爱美不出错！ 4要点扭转「高跟鞋丑女」

　　【中国鞋网-鞋与生活】走在大街上，妹纸们有没有这样的赶脚，「明明妆容和服装都很美，但穿上高跟鞋时的走路姿势却不好看」。这是为什么?下面小编将告诉妹纸们穿上高跟鞋后的那些“优美走路姿势”到底是为何。

　　1.检查下你的高跟鞋高度是否合适

　　想要穿上高跟鞋又能美美哒走路，选择合适自己的鞋跟高度很重要。妹纸们可以使用下面的方法来确认哦。

　　光脚站立，踮起脚后跟来走路，看会不会摇晃不稳，之后再穿上高跟鞋，将脚抬高约1厘米左右，再走走看会不会摇晃。如果走路时感觉不稳就要穿较低的跟鞋了。

　　2.挺胸

　　穿上高跟鞋后人的重心会往前，长期持续这种状态很容易使背部肌肉萎缩，就是我们平时说的驼背，想想看驼背走路是有多难看有多难看。为了防止驼背，穿上高跟鞋走路一定要挺胸，平时可以多做锻炼背部和双脚肌肉的运动。

　　3.注意“往前”

　　穿上高跟鞋走路时，随时注意「往前」姿势会更优美噢。例如，眼神要保持往前和望远;走路时膝盖要伸直;头顶到腰也要垂直背肌要充分伸展!

　　4.将脚底整体着地

　　平时穿平底鞋是脚跟先着地，但穿高跟鞋的话就要「脚底整体」着地才正确。如果你是脚尖或脚跟先着地的话就要尽快改善咯，这样膝盖弯曲不好看，脚跟还会增加不必要的负担。

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