老年人如何挑选稳当的鞋？

    专家建议老年人在选择鞋子时应该注意以下几点：

　　第一，注意鞋后跟的高度。老年人要尽量避免穿高跟鞋，因为高跟鞋会影响重心的位置改变，从而增加了行走时足部姿势的不稳定性，容易导致跌倒。无跟的平底鞋，定向转动性最大，也就是稳定性最差，也不宜穿，所以，老年人应该穿有一定后跟的鞋，鞋跟高度以1.5至2厘米为宜。

　　第二，在选择鞋子时，要注意鞋底中层的缓冲能力。鞋底柔软，可以增强鞋子的舒适性，但却导致不稳定性增加，所以，老年人不要穿鞋底非常柔软的鞋子。

　　第三，老年人在选择鞋子时，要注意鞋底的防滑功能。特别是在冬季，老年人应该穿带有纹理的防滑鞋。

　　第四，老年人在选择鞋子时，还要注意鞋帮的高度。较高的鞋帮对踝部的支持和包裹，有助于预防踝部扭伤。行动稳定性较差的老年人最好穿鞋帮有一定高度和稳固性好的鞋。

　　第五，老年人在选择鞋子时，还要注意鞋底呈锥形。锥形即鞋底的宽度由上至下逐渐增大，因为锥形鞋底与地面接触面积大，稳定性好。