患了职场“微病症”怎么办？

倾诉饥渴症、微笑抑郁症、职场变态症……

　　与升迁总是“绝缘”

　　工作努力、团结同事，业绩也不错，可是，与升迁永远绝缘，领导难以揣摩的“扑克脸”也让人惴惴不安。到底哪里出了错儿？如果大毛病没犯，那你可需要自检一下，可能被办公室“微病症”给盯上了，尽管它们微不足道，但在关键时刻足以以摧枯拉朽之势将你苦心经营的业绩毁于一旦。

　　“倾诉饥渴症”

　　升职障碍指数：

　　易感人群：此症攻击对象98%为女性

　　职场诊断

　　“如果你把快乐告诉朋友，就将得到两倍的快乐；如果你把忧愁向朋友倾诉，忧愁就会减少一半。”那么源源不断地倾诉忧伤愁苦呢？患上“倾诉饥渴症”的职场人，会不停地将各种愁苦往外倾倒。专家说，这种越说越想说的恶性循环会被一种莫名其妙的饥渴淹没，哪怕对同一件事重复一百遍依然意犹未尽。而对倾诉的依赖，让他们失去了基本的自我情绪调节能力，而升职加薪也就在“祥林嫂”般的絮絮叨叨中渐行渐远。

　　病例卡片

　　小雨中专毕业，最近刚跳槽到一家新公司，担任设计专员，一路可谓顺风顺水。起初小雨文静的外表，让她在公司颇受欢迎，可慢慢地同事们发现，她是个不折不扣的“倾诉控”，“赵哥，这个事情该咋办啊？”“刘姐，这个我没做过，你帮我想想咋整。”除了喜欢求助别人，小雨随时随地“倾诉”的毛病，也让身边人头疼，小雨的领导小伟就深受其害，“小雨经常抱怨公司的制度不合理，更喜欢在背后评价老板的安排，有天她埋怨我们的合作伙伴不专业，声音还挺大，老总就坐在我们对门，全被老总听到了，这个合作伙伴是老总多年的朋友，交情匪浅，不是她一句不专业就能够给Pass的，我实在忍不住了，告诉她，请你把嘴闭上，行吗？”小伟觉得，小雨就像一颗定时炸弹，随时都可能爆炸，“她是普通员工，老总不会迁怒于她，但小雨的‘倾诉饥渴症’总有一天会牵连到我头上，到时候恐怕我这个领导也要一起‘吃锅烙’了”。

　　对症下药

　　专家说，适当的倾诉，可以排解在职场中的不快，但要记住，职场不是一个“垃圾回收站”，你的同事更不是你的“发泄桶”，没有责任成为你“倾诉饥渴症”的倾诉对象，更没有义务将你的“郁闷”情绪通通接纳。对于有转机的事情，积极寻求自我解决途径，对于掌控之外的事情，那就要学会去适应、去接纳。

　　微笑抑郁

　　升职障碍指数：

　　易感人群：服务行业和行政管理人员尤多
　　职场诊断

　　由于工作、面子、礼节等的需要，部分白领白天大多数时间都面带微笑，但有时这种“微笑”只是为了维护形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状，甚至会出现心理的扭曲或变态，这种病的名称是“微笑型抑郁症”。面对客户、同事、领导时笑得再美，心里的苦涩也只有无人时自我吞咽。

　　病例卡片

　　今年30岁的小齐是某酒店的大堂领班，因身材高挑、笑容无可挑剔，有“微笑芭比”的美号。“刚入行时，我确实爱笑、爱闹，很活跃，但是在这个岗位干六年了，只觉得每天微笑是僵在脸上，遇到没素质的客人，强忍着微笑比伤心时强忍着眼泪都难。每天下班后只觉得受了天大的委屈，乒乒乓乓冲老公发火，在爸爸妈妈面前有时候没搂住，都能瞬间变成‘火药桶’。”“火药桶”终于在一个酒后伸出“咸猪手”的客人面前爆发了，小齐甩了他一耳光。后面的剧情就很悲惨了，小齐不只被勒令向客人道歉，还被罚了三个月奖金，而连续三年的“优秀员工奖”也彻底没希望了。

　　对症下药

　　读书、听轻音乐、购物都能舒缓焦躁的情绪，在工作中也可以适当地用技巧把坏情绪发泄出去。还有一个小绝招儿：偶尔去高级服务场所享受一下，如饭店、KTV等，以消费者的角色出现，让别人也为自己服务一下，压抑的心情会好很多。

　　职场变态

　　升职障碍指数：

　　易感人群：头脑聪明的“精英人群”

　　职场诊断

　　在职场上，一些白领追求高工作效率，将攻克困难、解决问题当成工作乐趣，因而显得特别自我和个人主义，被冠以“职场变态”的称号。不过有调查发现，近四成的员工担心变态族会造成公司人际关系紧张或者影响其他员工的工作情绪。有职场专家表示，“这个族群的性格特点就是要强，如果不小心谨慎，这种要强就会演变成咄咄逼人，甚至不顾情分，当然很容易筑起和别人的隔阂。”

　　病例卡片

　　小薇头脑机智如狼，身体强壮似虎，在工作上的表现就是如狼似虎。尽管是业务骨干，但是争强好胜心气儿高，言辞刻薄不饶人，工作没少出力，升职提薪没戏。有一次为小事跟同事在二楼吵起来了，竟然连一楼的同事都听得清清楚楚，虽然理在小薇，但是没几天，刚刚被提起来的小主管头衔就被拿下了。慢慢地，同事越来越疏远，领导也不待见，小薇的“火箭炮”还在通通通地发炮，但是当有一天她因为工作想找一个合作伙伴的时候，才蓦地发现身边空无一人。挂在QQ上的签名“清、净”，孤零零地，就像她的寂寞。

　　对症下药

　　小薇在工作上是典型的拼命三郎，但是智商高，情商低，为了改变现状只能在情商上下猛药。在人际交往中尽量保持温柔的态度，如果实在做不到，那就管住自己的嘴巴吧。（来源：8020人才网）