成功人士也有心理危机

　　在我国全面实行社会主义市场经济的新时期，各行各业涌现出许许多多事业有成的人，这些人是时代的弄潮儿，是社会发展的领着羊，被周围的人誉之为“成功之士”。

　　其实，人们只看到了这些人的成功，却没有深入地了解这些人内心世界所发生的心理危机。据报载:我国成功人士中，每年因患有抑郁症而自杀的人占到15%以上。

　　心理学家研究发现，成功人士由于条理性强，工作效率高，责任心强，他们对自己的要求往往比一般人更高，更完美，他们终日生活在激烈的竞争环境中，这些人一旦遇到某些挫折，就意味着自己被全盘否定，一时自己很难找到求援或倾诉的知心朋友，因而最容易产生负面的抑郁心理。特别是年龄在35—45岁之间的成功人士最易发生心理危机。

　　某县一个女县长，大学毕业后，在仕途上一路顺风，但由于自己未能处理好事业与家庭的关系，致使婚姻破裂，一向支持她的老公因无法忍受死水一般的婚姻，最终离她而去，当她意识到自己无法挽回幸福的婚姻时，便陷入深深的痛苦和自责中，最终以一瓶安眠药了结了自己的生命。

　　成功人士如何化解自己的心理危机呢？

　　一是对自己有个正确看待。无论您取得多大的成功，无论获得多大荣誉，您始终是家庭中、单位里、社会中的一个普通分子，以一颗普通人的心态来生活。

　　二是结交知心朋友。出门皆朋友，知心能几人。成功人士的朋友特别多，但其中真让您能敞开心扉的朋友可能并不多，因此，结交知心朋友，尤其是能倾心相诉的朋友。

　　三是常与亲人交流。平时可与妻子、父母、子女、兄弟姐妹进行交流，将心中的烦恼向亲人倾诉，让亲人为您分担忧愁和烦恼，不要独自承受痛苦。因为与别人分担痛苦，可减轻一半的痛苦，与别人分离快乐可享受双倍的快乐。

　　四是调整奋斗目标。人到中年，不必过于苛求自己，制订目标不可太高太严，同时也不要把追求事业的成功作为自己唯一的目标，这样可以有效地避免心理危机的发生。

　　五是多些个人爱好。身心健康的人应当是既会工作，又会生活的人。在工作之外，多培养些个人爱好，如琴棋书画、育花种草、养鸟训狗等等，均可愉悦心境，增添乐趣。同时，运动是抑制抑郁症的天敌，锻炼是抑制劣性心理的良方。散步、慢跑、打球、骑车等均可激发活力，增强信心，重新唤起您对生活的热情。

　　六是求助心理医生。一旦遇到心理危机而不能自我摆脱时，可求助于心理医生，通过他们的理性疏导，会收到意想不到的效果。