当吃饭变成工作：解读都市“社交疲劳症”

　　当吃饭变成一种“工作”之后，他们经常疲于奔命，但心里却又空虚不已……“社交疲劳症”如今正困扰着现代都市人。

　　“社交疲劳症”让现代都市人苦不堪言　

　　在宁夏一机关单位工作的张玲最近感觉疲惫不堪，但并不是因为工作劳累。她告诉记者，几乎每天晚上都有各种各样的饭局应酬。去吧，加班计划全被打乱，不去吧，人情上又过不去。

　　张玲说，一场饭局少则一两小时，多则四五小时，不光浪费时间，迫不得已还要喝酒，既伤身体，又影响第二天的工作。忙碌了一整天，紧绷的弦还是放松不下来，累得人心慌。

　　无独有偶，参加工作不久的马苗提起一些不得不参加的聚会、酒局、饭局等社交活动也是头痛不已。他说，厌倦了这些场合里的虚伪和客套。有些人显得很功利，首先就是看自己有没有价值可言：有价值，就奉为上宾；没有价值，决不再多说一句话。孤身一人在这个城市，不认识一些人、不建立一定的社会关系怎么行呢，还得遵循这些游戏规则。

　　今年26岁的宁夏太平洋保险公司职员陈可说，由于工作关系，自己整天穿梭于各种社交场合，认识了很多“朋友”，甚至建立起了一个相当规模的人际网络。但这又有什么用，除了工作平时很少联系，更别说谈心了。当遇到心情不好的时候，翻遍手机上的通讯录，也找不到一个合适的倾诉对象，那时真是感受到了什么叫做寂寞。

　　事实上，在整个社会大环境的压力下，越来越多的现代都市职场人不得不违背自己的意愿，穿梭于各类社交场合，努力构建着自己的“关系”。他们戴着表情各异的面具奔波于各色“假面舞会”，身心俱疲。

　　“社交疲劳症”背后的“关系学”

　　我国是一个典型的“熟人”社会，“关系学”在根深蒂固。宁夏社会科学院副院长陈通明说，“社交疲劳症”反映了传统文化的负面影响。所谓“朝里有人好做官”，使得现代人过分注重人际关系、过分依赖社会关系。

　　“商业经济快速发展，但是经济社会秩序又不健全，从而导致经济风险很大，促使人们不得不去结识更多的人脉资源、建立更多更广的人际关系，甚至离不开靠拉关系来获取资源，以便尽可能地降低风险并获取更多的利益。”

　　“随着社会财富的急剧膨胀，人们谋取财富的欲望越来越大，而在很多人眼里，财富增长跟社会关系密不可分。因此，当获得的财富越来越多的时候，人们就会更加热衷于这种社交。然而这种社交活动不是自由地、放松式交往，而是带有很大心理压力地交往，往往把成功、失败、获利大小作为交往的标准，久而久之，人们就容易患上‘社交疲劳症’。”陈通明说。

　　现代社会竞争的日益激烈，人们道德感的日益薄弱，诚实守信的人际关系不断受到冲击，社交性微笑成了人与人之间的“招呼语”，本为“心灵鸡汤”的正常交往变成了“鸡肋”。人际关系开始无法满足人的心理需求，社交活动不再是情感上的沟通、精神上的共享，转而成为职场手段，让人觉得“疲劳不堪”。

　　陈通明说：“这种情况如果得不到控制，有可能产生心理失衡，进而走向社交的两个极端：社交强迫症或者社交恐惧症。”

　　社会交往“度”很重要

　　宁夏武警总队医院心理医生孙香萍说，正常的社交不仅是个人的需要，也是社会发展的需要。事实上，社会上每个人在人际关系处理上都存在一定的问题，从而会产生不愉悦感，导致“社交疲劳症”，甚至“社交恐惧症”或者“社交强迫症”。

　　陈通明则认为，很多人都知道过分依赖社会关系是一种恶性循环，然而整个社会大环境如此，个人力量显得太薄弱，所以很多人在明知不可取的情况下，依然会选择“随波逐流”。对于个人来说，要明确自己的价值取向，知道该怎么来谋取利益，对利益的追求要在合理范围内。

　　他说，要帮助现代都市人摆脱“社交疲劳症”，根本上是要净化社会交往环境，建立健全的法制，努力提高公民素质，利用健全的法制规范人们的社会生活和精神生活，这样，才能从根本上打消人们利用人际关系、去破坏社会规则从而获取利益的想法。

　　孙香萍建议，一定要正确认识社交的目的，不能偏离了对社交的定位。要把握好社交活动的频度，既不能太滥也不能太缺。当出现“社交疲劳”时，要学会自我调节或从别人那里寻求帮助。一旦发现情况已经发展到不是自己能够调整的状态，就要早点找专业心理医生咨询，必要时进行药物治疗。（艾福梅、刘晓莉）