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据英国《每日邮报》近日报道，英国布里斯托尔大学的研究者对大学教职工、基金管理公司员工和IT员工进行了调查，结果研究者发现，中午锻炼和饮茶的人，下午工作压力更小。研究者称，中午是运动减压的黄金时间。中午运动其实并不复杂，最简单易行的方式就是散步。吃过午饭半小时后，可以去户外散散步，不...
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从跳槽原因调查排行榜来看，良好的人际关系与更高的收入同等重要。传统思维要求，女子应该胆小、怯懦、娇羞才有扶风弱柳的美感，但这恰恰成了女性就职忠诚度的大敌。许多用人单位反映，女性除却个人能力与素质等因素，还有一些共同的心理障碍，使得她们在工作中人际关系失败，容易不爽，不愉快，哭着喊...
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人在职场，要培养一种“不争心”。 这里所说的不争，不是什么都不做，而是要有原则地把欲望控制在“知足”之内，根据自己的能力，根据自己的实际资源来期望自己，协调好工作和生活的关系，不要成为“要职位不要生活”的工作狂。同时要切忌和同事攀比职位，攀比薪水，要在竞争中培养欣赏别人的气...
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挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人...
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披星戴月地奔波只为一扇窗，当你迷失在路上能够看见那灯光，不知不觉把他乡当做了故乡，只是偶尔难过时不经意遥望远方。这是一首描写异乡人的歌，然而现实的沉重与无奈却不会像歌曲那样忧郁中略显诗意。随着生活节奏的加快，城市生活成本的提高，异地工作者越发没有安全感。一个人生活，倍感孤独与...
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毕业将至，一大批学生即将进入职场。职业心理学专家表示，职场是否成功，85%的因素在于是否有良好的人际关系。西南大学心理学副教授杨东指出，以下8种不良心理可能演变成人气杀手。 一、自我。有些人为了让自己的利益最大化，不惜打小报告、给别人的业务使坏甚至中伤他人的名誉。杨东表示自我为...
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在任何规模的IT部门中你都可以遇到各种不同性格的人，我不知道技术人是否只会吸引某种特殊类型的人，而排斥其他类型的人，他们就像电路系统中高速运转的电子，缺乏阳光和人际交往。我敢打赌此时此刻很多人正呆在一个小房间中，独自折腾着各种技术，我们亲切地将这些人称为极客，我们将他们分成了八...
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龟兔赛跑的故事人人皆知，职场上也有很多这样的“兔子”，明明很有能力，却总是输给他人…… 案例一：兔子又睡觉了 IT人士小张进现在的公司已经几年时间了，对公司的贡献也比较大，可是最近有件事情很让他胸闷。有个主管跳槽走了，空出来一个位置，按照资历来说，这简直是小张的囊中之物，可...
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想赢得这个谈判的胜利吗？想改进和同事的关系吗？想说服你的上司接受你的观点吗？给你的职业生活加一点色彩吧，这样你会收到意想不到的效果。CASE1：小董所领导的部门和另一个部门因为业务交叉，发生了冲突。同一个客户，两边的业务员都进行了联系，可公司却将业绩算给了另一个部门。小董就此事与公司领...
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在办公室里总会遇到一些突发事件，这些事情可以被归类为4种。如何处理这些办公室的典型事件？A、被非议？端茶倒水触地雷正在开会的时候，员工小王站起来给大家倒了一圈茶。他先从左边的副经理开始倒起，依次是员工小张、员工小李、总经理和另一位副经理，最后是自己。小小的一件事，在每个人心里演...
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身在外企有一些潜规则一定要知晓，如果你准备进入外企，那么，这些潜规则更应该提前知晓，这样可以帮你少做很多无谓的牺牲。不要搞个人主义：在外企中，无论你的能力强还是弱，都一定要先做好团队这门功课，即便自己能力很强，频繁晋级加薪，也一定要和你的上下级之间友好和谐相处，如果遇到分歧或...
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独之秀职业咨询个案：Alan的奴性职场自白青春年华消失在日复一日枯燥绝望的工作中我叫Alan，温州人，在杭州工作已经五年，目前是一家商业银行的个贷经理。我大学学的是生物技术专业，家族里包括父母亲和亲戚朋友大部分是生意人，正是因为家里人的人际关系广阔，所以自己毕业后才能进入银行工作。但...
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上司突然垮台,不要惊慌,独自完成任务,然后借此再找到新的靠山。在职场里,经常发生上司突然垮台的事情。这样的情境,就算职场高手也很难避免,因为上司的命运完全不受你的控制,他有自己的机缘和背景,垮台往往在突然之间,令人措手不及。所以无论庸人还是高手,都会遇到靠山倒台的时候。 庸人遇见这事...
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每年年初跳槽最多，跳槽是一门学问，也是一种策略。跳槽并不意味着你就能够取得职业的成功，当面临跳槽时，如何顺利地完成跳槽，从而取得职业的成功呢？以下是一些切身体会，值得大家参考。相对于眼下大家忙着寻找新槽，而我在这三年却是跳烦了，如今无所它求，但求稳定。不过，仅凭借我这七次跳槽...
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1、做勤奋工作的老黄牛工作更加努力老黄牛常常用来比喻吃苦肯干的人，我们在这说的就是在职场中勤奋吃苦、任劳任怨工作的人。就业形势不好的特殊时期，想要安心卧槽，就必须更加专注于手头的工作，全力以赴地对待它，凸显出自身的价值，才有可能为自己增加更多留下的机会。2、做勇...
