外企白领如何化解工作压力，调理生息？
我团队就负责其中一个产品的全辖管理工作。业务管理说起来好听，其实包含了复杂的内容。首先业绩考核是实行产品条线考核，也就是说考核本团队的标准不是我这个团队做了什么，而是我负责的这个产品，全辖四十家机构的市场表现如何，意味着不论我做了多少工作，各机构不买账，这个产品做不动，到年底我只能拿低分。其次这个产品的市场风险和操作风险，一旦有出，必定会连带到本团队，乃至本部门、分管领导的管理责任，搞不好就连累领导掉帽子的，所以，怎样既管好风险，又发展好业务，把对立的两方面有效协调，是每一任同事永远的难题。最后，说是管理，其实很大程度上是为各分支机构服务，必须能最大限度地调动他们发展业务的积极性，及时给予业务指导，又要把握好原则底线。
这样复杂的工作内容具体表现为，随时关注新的市场情况和政策要求，制定或修订业务管理办法，督促各机构加以落实；随时掌握全辖业务数据，进行分析，制定和调整发展策略并加以落实；完成各项对分支机构的具体业务支持保障工作，保证产品条线的流畅运转。当然，保持团队工作的向上报告路线畅通，与其他部门的横向沟通顺畅，还有与市场的密切联系，也是工作的重要方面。
要知道，我们还额外承担了一块自营业务的拓展工作。
面对全辖四十家机构，就三个人，行吗？每天光接电话也都累个半死！
原团队主管现为高级经理，仍然分管我们团队，而且尽量为我们分担具体的工作，但其职位已经不同，在承担了许多部门的总体工作后，精力所限，大多对我们提供方向性的帮助。
原来最得力的经理，已经调去当分支机构的部门副主任。虽然只是挂职，薪酬水平不变，人员编制还是在我们部门，但毕竟是履行副主任的岗位职责，在基层也能学些基础业务，应该全力支持年轻人职场生涯的进步，对此我没话说。他的工作由一位新来的助理经理接手。
说是交接了工作，不过大家都明白，业务专业知识，几年的管理经验，全辖四十家机构的情况，和各部门的协调沟通渠道，哪里是几天就能交接完毕？新晋助理经理只能勤奋学习，靠别人的提点和自己的悟性在实践中积累，期望尽早摸到门道。
后台人员是个女生，从其工作量和能力看，有难度的工作，我没办法期望她能帮我分担。
现在不光是人手少了，关键是没有了能独挡一面的业务骨干。我呢，本是刚由经理提拔为主管，只能做着主管的事，还要兼着原来的经理的工作。
日常工作千头万绪，繁杂之极，加班是常事。可屋漏偏逢连夜雨，市场不好，业务指标连续下滑。我就有四只手也做不来了。
领导只管提要求，不理其他。这个领导倒不是分管我们的高级经理，而是部门的老大，要求非常高，支持非常少。
在束手无策之际，我开始失眠、焦虑、掉头发。
刚开始是颈窝里痒痒，用手一捞，便是头发一根，抓来丢掉。不一会儿，又是一根。
接着是洗头时，泡沫里一大把的头发，顺着水流得吃力，象是要堵上下水道。到理发店，洗头的小弟忍不住说，大姐你的头发掉得厉害。
然后发现头发分路的地方，白色地带的确宽了些。
这样下去怎么行？一定不到四十就得癌症！
赶紧调整心态，采取方式如下：1、心理暗示法——晚上躺下后对自己默念我不在乎我不在乎，早上起床又默念我干得很好干得很好；2、退让法——不停劝说自己，看那么重干嘛，大不了回去当我的经理好了，谁能干谁来呗；3、注意力转移法——我这不是有人疼有人爱儿子又乖吗？管他什么打击批评，当耳旁风好了；4、药物治疗法——买安神补气的中成药来吃，对睡眠有所帮助。
冰冻三尺非一日之寒，这可不是调电视频道按遥控板那么简单。每日在匆忙的工作中，情绪就象过山车，时高时低，矛盾反复，难以尽述。
就在这样的挣扎中等来了十一大假，赶紧彻底放下工作，出门远游。
沐浴高原的纯净阳光，呼吸大山的清新空气，用我的佳能单反新武器，拍摄美景和笑脸。
整整七天，可以不理会那些平时丢不开放不下的繁重工作、压力指标以及随之而来的垃圾情绪。
虽然最后一日的假期还是到单位加班，但经过这番彻底的休整，心情果然放松了不少。
其实，最关键的原因，是老大调整了总经理室成员的分工，我的直接领导调整为高级经理。
不用再面对老大那些咄咄逼人又不切实际的要求，恐怕才是我能够最终解压的根由。
失眠、焦虑、掉头发的症状，好转很多，大概就要不治而愈。
在此要谢谢我的高级经理，因为他对下属的体谅和理解，以及分担，的确是难得的好领导。
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