高跟鞋女人足部护理要点

　　【中国鞋网-鞋与生活】经常穿高跟鞋，双脚会觉得非常累，因此，对于足部的护理与保养，可以缓解脚部的压力所带来的疲惫，得到纾解。

　　1、不要忽视足的疼痛

　　这是不正常的情况，如果，持续的疼痛就应该去看足科大夫。

　　2、足部护理保养

　　足部因经常处在压力下，容易造成皮肤承受不正常摩擦或压力。皮肤为了保护脚，便会增厚角质层形成一层又厚又硬的茧。这也是足部最容易产生的症状，通常，容易发生在足跟和大脚指内侧。

　　要消除这样的问题，可做减压及除茧的动作。

　　减压：鞋内衬放可吸收摩擦力的鞋垫，或在鞋内置跖骨垫或吸震垫来舒缓不正常压迫。

　　1)站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

　　2)地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

　　3)用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

　　除茧：当脚底长茧，有时走路会有压痛的感觉，在不引起化脓的前提下，可用热水浸泡双脚，使脚底的皮肤变柔软后，再使用去茧专用剪刀将茧除去。