久坐不动有危害 你想尝试站着上班吗

  一坐一整天，眼睛黏在电脑前，如厕就算奢侈休闲，这可能是很多办公室一族每天的工作写照。但医学研究却警告，这太危害健康了。有研究表明：久坐不动易早衰。因此，美国硅谷多家知名公司，包括谷歌、脸谱网站等员工，开始“站着办公”。

  据《华尔街日报》报道，硅谷的科技新贵担忧健康问题，要求雇主把原本需要坐着办公的办公桌，改成站着也可用的“站立式办公桌”，比起传统办公桌高上许多，员工如果累了也可以坐在准备好的高脚椅上休息。

  7个月前，39岁的霍伊被“脸谱”社交网站招入旗下。没过多久，霍伊给自己换了一张立式办公桌。他说：“以前每到下午3时，我都会累得不行，但是现在我一整天都活力充沛。”在“脸谱”社交网站，想站着工作的人不止霍伊一个。“脸谱”社交网站负责人说，很多员工都来询问站立式办公桌的情况，每周有5到8人提出更换申请。

  根据统计，光是脸谱网站这家有着大约2000名员工的公司，当中就有约200至250人改用“站立式办公桌”。不少员工表示，自从改成“站着办公”后，以前下午上班的昏昏欲睡感消失了，现在一整天都“精神十足”。

  不过，使用“站立式办公桌”需要一段适应期。一开始时，使用者比较难集中注意力，也需要不断更换站立的重心才能久站，但习惯后大家都表示：很酷。

  听到“站着上班”这种说法，在一家金融公司工作的张小姐表示很想尝试一下，她说：“我每天上班得坐10个小时，回家后只想坐在沙发上休息，根本没有运动的时间，如果可以站着工作一会，也是很好的锻炼身体的方式。”一些整天坐办公桌的职场白领已经意识到久坐不动的危害，27岁的魏小姐在一家顾问公司当接待员，她强迫自己每个小时都站起来活动筋骨。她说，虽然自己是坐着办公的，也要努力保持活动，经常上下楼梯，尽可能到处走动，每天至少走两三个小时，天天如此。