研究发现 回家脱鞋有助于减肥

    【-鞋材资讯】研究人员说，回家后把鞋子脱掉，是一种简单易行的阻止肥胖的方法，因为我们的鞋子上所携带的有害的环境化学物质，被称为“环境致肥物”，会干扰我们体内激素调节，导致发胖。脱掉鞋子，使用木地板而不是地毯，可以防止这些化学物质在家里的积累。

　　什么是“环境致肥物”?

　　环境致肥物是一种干扰内分泌的化学物质( EDCs )，是合成的或天然存在的化合物，可以干扰或模仿人体的激素，促进脂肪在你的组织中积累。

　　众所周知，EDCs (如阻燃剂、邻苯二甲酸酯和双酚A )对生殖、神经和免疫功能有潜在影响。动物研究也表明，早期接触某些动物会导致以后的体重增加，并被称为“环境致肥动物”。一些制造商已经减少了在产品中使用这些物质，但许多在消费品中仍然很常见。

　　我们在哪里接触到?

　　葡萄牙阿维罗和贝拉内地大学的研究人员在文中提到，最大的污染物来源是室内灰尘、饮食以及厨房用具、化妆品或清洁化学品等日常用品。他们建议购买新鲜的、有机的和无农药的食品而不是加工产品，并避免使用合成清洁产品。

　　如何避免“环境致肥物”?

　　文章作者，安娜·卡塔丽娜·索萨博士说:“这些都是实现无环境致肥物生活方式的初始步骤，但却是一个真正好的开始。从本质上讲，就是要注意饮食，清除家里的灰尘。”

　　成年人每天摄入大约50毫克的灰尘，而儿童摄入的灰尘是成年人的两倍，所以保持房子清洁是一个非常有效的措施。用湿布给家具除尘，而不是用含有更多化学物质的清洁产品。定期用吸尘器清扫家庭，可以防止化学物质积聚在室内灰尘中，就像用木地板代替办公室和家庭的地毯一样。

　　最后，他们建议减少塑料的使用，特别是在加热或储存食物时，并改用玻璃或铝容器。

　　当然，反对声音也是不少的。

　　英国皇家儿科和儿童健康学院院长罗素·维纳教授说:“英国的肥胖率在过去20年里翻了一番，而美国的肥胖率自1990年以来几乎翻了三倍。出于一些医学原因，比如防止过敏，因此建议在家里保持无尘，脱鞋子也是为了避免从外面带入污垢——但这些东西不会让你有健康的体重。只有均衡的饮食和规律的锻炼才能做到这一点。”

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