五种“职场慢性病”袭扰白领

　　“别对我的高收入、好福利给以各种羡慕或嫉妒恨，无节日、高压力无形中都在折寿啊！ ”、“活儿永远干不完，终于体会到什么叫没时间上厕所！ ”专家提醒，白领需关切自己的工作状态，警惕五大“职场慢性病”袭扰，对职场“高血压”、“咽喉炎”、“消化不良”等“病症”宜早防早治。

　　新人、老人都在犯“病”

　　“风光的背后是各种艰辛，频繁出差跑项目，身心越来越疲惫，也许是时候换个环境了。 ”在一家机械设备企业工作的徐先生在微博里写道。徐先生工作能力强，刚工作三年就被老板提升为区域经理，待遇等各方面都不错。不过，前段时间徐先生一直在外地跑项目，没有周末，几乎每天加班到深夜。持续了两三个月后，他感到身心俱疲，还被家人抱怨没有私人时间，以至于徐先生开始对自己把工作作为生活重心的状态感到焦虑不满。

　　职场新人Amy的口头禅就是 “怎么又这么多的活儿，前面的都还没有处理完呢”。作为新人，Amy对于工作环境尚未完全适应，工作节奏也在逐步加快，但工作量却毫不留情地压下来，使她常觉得自己在超负荷工作，殊不知拖延症和丢三落四才是她的致命缺点。

　　五种“慢性病”袭扰职场

　　这段时间接触了不少“职场病患者”的向阳生涯首席职业规划师洪向阳“诊断”认为，压力大、且工作需要大量用脑的徐先生患上的是“高血压”；经验不足、能力不够、还有拖延症的职场新人Amy则有点“消化不良”，做事没条理、缺乏计划性，不注重能力提升，总是比别人慢一拍。 “老人”大都渴望在事业上有所收获，对自己的要求也越来越高，工作任务已经够繁重了，他们还会给自己施加心理压力。因此，“职场高血压”们需要在工作和生活中找到平衡，合理调整自我预期，及时缓解过劳，这样才有益于长远发展。

　　此外，洪向阳还列举了另外三种发病率较高的 “职场慢性病”：基层岗位或工作内容单一、重复琐碎的人容易患“低血压”，这类人工作内容重复性较强，对外接触较少、琐事较多，往往提不起工作情绪；性格内向，缺乏沟通技巧的人容易患“慢性咽炎”，这类人少言寡语，不主动交流，既不找领导汇报工作，工作中遇到的问题也闷不吭声；有一定工作经验，没理想、没危机感的人往往是“高度近视”，他们没有长远的发展规划，做事情得过且过。

　　专家：对症下药、治病有招

　　“要在职场上有所发展，更好地实现自我价值，对五大‘慢性病’就应早防早治。 ”洪向阳特别强调看似不会导致直接不良后果的“高度近视”对白领们的危害。 “‘高度近视’白领缺乏职业规划、没有明确定位，风平浪静时还能在岗位上混混日子，一旦遇上裁员、金融危机等‘变故’，抗风险能力就很低。 ”他建议这部分“白领病人”尽早调动起积极的工作状态、时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，在不断认知自己的过程中正确地做出定位，并做好危机预案。(来源：新闻晚报)