[健康] 健康益处 ——美国百诺肯

[健康] 健康益处 ——美国百诺肯 加入时间：2009-2-10 来源：百诺肯 [健康] 健康益处 ——美国百诺肯 饮用足够的水可以…… 改善您的身体健康及状态 由于水对许多身体功能都很重要，饮用足够的水是达至最佳健康的切门。 水份有助维持血容量，保持体力 身体保持适当水分可增强集中力及加快反应时间，尤其在您运动期间 水能增加您日常运动燃烧的卡路里 水能帮助您避免因高浓度药物引起的胃部不适 水能帮助您排出体內多余的钠，防止水肿 帮助您减少多种小病痛 研究显示，多饮水可减少罹患以下疾病的机率： 伤风 便秘 尿道感染 肾石 膀胱癌 能改善您的外貌 水份最后才能到达皮肤；如果您的身体得不到足够的水份，您的皮肤会比其他器官更能反映出这影响。 水份可以帮助皮肤保湿，让它： 更光滑 更柔滑 更有弹性 更少皱纹 或能帮助您瘦身 人们常误以为口渴是肚饿，而吃零食；但事实上，我们的身体只需喝点东西而已。 饮水也可以有饱肚感，减低您的食欲。 研究也显示喝足够的水可以： 运动时给您更多能量 让您运动时燃烧更多脂肪 帮助您的身体减少脂肪积聚 本章节采用的一系列资料來源，包括來自美国疾病控制中心、净水协会、美国癌症协会、美国营养协会及美国心脏学会 (Tag:净水协会、健康、美国百诺肯、净水机)