工作压力大 200多名白领枕头大战“刻薄老板”

    200余人参加枕头大战，“拍掉”压力现在工作压力大，不妨试试减压五招

　　挥起枕头，拍掉压力！昨天，200多名来自各行各业的年轻人聚集在越秀中路一家体育馆内，展开一场以枕头为武器的减压大战。

　　200余人混战，棉絮飞舞

　　当天，组织者设计了6个与枕头有关的减压环节，包括枕头搬运、集体混战、枕头攻防战、战胜“负能量”、枕头双人瑜伽。200多名通过网络组织起来的参与者以枕头为武器尽情击打。

　　集体混战和攻防战成是活动中的两个高潮，人们拿着枕头互相击打，现场笑声一片。而在战胜“负能量”环节，主办方安排了扮演“负能量角色”的志愿者与参与者对打，这些负能量角色包括“刻薄的老板”、“无良食品生产商”和“吸金地产商”等。

　　“好累啊，但是好开心。”一位参与者一边擦着汗，一边向记者炫耀战绩，“都不知道打了多少人，被打了多少下，一片混乱，但很爽，好像工作的压力都被打掉了！”

　　白领今天来“疯”不化妆

　　昨天活动现场洋溢着青春气息，绝大多数参与者穿着运动鞋、休闲装，初看还以为是大学生，采访后才知道，大多数人都是白领。“平时上班穿正装、高跟鞋，今天这种放松的场合当然要这样穿。”一位参与者抱着枕头兴奋地告诉记者，“今天就是来‘疯’的，连妆都没化。”

　　一位自称“小熊哥”的参与者与两位朋友同来，但一到现场就被活跃的人群冲散了，他告诉记者，现在和他分在同组的“战友”都是刚认识的，这样的安排很有趣。自主创业的他认为这种活动能放松身心，还能认识新朋友。

　　枕头大战真能“拍掉”压力？

　　运动装、软枕头，尽情追打、尖叫，一场枕头大战下来，几乎所有参与者都大叫过瘾。不过，心理专家提醒，枕头大战只能暂时缓解压力，是一种发泄方式，工作压力大的白领可以多参与这种集体活动，但不能完全依赖它解决心理问题。

　　现场花絮

　　女白领穿高跟鞋夺冠军

　　昨天参与者几乎穿着清一色运动鞋，只有一位女白领穿黑色高跟鞋上阵。在枕头搬运环节，她和另一名队友用身体夹着三个枕头敏捷地从场地一头跑向另一头，竟获得小组冠军。原来，她是上午来附近办事，意外被这场枕头大战吸引过来报名的。她说：“平时的工作要求穿高跟鞋，虽然累但也练出了‘功夫’！”

　　失败者被百余枕头击打

　　在比赛开始前，现场主持人宣称：“最后两组重重惩罚。”没想到所谓惩罚竟是通过一条近50米的“枕头隧道”。除了失败者，其他参与者面对面排成两排，高举枕头，接受惩罚者要从中间跑过，沿途接受100多个枕头拍打。受罚的两组成员抱头跑过隧道，但个个被打得眉开眼笑，还有人表示：“被罚得很爽！”

　　不必参加枕头大战 只需五招轻松减压

　　枕头大战好玩，但这种机会不是随时都有，阳光社区记者向你推荐几种减压小方法，工作累时不妨试试。

　　方法一：用拳头猛击枕头。拿个枕头或沙袋，捶上几拳，压力也会随之宣泄出来。但不要把枕头想象成你的“仇人”，否则会越陷越深。

　　方法二：站起来走走。有时候工作中会突然心情烦躁，难以集中精力，这时不要强迫自己继续工作，花上三五分钟，站起来走一走，哪怕只是走到饮水机边接水，也会让你暂时离开压力源，心情平静下来。
　　方法三：看段搞笑视频。放声大笑时，人的压力会骤然减轻。心情烦闷、思路混乱时，用5分钟看段搞笑视频，能帮你重新找回良好状态。

　　方法四：写写画画。压力来临时不妨任意涂鸦。先画个愁苦的小人，再画他拯救世界，能让你会心一笑。

　　方法五：倒立。瑜伽大师贝丝·肖恩认为，做个简单倒立，或者平躺在床上双腿直立靠墙，也能放松肌肉，转移注意力。 （来源：金羊网-新快报）