带上快乐好心情，迎接职场岁末

    当2011年的钟声就要敲响的时候，你是正在期待春节长假的到来，还是在经受着年终总结的煎熬？也许正是因为这种种的焦虑，让你最近一段时期一直处于万分紧张的状态，甚至还全身没劲，老是头晕头痛，记性很差，抵抗力下降，感冒总是很轻易就找上你……真糟糕，看来你是陷入了年终焦虑症了。

　　为什么焦虑？

　　如果让小林说出自己最讨厌的事情，她一定会脱口而出“过年”！从她四年前结婚到现在，她从来没过过一个好年。原因就在于每年春节前，她都会因为不想跟老公回家过年而跟老公大吵一架。小林和老公当初恋爱的时候就遭到了公婆家的强烈反对，尽管后来两个人还是走到了一起，但小林同婆家的关系却一直没有改善，每年回去过年，婆婆都不会给她好脸色看。小林一肚子的怨气没有别的地方出，便只能跟老公吵。结果一大家子，谁都过不好年。

　　媛媛的压力来自于父母那边。媛媛今年29岁，还是单身“剩女”，这在老家那边可是件了不得的事情。所以每每春节回家，父母亲戚朋友三句话都离不开找对象、结婚这些话题，由此又会衍生出很多其他拉拉杂杂的琐事，搅得媛媛很是心烦。“从我过了25岁，每年春节都要在各种各样的唠叨中度过，别人我也无所谓，可是我爸妈天天磨碎了嘴皮子说，真的是烦死了。”媛媛这样抱怨道。

　　艾玲每年年底都会大病一场，原因无它，主要就是担心公司即将进行的年终考核。艾玲在公司干了两年多，每年在考核上都是打个擦边球，可是今年眼看又要到年底了，她离任务量还差了十几万元，这怎么能让她不焦虑呢。焦虑一来，抵抗力就变差，所以即使是个感冒都会拖延很久。现在的艾玲正拖着生病的身体四处找关系派任务，如果真的最后业绩排到末尾，艾玲担心自己可能要被公司辞退了。

　　你的焦虑来自何方？

　　每个患有年终焦虑症的人其焦虑的原因也各不相同。如果你想战胜年终职场焦虑，那么就得知道自己的焦虑究竟来自何方。下面这个测试就可以测一下你的焦虑的来源，知道了来源，我们便可以对症下药了。

　　下面四样东西都是我们平时一般会带在身上的。想象一下，如果哪天你出门的时候忘带了其中的哪个，会觉得非常不自在、不方便，甚至觉得连安全感都没有了呢？

　　A手机

　　B护身符

　　C手表

　　D纸巾

　　A选择手机的你：你的焦虑常常来自于平时的人际关系。你是一个非常看重人与人之间关系的人，所以年底的时候往往有让你疲于应付的各种应酬，但是躲又躲不开，而且你也害怕因此而影响了自己的人际关系或者工作成绩。可见，人缘好有的时候也是个包袱，看，这个时候你就被包袱压得喘不过气了吧？你可能常常会用“人在江湖身不由己” 这样的话来安慰自己，没错，只有更乐观更豁达一些，你才有机会从焦虑中逃脱出来呀。

　　B选择护身符的你：你焦虑的根源大概是工作本身，比如对业绩考核、年终奖评定、年终总结等等的一些担忧。有好胜心是件好事，可以更加投入地工作，也往往能比没有斗志的人取得更多成绩，当然，上司对你的期待值自然也就更高。但是，如果因此而让自己悲伤沉重的压力，甚至以健康作为代价，那就太不划算了。所以，从现在开始，你要学着对自己不那么苛刻，一天不工作又有什么大不了呢？天不会塌下来的！

　　C选择手表的你：你太看重自己啦！想象看，你是不是常常会不由自主地就把自己放在天平的一端，然后把其他同事、朋友放在另一端，然后比来比去比个没完？你是个对自己要求很苛刻的人，对待生活的态度也相当严谨，但是这种做法会让你觉得在生活中喘不过气来。尤其是当年底到来，各种评价、总结纷至沓来，你就会变得更焦虑了。要解决这个问题也只有求助于你自己，多看看自己的优点，找找别人的缺点，没事的时候不要乱想，趁着年末各大影院都有贺岁档，给自己放个假看场电影放松一下嘛！

　　D选择纸巾的你：家庭应该是你所有压力和焦虑的主要来源。你是个热爱家庭的人，爱丈夫，爱父母，爱孩子（如果有的话），你希望自己是个好妻子，好女儿，好妈妈，不能容忍自己有一点点不合格的地方。所以你的压力也就此产生。年终的时候你有很多除了家庭以外的事情要忙，也因此会减少分配给家庭的时间，或者你觉得自己的发展状况距离家人的期望含有一定的差距，那么焦虑肯定就更容易找上你了。放轻松一点，你的家人之所以爱你，并不是因为你是个完美无缺的超人，而是因为你是他们的妻子、女儿、妈妈，他们对你的爱和你对他们的爱一样都是那么的无私。所以你根本不必因为这些而担心嘛！（来源：8020人才网）