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据《保健时报》报道，春节已过，春天悄然走向我们。俗话说要“春捂”，“春不忙减衣”。那么“春捂”应该重点“捂”哪里呢?北京中医药大学东方医院按摩理疗科脊椎矫正医师郜志广告诉大家，答案是下肢，主要是膝盖。 春天虽然气温渐渐升高，但是仍然比较冷，尤其是北方，停了暖气后，室内温度甚至有可...
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有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且影响运动的效果。如果你也有以下的坏习惯，可一定要改掉。坏习惯一：边看电视边做运动多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能...
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一双美丽的高跟鞋是现代白领女性必不可少的服饰之一。以下几招有助呵护承受了一天重负的娇足。 1、脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。 2、地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到...
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昨天，省立同德医院骨科郭峭峰医师，收治了因穿“楔形鞋”而扭伤脚踝的年轻女士小陆。每个月，像小陆这样的患者，郭医生总会碰上个三五例。 郭峭峰说，许多杭州女人觉得“楔形鞋”鞋跟比较粗，既能起到增高的目的，又比细跟的高跟鞋穿着舒适。实际上，女人穿高跟鞋，粗跟比细跟更伤脚。郭医师的这个...
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（一）走路的脚每个人走路时都有许些不同,我们可以透过他们的步姿找出走路时的不同之处,但总括来说,正常的步姿有以下共同之处。每一步的开始,你的足跟首先着地接着,你的脚向前滚动,直达脚趾此时,这只脚会承受全身重量,直至另一只脚的足跟碰到地面为止。当你走动时,拇趾会协助维持身体平衡，而尾趾则充当...
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小知识：选鞋的十五个秘密 1最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。 ...
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英国最大的服装零售商玛莎百货日前推出了一款新发明的鞋垫，让女性在穿着高跟鞋时感觉更舒适。 转移受力增加稳定性 玛莎百货的设计师们设计的这款鞋垫让女性不必再面对“时尚或舒适”的选择。这种鞋垫能将脚掌部分受的力转移到鞋跟上——这一设计能让穿着高跟鞋的女性感觉鞋跟不是那么高。 在...
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通缉六大“伤脚”鞋 美国一项针对640位女性的访查显示，过半受访者不满意平时所穿的鞋子，最主要的原因就在于鞋子无法让双足感到舒适。此外，美国足踝关节协会(AOFAS)指出，每年约有80万例的女性患者接受脚部手术。而这些，都是不合脚的鞋子所引起的健康危机……高跟鞋：骨盆不可承受之重 踩着高...
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春季到，正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线，时下女鞋的设计真是追求越高越美--从网络上流行的热帖《08春季日本至IN高跟鞋》中可以看到，最迷人的日范儿高跟鞋的鞋跟都在9厘米以上，最高的居然可以达到14厘米！ 然而，越迷人越伤人。足踝医生告诫我们，你...
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一般的郊游，当天即回，穿普通运动鞋即可。 到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路...
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冬季足部皮肤的几大特点 1。粗糙 喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟是与鞋子的接触面，角质层是身体的保护系统，经常摩擦就会越长越厚，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。 2。干燥 脚...
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一双秀气纤细的脚，能让爱美女性引以自豪。遗憾的是，许多女性都受到足部疼痛的困扰，甚至不愿在夏季赤脚穿凉鞋，其中最常见的就是拇外翻，拇外翻在女性的发病率远远高于男性，这与女性爱穿尖头高跟鞋有关。 拇趾外翻早期多为可逆性外翻，但随着年龄的增长，足底的肌肉、肌腱逐渐老化，加之女性的肌...
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清明踏青时节将近，长久在相对活动度较小的空间内工作、学习的人群，即将走到郊外、乡间，尽情呼吸春天的气息。当享受旅行乐趣的时候，疲劳和由劳损引起的病痛，需要提醒人们注意防范。“行军骨折”就经常发生在旅行者身上，却不为大家所了解和认识。它导致的足前部疼痛会严重影响步行，使旅行者不得不...
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成都的姐妹们，你想走起路来更自信、更美丽、更轻盈吗？这时，你就需要从头到脚的美丽了。春天已经到来，很多姐妹们已经开始秀出自己的美腿、美背、美胳膊，这时的你就得护肤的重心移到脚上来。这个时候好好护理咱们的玉足，夏天的时候，成都的姐妹们咱们就可以穿着美丽的鞋子展示玉足了。 美足从现...
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骨性关节炎患者最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。鞋后跟以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。...
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