碳板跑鞋穿多了，脚会“很受伤”

（来源：新安晚报）

转自：新安晚报

最近，有一种鞋子在校园里特别火——碳板跑鞋。很多同学天天都穿着它上学，觉得又酷又轻快。但医生提醒：这种鞋穿多了，脚会“很受伤”。

碳板跑鞋是“万能鞋”吗？

碳板跑鞋的鞋底藏着一块硬硬的碳纤维板，其设计初衷是供马拉松等专业长跑运动员比赛时使用。也就是说，在普通比赛和日常跑步中，这种鞋子是发挥不出作用的。可现在，很多同学把它当成了“万能鞋”。

有同学说，班上不少男生每天都穿着碳板跑鞋，大家觉得“很酷”“很帅”，穿上跑步又轻又快，还把它当作互相攀比的话题。随着商家大力宣传，商店里贴着“中考必备”的广告，网上写着“体考专用”，不少家长也跟风为孩子购买。

长期穿着“很受伤”

碳板跑鞋的回弹力虽然能提供更强的推进力、让人跑得更快，但也会让脚踝和足部的肌肉变弱，更容易扭伤。

中小学生的骨骼还没发育成熟，长期穿碳板跑鞋，可能会出现足底筋膜炎，导致足弓塌陷，变成扁平足，还可能让跟腱发炎。有家长回忆，孩子经常穿碳板跑鞋上下学，有一天突然说脚底疼得走不了路，去医院检查才知道是足弓受损了。

怎样穿鞋才健康

医生建议，中小学生平时应该穿缓震适中、稳定性好的普通运动鞋。碳板跑鞋不是体考的“捷径”，想要跑得快、跳得高，最重要的是平时认真锻炼。

如果平时不运动，穿再好的鞋作用也不大。说到底，鞋只是辅助，人才是主角。买鞋时别只看“酷不酷”，更要看它适不适合自己。