白领减压几步轻松实现

　　男人女人的压力源还是略有不同，男人的压力源都是整块的大事件，就业升职、娶妻生子、父母养老……但女人的压力，除此之外，还来源于每一个细琐的鸡毛蒜皮，女人可以为单位中同事的一句无心之语气上半天，也可能为上司的一句小批评闹心良久……男人说这是女人的自寻烦恼，可没办法，女人就是女人，是比男人更敏感的动物，因为这种敏感，女人比男人更容易感受到压力的来袭。

　　虽说压力无处不在，但对白领一族而言，也别把“减压”想得那么复杂，减压的方法，也是无处不在的：

　　运动解压法：沉默内向的人，是最容易被压力折磨出病来的人群，这类人适合通过运动解压，如果觉得这阵子心理状态不佳，可以去健身房办张卡，而“运动解压法”是最环保的也是最有效的舒缓压力的方式，尤其是带有搏击性质的运动(比如现在很多明星中间流行的打泰拳)，更是最安全环保的排解坏情绪和怒火的好办法，一场下来，你会发现，坏脾气烟消云散了。

　　睡觉解压法：乐观实际的人，喜欢用睡觉来解压，不管三七二十一，先蒙头大睡一场，一觉醒来，会发现其实也没那么烦了。喜欢“睡觉解压法”的人主观性较强，很难听进别人的话，所以，他需要自我休养生息的方式去克服难题，而睡觉，则是这类人独特的放松方式。

　　笑声解压法：还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力，先让自己笑出来，最好是大笑，一旦笑神经被调动了，压力会所有释放，这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群，晚上回到家，边休整边看上一段幽默小品，释放下坏心情，简单又方便。

　　周末效应减压法：上班族都知道这样的道理，周一至周三，人的心情都很差，看看繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利星期五了，心情立马开始阴转多云再转晴！利用这种“周末效应”，建议白领一族合理的安排自己一周的工作时间：把简单轻松的工作尽量往周三之前排，越是繁复厌恶的工作越要往周三之后排，压力最重的工作最好排在周五。这样一来，一周的时间里，你的工作心情都不会有太多的起起落落，会维持在一个比较平均良好的状态上。

　　购物解压法：有些女性，喜欢使用购物解压法，用买东西来缓解坏情绪，尤其是高收入的女白领，每次发脾气过后，家里都多了若干有用没用的东西。这是最昂贵的解压方式，这种解压的代价实在是有点贵，虽然疯狂购物之后，坏情绪是会有所缓解，但明天一觉醒来，发现荷包大幅缩水，说实话，下一轮压力，恐怕又要随之而来了！（来源：新浪女性）