白领“过劳死”迹象

　　过劳死仅仅是一种通俗的说法，有的文献将过劳死定义为未老先衰、突然死亡的生命现象。

　　别看一些人很少踏进医院，可不等于他们身体就没病。只是当疾病还是小毛病时，他们没有发现，或是不予理睬，甚至讳疾忌医。这些小毛病平时不会掀起大风大浪，可在连续疲劳的情况下，完全可以诱发大的疾病，甚至可以覆舟。

　　如何早期发现过劳死的迹象?

　　对于中年人来说，想要避免过劳死的发生，就必须非常了解自己的职场健康状况，要及时做健康体检，要学会没病找病，防患于未然。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。

　　1.经常感到疲倦，忘性大;

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

　　3.突然觉得有衰老感;

　　4.肩部和颈部发木发僵;

　　5.因为疲劳和苦闷失眠;

　　6.有一点小事也烦躁和生气;

　　7.经常头痛和胸闷;

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　9.体重突然变化大，出现将军肚;

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　11.一天喝5杯以上咖啡;

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　13.喜欢吃油炸食品;

　　14.一天吸烟30支以上;

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　16.上下班单程占2小时以上;

　　17.最近几年运动也不流汗;

　　18.自我感觉身体良好而不看病;

　　19.一天工作10小时以上;

　　20.星期天也上班;

　　21.经常出差，每周只在家住两三天;

　　22.夜班多，工作时间不规则;

　　23.最近有工作调动或工作变化;

　　24.升职或者工作量增多;

　　25.最近以来加班时间突然增加;

　　26.人际关系突然变坏;

　　27.最近工作失误或者发生不和。

　　测试结果：

　　a、在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者。

　　b、占10项以上就可能在任何时候发生过劳死。

　　c、在第1项第9项中占两项以上or在第10项18项中占3项以上者也要特别注意。（来源：8020人才网）