高跟鞋最多穿4小时

　　【中国鞋网-鞋与生活】穿上高跟鞋，人会自然地昂首、挺胸、收腹，许多女性为了漂亮，不愿穿舒适的平底鞋。据美国合众国际社报道，英国最新调查显示，37%的女性宁可忍着脚疼，也不愿脱掉高跟鞋，这给她们的健康带来了极大的影响。

　　英国大学足病科的研究人员调查了2000名参试者，结果发现，28%的女性在穿高跟鞋1小时6分钟零48秒后，就感到双脚明显疼痛，20%的女性表示，只要穿上高跟鞋10分钟，就已经难以承受疼痛。即便这样，也有近一半的女性忍着疼也要穿高跟鞋。

　　穿高跟鞋除了伤脚，还容易出现腰痛、颈椎病、膝关节磨损退化等，因此研究者建议，最好不要穿高跟鞋，即使需要穿，鞋跟也不要超过5厘米，每天穿着时间最多4个小时，穿高跟鞋的第二天应该换成平底鞋，给脚一个放松的时间。