让我们告别“职业疲劳”

　  “你工作快乐吗？在工作中总是充满激情吗？如果工作遇到困难你能心情愉悦地应对吗？”近日，记者在成都、德阳、绵阳随机调查有关职业感受的话题，30多名受调查市民中，半数以上给出了否定的答案。

　　来自上海向阳生涯管理咨询有限公司最近的一项调查显示：从高管到专业人员，再到体力劳动者，有58.5%的人身上，呈现出不同程度的心理疲劳，职业人的心理健康状况令人担忧，职业疲劳已经逐渐成为城市“流行病”。

　　绵阳南山中学的一位骨干教师，尽管教学经验丰富，但她时常感到工作力不从心，记忆力减退了许多。前段时间学校检查工作，李老师又备课又要完成考核任务，忙得不可开交，心情紧张，晚上睡觉经常失眠。

　　在成都一合资企业从事行政工作近10年的王先生，面对工作也同样感到疲乏，每天早晨他不能按时醒来，醒来后又哈欠不断，脸上黯淡无光、心情抑郁。“这些还不是让我最苦恼的。”王先生对记者说，让他最痛苦的是心里时常有一种莫名的焦虑。

　　德阳市医院心理治疗师陈清向记者介绍了一个名词———“三年之痒”。人把婚姻危机叫做“七年之痒”，意思为婚后七年是道坎，夫妻双方感情趋于平淡而导致另寻感情出路；而职场上也有所谓“三年之痒”，多数职场新人刚开始都对未来充满憧憬，但随着对工作从新鲜到熟悉再到日复一日的重复，枯燥感逐渐涌来，不断渴望有更大的发展空间，于是产生了“跳槽”之意。

　　“近年来，患有慢性疲劳综合征的人逐渐增多，”川大华西医院刘玉平教授表示，通过多年临床诊断，他发现医生、教师、个体业者、市场销售人员是职业疲劳的几个高发人群。这几类职业的人长期保持紧张状态，如果自己不注意调节，很难保证疲劳综合征不会找上门来。

　　刘教授介绍说，职业疲劳一方面是来自于自我内部压力的疲劳；另一方面，如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。他建议工作之余应多与人交流沟通，多和精力充沛、充满活力的人相处，有一个固定的“亲友圈”，可以帮助自己跳出困境。另外利用业余时间“充充电”，增强自己的职业含金量，这也是突破职业疲劳瓶颈的方式。