5种穿法让高跟鞋不在虐脚

　　【中国鞋网-鞋与生活】女性对高跟鞋的诱惑向来是没有多少抵抗力的，但与平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然的转移至前掌，前脚掌压力的增加轻易导致脚趾疼痛、磨损和变形，时间长了会使小腿跟腱收紧急变短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。高跟鞋既要穿的美，也要穿的健康，如何舒服的穿高跟鞋走路?下面就让私房话小编来支几招吧!

穿高跟鞋步子要迈小一点

　　A：步子迈小一点，一定要让指尖指向前方。

　　B：走路时，两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将气力过渡至角尖。

　　C：回家后赤脚走路，能让裸关节更自由的活动，同时能刺激足底不同的反射区。

晚上建议用热水泡双脚

　　D：晚上建议用热水浸泡双脚约10--15分钟，再用双手柔柔推拿膝关节后侧淋巴的的结节，加速血液回流及代谢废物的排出。

　　E：高跟鞋高度要合适，假如想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限，就在保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟进步，看鞋跟与地面是否有约一厘米的间隔，假如几乎提不起来，说明已经超越极限!