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我们部门由于一贯精简，阿弥陀佛，我终于不要面临这样一种难过的事情。但我却非常理解被辞去的同事的心情，并想告诉他们，这个时候要用一句话来鼓励自己，就是：最大的敌人永远是自己，只要不被自己打跨，一切都不用怕！我想说的是：这个时候除去难过、伤心、无奈、甚至愤怒，你要冷静地仔细想...
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对于很多年轻人来说，初入职场时会面对很多转变，一是人际关系的转变。现代职场上的同事关系比较复杂，不仅在价值观上存在差异，而且还存在着利益上的矛盾，再加上年龄、性别、教育背景、经济条件、长幼尊卑等方面的差异，现代职场的人际关系，可以说永远是一个剪不断、理还乱的麻团。二是工作内容...
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打造99%的心态 1、定位 每个人的定位很重要，可以说是决定你做事能否成功的根本要素。我们经常讲定位决定格局，也就是成功的高度。从事直销事业会获得何种成就，是由自身定位决定。 今天，你选择做直销，你要明白你在做什么。你是把自己当成个推销员呢？还是在愉快地与人分享，把美丽和健...
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一看这个标题，肯定会有人感到离自己很远，但不管未来经济走势如何，裁员、跳槽等人才流动在市场经济社会将成为常态。如果不能未雨绸缪，做好长远打算，意外情况随时都会发生。如果自己就职的公司或组织发生问题，对上班族个人来说，确实是无能为力的。因此如果想尽情地工作、想长久地挣钱和发展，...
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我常常与公司员工交流时说：“学习是伴随人一生的，我们每个人都应天天学习、处处学习、学知识、学做人、学新的理念，我们只有不断地学习，才能适应日新月异的发展，才不会被时代淘汰，才能在激烈的竞争中，立于不败之地。” 那么，员工应怎样学习，才能事半功倍，全面发展，用有限的时间，学到...
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现在，你的工作可能令你觉得走进了死胡同，但是你不久就可能请现在的同事帮忙写推荐信，所以不要毁掉任何关系。当你准备离开的时候，使用以下的一些秘诀来写你的辞职信。 在辞职信的最开始告知你要走了，可以考虑用“我会在2月份某个你觉得方便的时候离开。”开门见山远甚于冗长的开场白，那会让...
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刚踏上工作岗位，涉世不深的Office小职员们小心了！初出校门的你，身上总还带有在学校里养成的各种习惯。如果不注意，这些让你学生生活充满快乐的习惯，就会变成你职场上的“陷阱”。 习惯一：想法单纯 在学校生活中，单纯的生活最快乐。不用想太多，每天上课下课，考试聚会，生活总是阳光灿...
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如今在职场中，女性的工作能力与表现绝对不比男性差，不但学历、技能相当，就连对工作的贡献也毫不逊色。但是尽管如此，能够升到重要职位的女性仍然寥寥无几，多数公司当中，高管职位几乎清一色由男性担任。多数人将这种不平衡归咎于职场中的重男轻女，但有美国学者指出，其实，正是传统乖乖女的那...
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定律一：排在倒数第二位置上不是现在时兴末位淘汰吗？你只要保住你倒数第二的位置就够了。假如你身处最末一位的层级，赶紧实施紧急救助，逃将出来。如果你已经在外面，请谨慎不要再踏进去。定律二：该闭嘴时就闭嘴有时候，你会突然发现自己身处颇为微妙的境界。当两个或更多的彼此看不顺眼的人几乎就要...
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下策抱怨：思想：有不满，搞不清楚为什么。行为：抱怨企业，抱怨上司，抱怨客户，抱怨同事，抱怨自己一事尚未成功理解现有工作岗位，通常需要两年左右时间，就开始寻找另外的机会。分析：责任感（主要是对自己的责任感）、奋斗精神较差，对现有岗位提供的机会挖掘不足，能力积累不能达到跳槽必需的门槛...
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表达不满有很多方法，平常人惯用的发脾气显然并不适合以文明、庄重、遵纪为原则的职场人了，不过既能表达自己的不满，也能让同事或领导不会因此而对你产生不好的看法，也并非很难做到。 如何向上司表达不满情绪 在英国，人们表达不满的方法就给了我们一个提示：用无声的语言和幽默的态度来表...
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妥善处理好职场上的人际关系，是职场人做好工作、健康发展的基础和前提。所以进入职场，首先要处理好的就是与人的关系。多年的体会，我认为要遵循以下六个秘籍； 一是自信。 无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。 有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成...
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在生活中、工作中遇到别人和自己意见不一致是常有的事，但我发现不同的心态和处理方式产生的结果却大相径庭。我觉得有几种做法对解决不同意见，避免发生争执很有帮助，甚至还能对我们的工作有正面的作用。 1.别在不值得争论的事情上浪费时间。 因为每个人的经历、成长环境、价值观等等的不同...
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在对外经贸大学，我们只用一场现场的角色转换的游戏就能让同学们看到，其实我们的大学生在学校里所坚持的标准或者习惯的东西与职场的期待有相当的距离，而真实的职场选人的标准可能是但不限于： ——身体状况：不见得因此获选，但却可能因这方面不足而被排斥。身体状况是个很有意思的情况，实际...
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“职业经理人要认清自己在公司里永远只能是老二，我是辅佐你（董事长）的，不是跟你分江山的，你不做的事情我做。要想获得成功，职业经理人就应该看淡权力，甚至放弃权力。先做人，后做事，偶尔做做秀。” 编者按： 新华都集团总裁兼CEO唐骏在“学历门”事件后，近日接受《经理人》的独家专访...
