办公室远离健康杀手SBS

健康建筑新概念

一个人如果可以活100岁，有90年的时间是在建筑物室内度过的。所以，一幢好的写字楼不仅要求外表漂亮，而且要求室内环境优美、卫生，有利于人的健康。所以，无论您是在办公室还是在家里，都要提倡“健康建筑”这一新概念。

中医认为，“走进一间房子，感觉气氛很舒服，夏天不那么热、冬天光脚走不会那么冷，无论在光线、空气和湿度方面都令人感到协调，就是一个好地方。”

欧洲的“健康建筑”概念让每幢写字楼的窗子都能打开、每个房间都有独立空调、每个员工都能接近窗子得到充分的阳光和空气，虽然每平方公尺造价比美国贵了足足一倍，但欧洲人认为健康的建筑物能增加生产力，长时间来看更能节省能源。

健康杀手——SBS

“我在家不会发脾气，为什么来到办公室，每到下午就拚命想发脾气？”销售部吴王经理曾对同事抱怨，一定是办公大楼的空气出了问题。其实有很多的上班族和吴经理一样不满意办公室的环境。

据调查，有82%的上班族在办公室经常感到头痛、疲倦甚至恶心，12%的人甚至天天出现身体不适的症状，包括打喷嚏、喉咙干燥、眼睛鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大……等等。

欧美医学研究证实，这是一种没有确定病兆的症候群，特别容易发生在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的大楼内，统称为“病态大楼症候群”（Sick Building Syndrome——SBS）。

SBS是长期待在室气不流通的空间之后，身体对不良环境的反应，如同现在普遍流行的文明病——慢性疲劳，是看不见的健康慢性杀手。SBS出现于每个人身上的症状不一，找不出确定原因，只知道跟室内空气品质有很大关系。

环境医学研究普遍认定产生SBS的原因来自四面八方，包括空调通风管线内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳和墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶，而办公大楼的密闭式中央空调系统则是帮凶，使得脏空气和致病细菌不断在大楼内循环。

有人形容，星期一早晨的办公室就像缺水的沼泽，不但空气停滞不动，偶尔还会冒出阵阵臭气。SBS发作时间因人而异，因通风不良所引起的不适，会在一进入办公室时马上感受到，因为长时间毒素累积所产生的不适，通常到了下午症状特别明显。

SBS的症状常会让老板误解，员工可能是想偷懒才会昏昏欲睡，甚至连员工自己也搞不清楚问题出在哪里。

李小姐就坐在办公室出风口的正下方，经常感到手脚冰冷。她猜想是冷空气下沉的原因所致。她前一阵子患重感冒，换了位置之后没有再患。公司在出风口处加装了滤纸，不到一个星期就由白转黑，更换率奇高。让人不敢想象，人的呼吸道和肺部是否就像那张滤纸一样，一下子就变黑。

冷气的使用高峰期在夏天，一般家里或大楼经常在使用了3、4个月后，放任它休息个大半年，不但很少更换滤网，更别提清理蒸发盘或结冰器等内部清理。于是，卡在滤网上的脏东西渐渐结成硬块，与结冰器下方的水结合，成了蚊蝇、细菌和小强（蟑螂）的新乐园。直到下一次使用时，卡在滤网上的脏东西不但让空气送不出去，造成办公室冷度不足又耗电，这些脏东西也跟着空气再度循环于大楼内。

这也是为什么明明办公室的门窗紧闭，桌上却常会铺上一片薄薄的灰尘，或是有小蚊子、小苍蝇飞舞的怪现象了。

控制SBS的三个对策

在美国，室内空气品质被环保署列为五大环境健康危害之一，于2001年提出了一份“健康的建筑，健康的人”报告书，呼吁各界重视室内空气品质的重要性。除了求助专业清洁维修公司定期保养检修外，专家提出了三个基本对策：控制污染源、改善通风，以及使用空气清净机。

1）控制污染源

原则：除去不必要的污染源、过敏源，集中管理不得不存在的污染物。

方法：保持个人环境清洁，妥善摆放食物且尽量不储存，不囤积垃圾。减少使用各种容易产生挥发性化合物和尘螨等过敏源的物质。制订办公室禁烟守则，严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟，吸烟者必须走出大楼到户外吸烟，大楼内部可完全杜绝二手烟危害。集中可能产生高浓度污染物的空间（如厕所、厨房、吸烟室、仓库和事务机器区等），加强通风换气频率，并设置独立空调系统。

2）改善通风设备

原则：每人每天吸入呼出的空气量高达2万公升，引进外气系统绝对有助于改善室内空气品质。

方法：在气候可允许状况下常开窗户，是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2～3个小时，就能有效降低室内过敏源浓度一半以上。即使再寒冷的天气，大楼一定要开空调。维持通风管道的清洁，定期更换滤网并请专业人员维修保养。维持通风管道的顺畅，出风口和回风口位置要恰当，以免有滞留区。

3）使用空气清净机

原则：室内温度最好介于摄氏25～28度，24度以下就会过于干燥；相对湿度维持在60%左右最舒适，若超过80%就容易滋生霉菌。

方法：使用空气清净机、冷气机、除湿机来调控温湿度，但是要注意机器的维修保养清洁，定期更换滤网。使用冷气机时，室内最好摆放一盆水，避免过度干燥。　

其实细菌病毒一直存在人的四周，但是在密闭空间容易繁殖和做怪，人的抵抗力一弱，就足以致病。从中医角度来看，不好的室内空气品质就是充满了湿气、热气和浊气，严重时会影响工作效率、记忆力和反应灵活度。

健康的室内空气品质必须从建筑师、室内设计师、大楼经营者和使用者共同来创造，尤其大楼拥有者和公司经营者的态度特别重要，因为员工很难从个人层面做出具体改善。所以当老板发现员工接二连三出现身体不适的情形，可别以为他们夸张了感冒病情。有天他们不再抱怨时，可能都已经生病在家无法继续工作了。让我们共同努力，让自己和员工远离SBS！（完）