元旦刚过，“职场倦鸟”盼春节

      “唉，真不想上班！要是能不上班就好了！”元旦3天假结束，很多上班族发出这样的感叹，不少人一想到上班就情绪烦躁，打算“当一天和尚撞一天钟”，混到春节长假到来。

　　日前，记者从襄阳市国家新职业培训中心了解到，与一小部分职场人士选择跳槽相比（见本报上月31日报道），更多职员选择坚守“阵地”，但这些人中，相当一部分人敬业却不乐业，出现不同程度的职业倦怠情绪。

　　27岁的李霞（化名）在供电系统工作，工作清闲，但感到无聊空虚。不久前，李霞找到该中心副主任、国家高级心理咨询师郭凯燕抱怨。

　　郭凯燕表示，上班族长假过后不愿意上班，是因为他们职业倦怠了。职业倦怠是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，在心理上表现为对工作厌倦、力不从心、情绪烦躁、焦虑，甚至觉得丧失生活乐趣等，它不仅给人带来不良情绪，还大大地影响了工作效率。

　　郭凯燕说，压力过大、工作负担过重、薪资待遇不合期望、职场人际关系疏离……总之，当职员无法享受工作，感觉不到工作的幸福感时，就可能出现职业倦怠。目前，超过70%的职场人士表现出了不同程度的倦怠症状。

　　她表示，若要克服职业倦怠，首先职场人士需学会自我调节，增强抗压、适应工作的能力，多交朋友等。另一方面，企业要重视员工的心理快乐感，才能从根本上改善职业倦怠高发的现状。（来源：8020人才网）