孕期穿高跟鞋危害大!那孕期穿什么鞋更健康更安全呢?

各位准妈妈在孕期体重都会增加，一般在15公斤左右，这意味着孕妈的脚要承受更大的压力，而且由于孕妈的特殊体型，孕妈的身体重心也会发生改变。

另外有过怀孕经历的妈妈们都知道，在怀孕期间，孕妇的脚都会发生一些变化，一般来说，孕妈3个月的时候，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿已经很严重了。

因此，在怀孕期间，特别是在怀孕的最后三个月，孕妇穿鞋就要特别讲究了。首先我们先说说高跟鞋，有点常识的孕妈都知道，孕期是绝对不能穿高跟鞋的，这是因为：

孕妇穿高跟鞋容易摔倒或扭伤足踝，还容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损。另外，穿高跟鞋让孕妇长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩;孕妇穿高跟鞋还会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎儿发育不良。

所以说孕妇是绝对不能穿高跟鞋的，下面我们再说说平底鞋，这个是很多孕妈的首选鞋，但是因为平底鞋后跟几乎没有减震的作用，它会加重孕妇扁平足的程度，致使孕妇出现疲倦、腿痛、背痛情况，在产后往往还会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。所以孕妈穿平底鞋并不好。

至于有些孕妈因为脚部浮肿而选择穿凉鞋、拖鞋或者大几码的鞋等不跟脚的鞋，也是不好的，因为这些鞋一般都不防滑、也不合脚，容易导致孕妈滑到，所以孕妈也不要经常穿这类的鞋。

最后，孕期最安全最健康的鞋是那种后跟约1.5至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋，这些鞋有以下特点：鞋的宽窄、大小合适，透气性好、宽松、轻便，富有弹性，帮底柔软，鞋后跟宽大，鞋后跟高度不超过3厘米，一般都防滑。所以孕妈在孕期选鞋的时候，最好选择有这些特点的鞋。

最后的最后，孕妈买的鞋最好不要有鞋带，原因你懂得!那么各位准妈妈，你们孕期买鞋又有哪些心得呢?