拖拉“害死猫”

    你是否总喜欢把事情拖到最后一刻才做？也曾因此焦虑受挫并暗下决心不再这样，可在下一个任务来临前，又会习惯性地一拖再拖？如果是这样，不好意思，你可能已经患上了“拖延症”多发于25~35岁的白领职场人士，这些人并不笨，甚至相当聪明，可是不知道时间都到哪里去了。他们好像总是忙忙碌碌、碎碎叨叨，没有工作容易被生活事情分心，而休闲的时候却惦记着没有完成的工作，相当烦恼。

　　民调

　　七成人患有“拖延症”

　　近日，青年报社会调查中心对2250人进行的一项调查发现，72.8%的人坦言自己患上了“拖延症”。其中，14.0%的人感觉自己的拖延行为“非常明显”，41.5%的人“比较明显”。这群人还被赠予一个生动的名字拖拉机。

　　1　文章是“逼”出来的

　　●“刺鱼”某杂志社编辑

　　每次领导分给“刺鱼”重要的选题，都会触动她的神经。“那么棒的选题，自然要做得出彩。”从任务下达到deadline，“刺鱼”一直在寻找最合适的写稿时间：她会先把所有的家务做完，所有的当天报纸和最近一期的杂志看光，所有喜欢的网站看一遍……在没找到最佳写稿灵感时，稿子的事就一直往后推，结果总是一拖再拖。但她屡试不爽，体内的“小宇宙”总会在最后关头爆发，“时间紧迫往往逼得我文思泉涌，逼迫自己以最高效率完成任务。”所以，尽管每次都熬成“大熊猫”，要在最后一亡刻才能交稿，明知这样不好，但“刺鱼”无法改变这一切。

　　2　延误进程 得罪同事

　　●“大眼张望”，广告设计

　　因为过于追求完美，“大眼张望”成为了圈内知名的“拖拉机”。“我做设计总想做得十全十美，哪怕是一个小小的细节，如果发现不妥也会全盘重做，有时总觉得应该都想好了再动手，结果工作就一点点拖下来了。”一开始，同事和领导还很赏识他对工作这种严谨认真的态度。但有一次客户突然要求“今晚之前必须交设计图”时，“大眼张望”还是不紧不慢，到最后大家陪着他加班，自然满肚子不高兴。虽然最后还是完成了任务，但大家议论他的时候，再也不是“严谨认真”了，而是“效率太低，还拖累我们”。

　　超级名“磨”多是完美主义者

　　心理咨询师分析，拖延有一些职业上的差异，比如记者、文字工作者更容易拖拉。而完美主义者也是“不拖不舒服”的高发人群。他们共同的心声往往是“多给我一些时间，我可以做得更好”。随着人们生活、工作节奏加快，大家容易处于同时处理许多事情的境地，而竞争的日益激烈，使很多人极为重视成败，就会有巨大的“评价压力”。

　　此外，对工作无名焦虑，万事开头难，不知道从何下手者；以及由于任务艰巨，对完不成任务感到担忧者，也往往沦为职场“拖拉机”，因为拖延会给人掌控感即使最后失败，也可以给自己和他人一个合理的解释。

　　专家支招

　　3招变身守时达人

　　1.制定详细时间表

　　某项工作仅有一个最后截止时间，所以，除了将整个工作细分成若干段，还应当给每个小阶段都制定一个最后期限。此举可以使你产生一种紧迫感。

　　2.与能够激发行动欲望的人待在一起

　　仔细辨别出你的家人、朋友或同事中，到底哪些人能使你工作热情倍增(想必是那些富有进取心且踏实肯干的人)，然后有意识地增加与他们相处的机会。渐渐地，你就会被他们的动力与精神所感染。

　　3.少点借口，抓紧时间行动

　　耽误正事的任何借口，都会害了你！立即动起来吧，如果始终不付诸行动，最后还是一无所获。据报道，为了抵抗自己的拖延症，一些白领开始热衷一款“小黑屋强制码字软件”。该软件在运行时，可先设定时间或字数，在达到已设定的时间或字数前，用户只能使用文字处理软件，无法打开网页、运行游戏，甚至不能强制关机。 （来源：金羊网-新快报）