爱矫健护足课堂：扁平足要注意科学选鞋

如何辨别孩子是否扁平足?最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让孩子踩上去。正常的脚，足部内缘不应触地，也就是不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。李箭主任表示，扁平足最大的问题是走路容易出现疲劳、酸痛、涨、不舒服，时间久了，还可能导致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等后遗症，对膝关节、髋关节、对腰椎、颈椎、甚至大脑都有影响。

对此，李主任呼吁，家长不可小视孩子足部发育问题。只要发现得早，扁平足是可以通过锻炼以及穿戴合适矫正鞋得到缓解和改善的。而矫正鞋的工作原理是，调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少劳损发生的几率。

矫正鞋也不是随便购买便合适的，家长们需要带小孩做详细的足底压力检查和测试，量足定做，才能改变运动过程中足部各部分的受力特点，改善扁平足。除了专业的骨科医院外，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心也有这样的服务，足部矫正师将根据专业足部数据做出分析，建议使用合适的矫正鞋或特殊矫正产品。

除坚持穿着合适的矫正鞋外，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心足矫师还建议孩子要积极参加体育活动，运动前做好热身运动，运动后进行足部按摩、伸展运动、热水泡脚等，缓解足部疲劳，改善扁平足的状况;同时还可以坚持做些如脚趾头抓毛巾，走直线练习等，锻炼足弓的力量，促进足部恢复正常。