之间...

　　人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌，常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。一般情况下不易发病，但当体内环境发生改变，如机体抵抗力下降时，菌群间平衡被打破，潜伏的条件致病菌就会大量繁殖，导致咽喉受到感染，出现红肿、充血、发干、疼痛等症状，即为咽喉炎。　　　　...

　　你的眼睛有没有躲闪，你的小动作够不够自然，你握手的力量有没有太过别扭……这些通通可以判断出你是否诚实？近来，越来越多的观众、尤其是白领人群，迷上与“心理学”有关的美国电视剧。两部当红美剧《别对我说谎》和《超感神探》令许多观众热衷于当真人版“测谎仪”。　　小小谎言一眼看穿　　“...

　　完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的...

　　管理学热衷于把人简单地划分为是否成就取向、是否具有高自我约束力、从众倾向是否强等类别，但人与人之间的不同远大于此。比如新近跑了一个老员工的私企老板很不解：为什么老张手下的那个小伙子跟了他10年还干得挺带劲，而他总是培养成熟一个，就跑一个呢？据他观察，老张的小伙和他的干将从管理学...

　　身为职场中人，免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力，身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话，你的生活会过得很痛苦，甚至会使自己面临濒临崩溃的状态。那工作中，我们应该如何减压呢？11种减压的心理策略和治疗方法1、在纸上写...

职场竞争激烈，很多白领因压力而产生心理问题，心累了该怎么办？下面四个处方或许对白领们有所帮助！1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各...

　　又到“金九银十”季。根据向阳咨询最新调查显示，76%的在职咨询者有意在“金九银十”季跳槽。其中，相当一部分外企白领正谋划跳到国企。“留住最优秀的人才，正成为外资企业未来最重要的挑战之一。”今天上午开幕的“2010中国人力资本论坛”上，一名全球500强企业的招聘总监如是说。　　案例：外企...