豁达行路快乐工作 : “走班族”破译的生活密码

    “当然，走路上班只是一种方式，可它的确是一种减压的好方法。往浅了说，能抻抻筋骨、愉悦身心；往深了说，赋予了我们健康、豁达的生活态度。”一位资深“走班族”在接受记者采访时这样说。

　　据了解，都市“走班族”中，有的人是因为单位离家近；有的则纯是为了锻炼身体而步行。

　　赶潮流 走出美丽新主张

　　“生活就是摆在你面前的电脑，关键要懂得如何用手中的鼠标点出精彩。”精致的化妆，时尚典雅的服饰，出现在记者面前的赵欣无疑是美丽的。“走班”的悠闲和从容在她身上自有一番韵味。

　　今年31岁从事注册工作的赵欣，是一不小心加入“走班族”的。赵欣的娘家在省体育学院附近，单位位于泰山路上，来回车程不过10分钟。由于公司离住处不远，赵欣常常看着同事们“争分夺秒”地赶着打卡而暗自得意。偏偏赵欣是个不喜欢睡懒觉的人，一次，又起了个大早的她决定走路上班。出乎意料的是，这一天，她的心情格外愉悦，手上的工作也变得轻松自如。这以后，赵欣比平常早出来20分钟，开始徒步上班。

　　连续三年，每个周一到周五，赵欣总会在固定的时间里迈着自信的“淑女步”向单位走去。一路上也会吸引不少路人的目光，每当这时，赵欣的心情就会变得很好。

　　“为什么不呢？女性的美当然是需要有人欣赏的。”赵欣的好身材在单位是有口皆碑的，惹得许多没结婚的女孩向她讨教塑身秘诀。“其实，我真的没有什么秘密，只不过是走路上班而已。”

　　“五一”刚嫁为人妻的赵欣，新家安在金山小区。虽说上班的路程比原先远了两站，可她已经习惯了这种上班方式。与时下许多白领的想法一样，在赵欣看来，“走”不仅仅是一种上班方式，更是一种生活方式。在赵欣的“言传身教”下，但凡公司不忙，赵欣的丈夫也开始了“走班”行动。

　　站在路旁和赵欣握手言别时，记者看到和暖的阳光映照在她光洁的脸颊上。是啊，生活中最美丽的容颜，不就是阳光下最灿烂的笑容嘛。

　　系“复古” 走出享“瘦”和健康

　　“还有什么运动能像走路这么便宜、容易。”在银都大厦办公的杨先生原先很胖，身体抵抗力也差。自打两年前听从医生建议尝试“走班”，这一走就再也没停下来。如今的杨先生感觉像“换了一个人”，上4层楼再也不用气喘吁吁了。对这种健身方式很满意的杨先生由衷地对记者说：“我也没有特意做过别的锻炼，身体状况的好转，应该归功于‘走班’吧。”

　　杨先生告诉记者，刚开始，妻子担心他天天这样走会很累，上班会没有精力。经过实践，杨先生除了头一两天感觉有点难受，后来就慢慢适应了。“据医学专家的研究证明，人在心情欠佳时随意快步走10分钟，能身心畅快，疲倦顿消。”精神饱满的杨先生认真地对记者说。

　　现在的杨先生每天坚持走一个小时，风雨无阻。别人笑他有车不开，有“复古”情结，可看到自己肚腩没了，身体壮了，步履轻了，杨先生也笑着对别人说，“有啥都不如有健康来得实在。”

　　重选择 走出坚韧与乐观

　　“我们不能不去上班，但我们可选择用什么样的方式去上班。”早上7时15分刚过，从事IT工作的晓军已经步履匆匆地穿行于从五里河至三好街的街头。“走着去上班，是无形的锻炼。我们也许不能坚持锻炼身体，可我们必须每天上班，每天都‘走班’，就能每天都锻炼了。”

　　与记者并肩行进的路上，晓军一口气向记者列举了许多走着去上班的好处，诸如可以有时间听podcasting ，创造了练习英语听力、记忆单词的时机等等。

　　最后，晓军神情有些忸怩地说，年轻人难免容易睡过头，所以他更喜欢“走下班”。利用40分钟的徒步行走，将一天的生活沉淀下来，回到家出一点点汗，舒服。而一路走下来，路边的风景能让人在不知不觉中去掉浮躁，学会豁达和乐观。